三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

在減肥門診上，常常會有人很苦惱地問我：「林醫師，我明明三餐都有減量啊！為什麼體重還是降不下來？」而在經過一番追究探討之後，總是會發現，他們正餐是減量沒錯，但在正餐之間，卻常因為耐不…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
孕媽咪頭痛難耐？10妙招舒緩疼痛

…2、飲食規律** 血糖太低時可能會導致頭痛，所以定時定量的三餐規律飲食，對於孕媽咪來說非常重要，千萬不能因為事情繁忙而耽擱；另外，避免食用經過統計證實容易誘發頭痛的食物，例如巧克…
http://www.top1health.cn/Article/200/29063
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…孩在使用3C產品。][84893] 現代家長工作忙碌、三餐不規律，生活壓力大，以致於經常疏忽對孩子的照顧，根據一項線上「國小學童家長健康概念與生活習慣調查」發現，雖然多數家長…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
內分泌失調？4食物維持體內平衡

…對身體有益的食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、南瓜、玉米等。一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，有利於增強身體的代謝功能和保持荷爾蒙的分泌能力。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938
超商微波3個你不知道的秘密

現代人餐餐外食，約有2成以上民眾，三餐都靠超商食品解決，超商食品多用塑膠容器包裝食品，有人擔心食品微波過後，塑膠材質一遇熱會釋出毒素；也有民眾質疑，微波前不拆掉蓋子及封膜，雖然相當…
http://www.top1health.cn/Article/248/28817
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…補飲料，會對肝臟造成負擔，盡量在餐後喝比較好。營養還是應該從三餐的食物裡攝取，營養滋補飲料只能當作輔助性使用。  ![][84110] **酒精…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力

…免疫力下降，感冒自然找上門。想要健康度過秋天，飲食方面應遵守三餐定食定量的原則，並且均衡攝取各種食物，避免總是吃某些特定餐點。 **飲食三絕招　提升免疫力這樣吃** 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536
玉米抗氧化明星　營養師這樣挑

…米；而玉米屬於主食類，比較常見為這幾種，通常會用於火鍋，或是三餐佳餚的是甜玉米；白玉米熱量最低，比較有嚼勁通常用來烤玉米；紫玉米具有花青素可以抗氧化。這次請到中國醫藥大學營養系黃韋…
http://www.top1health.cn/Article/399/28532
還在節食減肥？小心膽結石找上你

…，肥胖、飲食不規律、用藥不當等也可能引發膽結石。 **三餐規律避免膽結石** 膽結石治療主要以手術為主，如果不想在身上挨刀子，平時就應該注意飲食習慣。肥胖雖然不好，但過度節…
http://www.top1health.cn/Article/248/28511
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

… 蜂蜜水減肥法是指每天喝蜂蜜水，或是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，下面就教大家怎麼用蜂蜜水減肥。 **蜂蜜水減肥的原因** 蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，這兩種糖分容易被身…
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹

…白米飯含有更多維生素B群和礦物質。因此，建議民眾每天三餐當中，至少有一餐改為食用全穀根莖類，可以攝取更多營養素和膳食纖維。習慣吃白米飯的民眾，則可以將地瓜、山藥、芋頭等切成…
http://www.top1health.cn/Article/320/28465
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…攝取一杯220c.c.的脫脂或低脂奶類。 **三餐份量比例3:2:1　早餐豐盛晚餐清淡** 除了參考「我的餐盤」分配每餐的飲食份量，王子南營養師提醒，三餐的總攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
享受運動時的獨處時光　謝欣穎規律作息養生

…的完。」她最容易發胖的部位，依序是臉、手臂和腰，只要三餐規律的吃，有運動，其實也可以很快瘦回來。謝欣穎認為，每個人可以找出自己肥胖的關鍵點，然後盡量避免暴飲暴食，就不會有減…
http://www.top1health.cn/Article/249/28416
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

…感染風險，引發類似私密處發炎的症狀。不過，現在外食族多，除了三餐不均衡，多數人還會人手一杯含糖飲料，一杯一下肚，血糖會飆高，熱量攝取很容易過量。特別的是，夏天消暑，一不小心水果吃多…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…ty of Birmingham)的研究發現，肥胖的成人每天三餐飯前先喝500c.c.的開水，有助於減重。這項研究已經發表於《肥胖》(Obesity)期刊。 **調整生活飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357