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「身材」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身材」的資料

拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

現在大家對健康議題很注重，也越來越多人在乎自己的身材和體重管理。相信你多少都有試過坊間五花八門的減肥方法，不論吃的、抹的，甚至埋線、抽脂、切胃等，只為了要瘦！然而，我在…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…了，許多學童紛紛出現「收假症候群」，情緒低落、精神不濟，就連身材也大走樣！董氏基金會建議學童，寒假和春節結束後應調整飲食，主食改吃全穀類，有助於提升孩子專注力，又能增加飽足感，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…展筋骨、活化新陳代謝，加速消除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的春天。 ![動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）][73159]…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
年節剩菜怎麼辦？回鍋加熱勿逾2次

…上身** 有1位40多歲的宋太太，因為愛漂亮，很重視自己的身材，所以平時的飲食都很注意，她會下載APP來計算和控制自己的飲食量，每1天、每1餐都不會超出範圍，多年來，身材一直都保…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156
林牧潔甩水腫　把握產後黃金瘦身期

…潔認為，開心最重要。有些媽媽給自己太大壓力，產後想要迅速恢復身材，這樣其實會很憂鬱，最好不要對自己太嚴厲，只要在產後的半年內努力(所謂的瘦身黃金期)就放過自己了。林牧潔說：「有了女…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

每逢農曆春節，許多人食慾無極限，大吃大喝的結果，不是是身材走樣，就是體內累積毒素，營養師建議年節飲食謹記「加減乘除」的原則，才能健康不發胖，且多攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
裴秀智練企鵝操　甩蝴蝶袖又瘦身

…身操的關鍵在於快速的運動手臂，看似簡單的減肥操能夠幫有效管理身材，特別是下腋窩和胳膊部位的贅肉，與此同時這條企鵝健身舞，還能發揮提升乳房和美胸的作用。 **企鵝操甩掉蝴蝶袖…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
全智賢超完美瘦身　做運動＋半身浴

…曾經接受媒體採訪時表示，自己是為了吃才做運動。全智賢不會為了身材節食不吃，但作為藝人會有身材的負擔，與其這樣，不如想吃什麼就吃什麼，然後做運動把熱量消耗掉。 ![（圖片／取材自J…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥

…別以為想要美麗就一定要靠抽脂靠拉皮靠整容，宋智孝睡出好皮膚好身材，全智賢海吃海喝也不胖，還有秀智萌萌噠企鵝操……養成完美身材並不難，你也可以學起來！ ![女神宋智孝不僅在韓國很有…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…星網） ][72825] 很多人都知道，韓國女星各個身材姣好，無一點贅肉，原來最近流行的瘦身法，就是「紙杯減肥法」，除了朴寶藍外，韓國知名模特兒女團NineMuses也是此…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
別用手抱頭　仰臥起坐做對了嗎？

…一個方向偏離。這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛鍊的不均勻，從而身材走形。應該儘量控制起臥的方向，不要偏離直線，而且速度要放慢，來鍛鍊腹部肌肉的控制能力，最好在起來時用心感覺一下腹部肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936
代謝三高是什麼？7成民眾莫宰羊

…常游離脂肪酸分泌的現象，代謝正常，容易形成西洋梨型肥胖體型，身材腫胖卻非代謝症候群患者。而內臟脂肪堆積易形成中廣身材的蘋果型肥胖，內臟脂肪組織代謝活性高，會分泌過多…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930
女歌手A-Lin　吃燕麥甩32公斤

**【核心提示】：**《我是歌手》中，A-lin身材火辣，一出場就驚豔四座。可是誰知道剛生完孩子的她，體重竟有81公斤！靠老公的鞭策和自身的堅持，產後成功瘦身變成49斤。到底她是怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908
戚薇孕期看不出孕肚　怎麼回事？

…有的準媽媽孕期肚子不明顯？ **戚薇產後曬孕期照　身材纖細看不出孕肚** 日前，戚薇突然宣佈已生下女兒，讓眾網友感覺非常突然，因為之前完全沒用懷孕的跡象，除了在美國保密…
http://www.top1health.cn/Article/251/22907
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…在一起，外表真的差很多，演藝圈從來不缺毒舌辣嘴的人，我常因為身材被「虧」，有一個服裝設計師就曾當著我們的面，大驚小怪的說：「你們真的是親兄弟？根本不像呀，該不是同父異母吧？」 <…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864