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「纖維」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「纖維」的資料

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!?

糖尿病患三少一多飲食建議~點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量!? 糖尿病飲食不足：纖維點心吃高纖餅乾+蔬果汁補充纖維量！？這樣的纖維量真的夠嗎？高…
http://www.top1health.cn/Article/141/50261
空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒〜

…以蔬菜營養角度來看，空心菜的CP值很高，營養師表示，包括膳食纖維與鉀含量都不少，有助預防便祕、降低罹患高血壓風險。 ![][113358] **食藥署：空心菜不會有水蛭的問…
http://www.top1health.cn/Article/101/50144
低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…撒上適量調味料，再將炊飯翻鬆即可。 **南瓜高纖維、低GI，取代主食好飽足** 南瓜的膳食纖維較一般主食類，如：米飯、麵食都高出許多，GI值亦較低，可以增進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
糖尿病患三少一多飲食建議~晚餐要纖來盤青菜

糖尿病飲食不足: 纖維一家人一盤菜就夠了嗎? 這麼多人分食您吃了多少纖維呢? 2公克纖維除以六個人=0.33公克合菜記得多點幾樣菜! *以每天需18…
http://www.top1health.cn/Article/248/50142
孩子解便困難哭不停？7方法改善寶寶便祕

…取奶類以外的食物，腸胃必定會有適應問題，一般而言，富含水分或纖維質的果泥、蔬菜泥，相對可促進腸胃蠕動較不易便祕，但隨寶寶成長所需，最重要的是均衡飲食，當開始給予紅肉類食物，不妨同時…
http://www.top1health.cn/Article/236/50145
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…非常高的水果，其中西洋梨更是經過多項研究報告指出，豐富的膳食纖維可以維持腸胃健康、而且還是糖尿病患者也可以食用的水果喔！ ![][112773] **營養分析：高纖+低GI…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922
膳食纖維大勝豆漿！就讓豆渣解決你的便祕困擾

…被人體消化吸收，卻是現代人都非常缺乏、也時時刻刻需要的：膳食纖維。當你經歷過千呼萬喚「ㄕˇ」出來的便祕痛苦、當夜半三更蹲在廁所只能無聲的吶喊、當肚子硬梆梆不是因為肌肉而…
http://www.top1health.cn/Article/189/49031
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…肉喔！ **3.蔬菜類** 蔬菜最重要的就是提供膳食纖維，而膳食纖維每天最少要 25 克，但台灣人平均攝取量只有 16 克而已，平均來說遠低於建議的量。缺乏膳食纖維的話，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…不足，屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！西洋梨的好處可不僅於此，根據美國學者正在進行的一項研究發現，患有代謝症候群的中年男女，若規律食…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

…現象，但老人因為食量減少、飲水減少，牙齒或咀嚼功能不良，食物纖維減少，通過大腸的時間延長，如果再加上多重疾病或多重用藥，更可能便祕。便祕不但會影響生活品質，也是身體不適的常…
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
肢體異常腫大勿輕忽　小心是惡性腫瘤警訊！

…，小心可能是惡性腫瘤警訊！成大醫院日前收治兩起罕見的惡性黏液纖維肉瘤病例，共同特徵是肢體異常腫大，經醫療團隊腫瘤手術切除，目前門診追蹤均無復發跡象。醫師提醒，發現肢體腫脹時，除了考…
http://www.top1health.cn/Article/51/46936
抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…。除了大家熟知的補充益生菌之外，容易被忽略的是補充蔬果的膳食纖維，也同樣能幫助腸道養出益生菌，把病菌和病毒掃地出門。 ![][209988] 有些人很少感冒，即使感冒也…
http://www.top1health.cn/Article/101/46839
【影音版】膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…語說：「腸道好、不會老」。不過，調查卻發現，9成以上國人膳食纖維攝取嚴重不足，營養師指出，腸道要健康，適度補充膳食纖維千萬不能少，除了天然食物外，適度補充保健品也是選擇之一，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/355/46854
補植化素多吃蔬果！抗癌達人教你這樣吃出健康

…色蔬菜的「白玉腐皮沙拉」，就是吃出蔬果原味，巧補植化素與膳食纖維的好方法。 **★白玉腐皮沙拉** **份量：**1人份。 **材料：**腐皮1片、白蘿蔔1／4根、水芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/45664
高纖又防癌！動手做韭菜泡菜煎餅好吃又營養

…胡蘿蔔素、維生素B2、B6、C、E、K等維生素、礦物質及膳食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用，對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。蔥類蔬菜特有的…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679