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「食物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食物」的資料

吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…酸鹼平衡。 **黑色固腎，鹹味入腎** 黑色食物可以養血補腎，有效改善虛弱體質，同時還能提高人體的自癒能力。其富含的黑色素類物質可清除體內自由基，能促進血液循環、延…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…所以會痛經，就是因為在「排經血」的環節出了問題。此時如果吃對食物，就能有助排出體內經血，緩解經期不適。 ![][84262] **一、月經期間吃什麼排經血？** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
黃色食物養脾！吃蜂蜜南瓜飯益胃健脾

…[][84184] **黃色健脾，甘味入脾** 黃色食物中富含維生素C，具有抗氧化、延緩皮膚衰老、提高人體免疫力等作用。黃色蔬果中的維生素D可促進鈣、磷的吸收，可有效預防更…
http://www.top1health.cn/Article/320/28812
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…不足，氣血就無法充分滋潤肌膚，為大家推薦一些有助於預防貧血的食物。 ![][84035] 由於生理原因，女人比較容易貧血，此外，不良的生活習慣也會引起貧血。貧血的女性大…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

…長，肌膚開始失去光澤和彈性，越來越乾燥。趕緊吃點含維生素A的食物吧，維生素A能加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤彈滑，還能有效抗衰老！維生素A具有調節表…
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
脾虛易水腫！巧吃6食物健脾養顏

…是導致脾虛的原因。想要擺脫這類困擾，平時不妨多吃些補脾健脾的食物。 ![][83589] 脾虛女性容易出現水腫體質，而且眼袋問題嚴重。脾虛分脾氣虛和脾陽虛兩種：脾氣虛者…
http://www.top1health.cn/Article/320/28594
吃高纖食物又不配水？當心便祕更嚴重

很多排便不順的人，總是認為缺乏高纖食物，所以拼命補纖維，但糞便要在大腸內形成體積，除了纖維外，還要有水分幫助膨脹，對腸道產生刺激的訊號。 ![][83679] 「你是便祕型…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626
秋天易腸燥　蘿蔔蘋果5食物緩便祕

…是腸燥很容易引起便祕，造成身體不適。那麼除了滋陰，有沒有哪些食物可以迅速緩解便祕症狀呢？ ![][83468] 秋季長期便祕或腹脹不僅痛苦，也容易引起健康和皮膚問題。這…
http://www.top1health.cn/Article/320/28551
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…議減重時仍要注意飲食均衡，另可優先把山藥、魚和豆漿等6大天然食物列入菜單中，減重兼抗老。 ![][107527] **減重方法用錯了！內分泌失調老化快** 趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
高糖食物PK高脂食物　哪個更容易讓你變笨？

…病等外，還會讓你變笨喔！][82983] **嗜吃高糖高脂食物？恐礙記憶力！** 所謂的即時反應力與環境適應力是什麼呢？想想看你每天開車回家，都是走同一條路，愈來愈熟悉，幾乎不…
http://www.top1health.cn/Article/248/28326
鈉過量恐致癌！巧吃15類含鉀食物助平衡

…善癌症病況或防癌構築兩道有力的保護措施。 **富含鉀的食物** ![][83003] **【營養保健專欄】** **鹽分攝取過多會導致胃癌** 嗜食重口味、常食用…
http://www.top1health.cn/Article/261/28407
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…，營養師提醒，除了攝取補鈣飲食，食用高鹽、高磷、高蛋白這三種食物時，也要注意攝取量和時機，才能避免阻礙鈣質吸收，確實預防骨質疏鬆。 **腰痠背痛關節變形　小心骨鬆找上門*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…。劉樂妍在臉書回答網友提問「如何瘦身」時表示，大多只吃「仙女食物」，比如水、蔬菜、水果、牛奶、白煮蛋等，而且盡量不吃「凡人食物」如飯、麵、炸雞等吃了會飽的東西。內科醫師和營養專家提…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步

…族口腔肌肉無力，吃東西容易嗆到，或者咽喉附近的軟骨功能不良，食物稍硬就吞不下去，享受美食反倒變成一件苦差事！營養師建議，可善用勾芡方式增加食物黏稠度，同時提供2道容易吞嚥的料理食譜…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身

…酸等酸性物質。要緩解健身後的疲勞感，應該進食一些偏鹼性的低卡食物補充能量。這樣既可以減肥，又能給自己充充電。下面推薦幾種適合健身後進食的食物： **1.蘋果** 蘋果中除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189