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「腿部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料-
秋冬泡腳放鬆助眠 牢記4點小叮嚀
…」的說法。中國人非常講究泡腳，用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸擴張，腳部血流量增加，放鬆全身進而促進睡眠。 **每天泡腳促進睡眠** 泡腳具有改善局部…
http://www.top1health.cn/Article/248/29570 -
一個動作讓你美腿、俏臀無縫接軌
…有助增加肌力，每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑腿部、臀部線條，原來塑身這麼簡單，現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！ ![帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家…
http://www.top1health.cn/Article/306/29237 -
冬天是筋骨大敵！這幾招讓你筋骨更強健有力
…腕隧道症候群、膝關節退化等症狀，運動員若暖身運動不足，腰部、腿部肌肉容易拉傷，老年人則是要注意髖部骨折、膝關節退化。 除此之外，針對筋骨常犯的老毛病，該如何醫治調理？肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416 -
老被貓星人咬 3招輕鬆教會愛貓不咬人
…是錯誤的，如果貓咪在咬腳時，雖然有點痛，但請儘量不要搖晃擺動腿部，這樣會讓貓咪誤會是在跟牠玩遊戲。 - 第二招／手指頭伸到喉嚨裡： 當貓咪咬手的瞬間，立即將手指頭伸進喉嚨裡…
http://www.top1health.cn/Article/145/29433 -
產後苗條依舊？超模Coco公開私房瘦身法
…找到時間運動時，她會每種運動都做一點，包含有氧、核心、手臂和腿部各部位的訓練。 關於產後快速恢復身材，Rocha在整個孕期過程中都維持極佳運動習慣也是一大主因，她說：「懷孕之…
http://www.top1health.cn/Article/250/29395 -
右手臂長痣逾10顆 提升黑色素瘤風險
…數量。 <!--more--> ![女性的黑色素瘤好發於腿部，應多加注意。][85659] 研究發現，手臂是一個很好的參考部位；無論男性或女性，如果手臂有超過10顆痣，全…
http://www.top1health.cn/Article/248/29317 -
小腿肥胖有原因！拖鞋、涼鞋是禍首
…蒙較少，再怎麼運動也無法練出猛男般的大肌肉。 腿部粗細雖和骨架大小、上下身比例等天生條件有關，但基本上，更多時候還是取決於肌肉與脂肪的比例。人的腿依肌肉和脂肪的比例可…
http://www.top1health.cn/Article/306/29301 -
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因
…防。（圖片提供／潘志遠醫師）][85582] 晚間常有腿部抽筋困擾的人，除了穩定控制本身的潛在疾病之外，睡覺前也可溫熱水泡腳、做做腳底板的拉筋運動和小腿按摩，睡覺時穿著長袖衣…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285 -
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重
…還有耐嚼的口感，它的豐富植物纖維可使下半身的淋巴腺暢通，防止腿部腫漲。 **第2種／魚** 魚油中的脂肪酸具備改進胰島素的敏感性的功能，能幫助建構肌肉和減少腹部脂肪，如果身…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280 -
NG運動易靜脈曲張 5招穿對彈性襪
…上運動時姿勢不正確，下半身負重壓力過大，導致嚴重的靜脈曲張，腿部佈滿明顯「蚯蚓」。 **腿部靜脈曲張原因多 錯誤的運動減重也上榜** 李秋陽醫師表示，引發下肢靜脈曲張的…
http://www.top1health.cn/Article/36/29207 -
10分鐘全身燃脂運動 教練帶你甩脂肪
…蹲跳是在深蹲的基礎上加上跳躍的動作，比深蹲更有衝擊力，能帶給腿部和臀部肌肉的更強烈的刺激。 **具體動作：** Step1：兩腳張開站立與肩同寬或比肩部稍寬，腳尖稍微朝外，膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890 -
郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣
…水腫問題。物理治療師指出，跳繩結合有氧和載重運動，對於小腹、腿部等全身性的體態雕塑，具有不錯的效果。另外，跳繩能夠刺激骨骼，對於兒童長高，以及預防骨質疏鬆也有幫助。 
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