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处在气温直直落的冬季，该如何照顾孩子的呼吸道？本期由专精儿童胸腔医学的吕立医生，分享儿童呼吸道健康的关键养生之道。

天气冷飕飕，除气温变化外，气象报告空气质量指针中的PM10、PM2.5、PSI，到底指的是什么，对于孩子的呼吸道健康有什么危害？PM10 指的是空气中，粒状污染物的粒径在十微米（μm）以下的浓度，PM2.5则是粒径在二‧五微米以下的浓度。

粒径越小，越易飘浮，PM10就会被吸入人体呼吸道，易沉积在鼻腔、口腔，使分泌物变多、变浓稠，易喉咙痒。而PM2.5这种细悬浮微粒，特别重要是因会被吸到肺部深层的肺泡，引起发炎，产生更多痰，更易出现咳嗽的症状。PSI是把空气污染的各种污染物综合考虑所得到的空气污染指标值，当达到不良、非常不良与有害的程度，会影响到敏感族群，产生各种呼吸道的不适。

老过敏？8岁前是关键　肺部发育期少接触过敏原

人体，左右各一的肺脏，主要功能是呼吸，当鼻腔吸入空气后，会经由鼻窦、气管、支气管一路到达肺泡。肺部的快速成长期，第一阶段，在八岁前，主要是肺泡数量的生长及呼吸道的发育。第二阶段则是在青春期的国、高中生，肺部会随胸廓成长变大，肺功能会一路增加到二十、三十岁左右，之后就逐渐降低。这段期间，减少接触过敏原、病菌引起的发炎、感染、受伤与空气污染暴露，以及好好锻炼肺活量与心肺功能，才能让肺部有足够的扩张与成长。