现在大家对健康议题很注重,也越来越多人在乎自己的身材和体重管理。相信你多少都有试过坊间五花八门的减肥方法,不论吃的、抹的,甚至埋线、抽脂、切胃等,只为了要瘦! 然而,我在…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307…了,许多学童纷纷出现「收假症候群」,情绪低落、精神不济,就连身材也大走样!董氏基金会建议学童,寒假和春节结束后应调整饮食,主食改吃全谷类,有助于提升孩子专注力,又能增加饱足感,帮助…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254…展筋骨、活化新陈代谢,加速消除身体多余脂肪和赘肉,雕塑窈窕好身材,准备迎接阳光日渐灿烂的春天。 ![动作示范:深蹲体操。(图片提供/何俊明健身教练、后制/江旻骏)][73159]…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081…上身** 有1位40多岁的宋太太,因为爱漂亮,很重视自己的身材,所以平时的饮食都很注意,她会下载APP来计算和控制自己的饮食量,每1天、每1餐都不会超出范围,多年来,身材一直都保…
http://www.top1health.cn/Article/101/23156…洁认为,开心最重要。有些妈妈给自己太大压力,产后想要迅速恢复身材,这样其实会很忧郁,最好不要对自己太严厉,只要在产后的半年内努力(所谓的瘦身黄金期)就放过自己了。林牧洁说:「有了女…
http://www.top1health.cn/Article/18/23112每逢农历春节,许多人食欲无极限,大吃大喝的结果,不是是身材走样,就是体内累积毒素,营养师建议年节饮食谨记「加减乘除」的原则,才能健康不发胖,且多摄取花椰菜、高丽菜等十字花科的蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102…身操的关键在于快速的运动手臂,看似简单的减肥操能够帮有效管理身材,特别是下腋窝和胳膊部位的赘肉,与此同时这条企鹅健身舞,还能发挥提升乳房和美胸的作用。 **企鹅操甩掉蝴蝶袖…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073…曾经接受媒体采访时表示,自己是为了吃才做运动。全智贤不会为了身材节食不吃,但作为艺人会有身材的负担,与其这样,不如想吃什么就吃什么,然后做运动把热量消耗掉。 ![(图片/取材自J…
http://www.top1health.cn/Article/250/23070…别以为想要美丽就一定要靠抽脂靠拉皮靠整容,宋智孝睡出好皮肤好身材,全智贤海吃海喝也不胖,还有秀智萌萌哒企鹅操……养成完美身材并不难,你也可以学起来! ![女神宋智孝不仅在韩国很有…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069…星网) ][72825] 很多人都知道,韩国女星各个身材姣好,无一点赘肉,原来最近流行的瘦身法,就是「纸杯减肥法」,除了朴宝蓝外,韩国知名模特儿女团NineMuses也是此…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938…一个方向偏离。这样做是错误的,会让腹部肌肉锻炼的不均匀,从而身材走形。应该尽量控制起卧的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/22936…常游离脂肪酸分泌的现象,代谢正常,容易形成西洋梨型肥胖体型,身材肿胖却非代谢症候群患者。 而内脏脂肪堆积易形成中广身材的苹果型肥胖,内脏脂肪组织代谢活性高,会分泌过多…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930**【核心提示】:**《我是歌手》中,A-lin身材火辣,一出场就惊艳四座。可是谁知道刚生完孩子的她,体重竟有81公斤!靠老公的鞭策和自身的坚持,产后成功瘦身变成49斤。到底她是怎…
http://www.top1health.cn/Article/101/22908…有的准妈妈孕期肚子不明显? **戚薇产后晒孕期照 身材纤细看不出孕肚** 日前,戚薇突然宣布已生下女儿,让众网友感觉非常突然,因为之前完全没用怀孕的迹象,除了在美国保密…
http://www.top1health.cn/Article/251/22907…在一起,外表真的差很多,演艺圈从来不缺毒舌辣嘴的人,我常因为身材被「亏」,有一个服装设计师就曾当着我们的面,大惊小怪的说:「你们真的是亲兄弟?根本不像呀,该不是同父异母吧?」 <…
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