優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

飯後一杯優酪乳，健康減肥沒煩惱？優酪乳一直被視為健康減肥的法寶之一，但市售優酪乳普遍添加高量的糖和人工添加物，喝多了恐怕減肥的目的還沒達到，健康就先「閃紅燈」了！董氏基金會建議，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…渴望口感清爽，又希望兼顧幫助消化和瘦身減重，此時，口味酸甜的優酪乳和優格就成了搶手貨！不過，調查發現，市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
零到百歲必知！活力飲食法增免疫

…豆類、水果等植物性食物。 **第2點／**攝取納豆、起司、優酪乳等發酵食品，以及腸內益菌喜歡的膳食纖維、寡糖。 **第3點／**吃飯時，每口咀嚼30秒、快樂享用食物，能促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/292/26456
香菜護膚小幫手！DIY抗痘面膜

…的你也能愛上它。 ![][79923] **1、優酪乳香菜面膜—痘痘肌** 香菜、黃瓜和燕麥的組合，對痘痘有消炎的作用；而新鮮的優酪乳有助去除死皮和提亮肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26207
戒不掉？給飲料上癮者的4大忠告

…，是否加入了吸收更快、更不健康的「液態果糖」；選擇不同口味的優酪乳時，是否加入了「合成香料」或是「水果香精」；大方標示「使用天然果汁」，其實果汁含量僅1%。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/26381
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…倍，各式肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋（茶碗蒸）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）都很適合。 **3多／加強抗氧化：**修補傷口也需要許多抗氧化營養素。例如柳橙、橘子、奇異…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
人生撞牆期　歐陽靖文字創作獲救贖

…戀愛。我趁著在補習班讀書的時候進行斷食減肥法，每天只喝果汁與優酪乳、完全不吃固體食物，暑假兩個月過去，我居然瘦了二十公斤！意料之外的是，瘦下來的這二十公斤徹底搞壞了我的身體…
http://www.top1health.cn/Article/328/26330
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…的原料。全雞蛋還富含健康的飽和脂肪和卵磷脂。 **3.優酪乳** 不論是低脂還是全脂的天然優酪乳，都能在健康食品店買到。最好選擇含有活性「好細菌」的優酪乳，這種好細菌可以提…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進

…深海魚類等海產類食物含有大量的微量元素碘外，日常飲食中常見的優酪乳、牛奶等乳製品，更容易被患者所忽略的隱藏高碘食物。以一杯（240 ml）的牛奶來說，就有45微克的碘；而由牛奶發酵…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128
愈吃愈享瘦　腸道順暢小腹婆掰掰

…* 1.放入燕麥片(不需事前加熱) 2.加入牛奶/豆漿/優酪乳…等，此部份依各個人口味來做調整 (步驟2的水量與燕麥的比例為，至少與燕麥平行，想吃濃稠就與燕麥平行，想較稀就蓋…
http://www.top1health.cn/Article/320/26116
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

… **★奇異優格醬** **材料：**奇異果2顆、優酪乳200 C.C.。 **作法：** 1.奇異果洗淨去皮、切小塊備用。 2.將處理好的奇異果放入果汁機中，倒入…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
「鈣」安心！補對鈣穩定血鈣不焦躁

… 如何在日常飲食中增加鈣質攝取？適度補充含鈣量豐富的牛奶、優酪乳、起士等乳製品；還有莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜，以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物，都是不錯的補鈣方式。 **補…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997
昆凌喝甘蔗汁養孕　解孕吐防3地雷

…食物，王子南營養師也建議，孕媽咪可以適量補充蔬果、開水、無糖優酪乳、乳酸菌等食物，促進腸胃蠕動、幫助胃排空，減少胃裡累積過多食物而避免引起嘔吐。另外，油脂會延緩胃排空的速度，因此孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/25885
家有毛孩！孕媽咪與寵物的相處之道

… 為在生產前的4～6週，準媽媽可以開始利用飲食吸收好菌（例如優酪乳或富含益生菌保健食品），讓產道及胃腸道充斥益生菌；邁入產後及哺乳階段，也要持續補充，益生菌才會經由乳汁不斷進入寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/251/25892
五穀雜糧好處多！巧吃3排毒食物

…高糖、高鹽，不宜過量食用。 **代表食材：**納豆、味噌、優酪乳。 **本文出自人類智庫《五穀雜糧營養密碼》**
http://www.top1health.cn/Article/30/25768