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寒流入侵，天空灰扑扑一片，空气又冷又脏，许多小朋友不只鼻塞、打喷嚏，也常咳到睡不好，到底寒冬、空气差时，该如何照顾胸腔健康，减少久咳不止？

“咳、咳、咳”孩子深夜里的咳嗽声，总让家长绷紧神经、夜不成眠，但为什么每到冬季，总觉得孩子特别容易生病，呼吸道特别难照顾？

痰变多！空气害的？必懂观察空气质量三指针

其实，光是冷空气，就会让有些气管比较敏感的孩子有气管收缩、痉挛出现呼吸困难、会喘的症状，更别说寒冷的气候，也会让流行性感冒病毒较活跃。天冷时，大家会比较倾向门窗紧闭，让室内成为病菌交流的空间。

而从大环境来看，寒冬易有呼吸症状是因为台湾虽然四面环海，但冬季会有从西伯利亚与蒙古挟带而来的沙尘、霾害，再加上台湾的交通与工厂等空气污染，倘若含有的空气质量悬浮微粒浓度（PM10）、细悬浮微粒浓度（PM2.5），空气污染指标值（PSI）较高，对于有呼吸道敏感的孩子及成人，都会造成痰多、喉咙痒、咳嗽的加剧，甚至可能让气喘发作。