春節連續假期中,許多民眾多會選擇在室內唱歌做為娛樂消遣,但大聲嘶吼歡唱,往往容易造成喉嚨聲帶嚴重受損,或是噪音性耳聾,千萬不可小覷 。醫師指出,適當的給嗓子休息,避免用聲過多很重要…
http://www.top1health.cn/Article/61/17461…][50531] 台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示,過年連假期間,因為早晚溫差大,加上飲食作息較不正常,容易因為抵抗力下降受風寒。流感病毒多藉由口鼻傳染,民眾外出要勤洗手、戴口罩…
http://www.top1health.cn/Article/258/17514春節假期來臨,各地湧現返鄉車潮,部分路段可能因交通容易壅塞,用路人出現尿急卻無法或找不到廁所方便的窘境,特別是女性及年長者常有憋不住而造成尿失禁的慘痛經驗。為避免尿失禁影響返鄉甚至…
http://www.top1health.cn/Article/10/17489…北市立聯合醫院松德院區社區精神科專任主任醫師劉宗憲表示,春節假期因交通壅塞,路怒危機四伏,民眾更需當心留意自身與他人的路怒狀況,適時調整緩解情緒,避免與人起衝突,以免徒留憾事。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/17477農曆春節6天假期將屆,許多民眾已經開始計劃國內外旅遊,醫師提醒,旅遊一定要小心「6大症候群」上身,若有慢性病或是心血管疾者,一定要按時服藥,天天量血壓,且最好先行施打疫苗,隨身帶妥…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417今年春節假期只有短短6天,再加上小朋友們開學時間早,多數民眾都會選擇留在國內度過假期。但該怎麼安排出遊行程才能玩得盡興,又顧好荷包?交通部觀光局整合了全台共21家主題樂園,加入本次…
http://www.top1health.cn/Article/136/17418…但是,如果沒有一口好牙齒,是很難達成的任務。你知道嗎?過年連假期間許多人潔牙習慣也跟著放假,除夕夜堪稱全民口腔最髒高峰日,多數人通宵熬夜長達24小時不刷牙,專業醫師提醒,過年三大傷…
http://www.top1health.cn/Article/237/17402…要的大展馬步成弓步,意味馬到成功強化個人意志力。 春節假期期間,很多人因爲缺乏運動,可能導致筋骨痠痛。大家不妨試著做「立馬如意操」,這樣一來,無須出門就可在家舒展筋骨遠離痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395…著放假、不受控制,對每餐熱量2500大卡的年菜來者不拒,一個假期吃下來,往往成了「大腹翁」或 「大腹婆」,國民健康署調查發現去年春節,近4成民眾平均增胖將近2公斤,恐增加慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/17378…食材日補葉酸400微克** 每逢過年,許多人大吃大喝到假期結束,另有些人靠吃甜食、炸物、含糖飲料等食物紓壓,但天天高油糖鹽飲食不僅會造成體重負擔,往往也把「憂鬱」一同吃下肚。…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367農曆春節將屆,許多人開心地採買年貨,準備迎接歡樂的假期,但精神科門診發現越接近過年,有一群人越顯得緊張、情緒不穩、憂鬱,特別是遲遲未懷孕的婦女、工作不順利或未結婚的上班族,因擔心親…
http://www.top1health.cn/Article/74/17311…響,尤其是媽媽的運動習慣對小孩的影響較大。徐錦興教授建議,寒假期間,家長應該教小孩生活排序,將運動項目拉前,和小孩放假期間一起培養運動的習慣,透過打球、邊跑步邊聊天等多元運動項目,…
http://www.top1health.cn/Article/74/17298…期的前3日(含當日)提出申請,動物園依受理申請時間核定(春節假期不受理團體預約),額滿為止。一般民眾的入場券則是在入園時領取,「圓仔」見面會規劃每10分鐘供400人入館,1月30日…
http://www.top1health.cn/Article/129/17187…是睡眠不足的警訊,這時候就要注意去把睡眠補回來,尤其逢有連續假期時,一般民眾放長假期很容易形成熬夜、晚睡晚起或是睡到中午的補眠習慣,結果半夜又睡不著,如此一來,很容易導致生理時鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…過多熱量,造成年後必須進行塑身、減重大作戰,在享受悠閒的過年假期時,一定要注意飲食的熱量控管。 ![逢年過節,家中少不了開心果、瓜子等零嘴,不過你知道嗎?吃下一湯匙的開心果,竟等…
http://www.top1health.cn/Article/101/17101