Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

…低自由基對眼睛的傷害。除此之外，魚肉富含不飽和脂肪酸Omega-3，有益眼睛血管健康，減少發炎和減緩乾眼情形，建議每周最少吃2次魚，而大型深海魚類如鮪魚，雖然Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

鼻子、喉嚨乾癢真的好難受，尤其進出冷氣房冷熱交替或是冷氣開整晚太乾燥，不只過敏族群咳嗽、流鼻水症狀愈趨嚴重，平常身體健勇的民眾也難敵酷酷嗽的命運。 **改善呼吸道過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚、秋刀魚、石斑魚等魚類，補充人體所需的EPA和DHA，有助於延緩老化、預防動…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…制前列腺素，建議可透過攝取以下食物來達到減緩的作用： - Omega-3脂肪酸：鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、鯡魚、大比目魚等深海魚類，一週吃魚3～4次 - 魚油（1天約6公…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
常常睡前滑手機，會造成針眼、飛蚊症、老花眼嗎？

…養** 美國國家衛生院研究指出，適度補充葉黃素、玉米黃素、Omega-3脂肪酸有助於預防黃斑部病變，而這些營養素的來源包含菠菜、地瓜葉、花椰菜、南瓜、鯖魚、鮪魚、鮭魚、秋刀魚等。…
http://www.top1health.cn/Article/67/52772
「蒜」你厲害！吃大蒜「小妹妹」不搗蛋、護心啵棒

…等。選擇魚油時，考慮目前海洋污染嚴重，魚類品質堪憂，想要補充Omega-3脂肪酸，除了選擇魚類萃取而成的魚油，也可以透過補充藻類獲得。趙藥師提醒，大蒜、魚油都可能延長凝血時…
http://www.top1health.cn/Article/28/52910
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…4103] **【魚油】** **功用／**魚油富含Omega-3脂肪酸，其中的成分以DHA、EPA為主，對人體有許多健康好處。對胎兒來說，DHA可以促進寶寶的腦神經發育、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
你的血管老摳摳？3種強大食物活化血管

明明看起來30多歲的年輕人，血管老化卻像是老摳摳。一旦血管老化，失去原本的彈性與柔軟性，以致血液無法順利流通，就可能引發許多疾病。國人十大死因中，竟然有5項都與血管有關。如何活化血…
http://www.top1health.cn/Article/28/52309
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…復速度。 **5.核桃：**多數人都知道核桃含有珍貴的Omega-3脂肪酸，可以抗發炎，但你可能不知道，核桃不只含有好油成分，小小一顆所蘊藏的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等多種…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
你有「智慧型手機老花眼」嗎？必知7大警訊

…澀不適，一天可4~6次。另外，平常可以吃魚油，當中的DHA、Omega-3能夠幫助眼睛抗氧化與神經保護作用，提升視網膜感光功能，並且改善乾眼現象。 **【貼心小叮嚀】：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/52662
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…--more--> ![長期處於高壓環境的人，可以適量增加Omega-3脂肪酸的攝取量，來源包含鯖魚、鮭魚、鮪魚、核桃等，有助於緩和體內發炎症狀。][123486] **攝…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

孩子上課老是坐不住、站起來走動或干擾同學的學習嗎？這都是常見的注意力不足過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder；ADHD）症狀！醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…有充足的飲水。 -從植物性食材攝取人體所需的必需脂肪酸，如Omega-3。 -熱量攝取維持中等。 -若是需要糖分，建議僅從全食物來源取得，且不宜太多，適度即可。 -以未精製…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…更佳。 **「好心」食物3：鮭魚** 鮭魚含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，有利於保護心臟並預防心血管疾病的發生。 Omega-3不飽和脂肪酸護心的最大貢獻就是能降低血…
http://www.top1health.cn/Article/138/52519
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

…的原因。多吃魚，尤其是深海魚（例如：秋刀魚、鮭魚等），富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以抗發炎、抗氧化、延緩失智，但國人吃紅肉的次數和總量都比魚多，飲食指南將魚類排名放在前…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402