健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「緊繃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料-
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬
…或是肩膀前傾、駝背的人。手臂上舉時如果有困難，覺得肩膀僵硬、緊繃，不妨多加練習來增強效果。 **本文摘自天下雜誌出版《穴道導引》**
http://www.top1health.cn/Article/318/37093 -
氣虛體弱易汗流不止 止虛汗喝洛神茶
…如果手腳多汗、背部容易流汗則可能是陰虛，屬於壓力大、精神狀態緊繃，體內荷爾蒙或自律神經紊亂型。 另外，也可依據出汗的時間來判斷：白天不自主的出汗，叫作『自汗』，氣虛體弱的人較…
http://www.top1health.cn/Article/258/37063 -
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結
… 還有，這個動作可以強化腹肌肉群，緩解大腿根部髂腰肌的緊繃狀態。因為可以緩解髂腰肌收縮造成的頸部緊繃，所以對脖子酸痛的人也有效果。 如果動作做熟了，可以試著將膝蓋彎曲的角度…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066 -
預防春季皮膚過敏 跟著女醫師學保養
…臉應避免適用含皂鹼成分的洗面皂，盡量挑選質地溫和、洗後皮膚不緊繃的洗面乳。天氣冷的時候，即使臉上長痘痘，也要減少清潔力較強的抗痘洗面乳；敏感性肌膚的人，每天晚上可使用洗面乳清潔肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/132/37010 -
骨鬆年輕化 常健走可增加骨質密度
…叮嚀】：** 運動後適當的伸展，可以緩和呼吸心跳，以及肌肉緊繃，另要注意水分、電解質補充，以及衣物保暖。運動後的痠痛常為肌肉韌帶的小拉傷，通常1-2天就會自然修復，若持續超過4至…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999 -
想讓肌膚透亮白 中藥食補調理
…調整體內的肝、脾、腎之氣血。 生活工作壓力大、時常精神緊繃、情緒不穩者，容易導致體內氣機阻滯，造成肝氣鬱結，臉色常見蠟黃、暗沉，可見肝斑、暗沉斑。必須順從疏肝解鬱的治則來調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/36945 -
告別五十肩卡卡！3自主復健助改善
…側肩膀前伸，以手指扶著牆壁，向上慢慢爬行，逐漸伸直手臂，直到緊繃不能繼續向上為止，並堅持10秒鐘。 （圖片／符民意醫師提供）][97382] **第3招／手指爬牆運動** 面對…
http://www.top1health.cn/Article/248/36949 -
喀啦喀啦～壓力大顳顎關節障礙增多
…其相對位置，來達到骨骼平衡、肌肉張力鬆弛；接下來再以針灸鬆開緊繃的軟組織，緩解疼痛。另一方面，配合內服中藥，調氣行血，鎮靜安神，延長療效。經由正骨鬆筋加內治，病患症狀往往立即緩解，…
http://www.top1health.cn/Article/260/36858 -
緩經痛怎麼做？捏耳朵神門穴就對了
…經的抗壓性非常低，一但受到壓力，就很容易陷入混亂，當生活陷入緊繃的狀態時，就容易出現嚴重經痛，或是月經遲遲不來的情形。 **捏捏耳朵「神門穴」 緩解經期困擾有一套** 壓力…
http://www.top1health.cn/Article/324/36709 -
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟
…和放鬆；徒手治療（軟組織按摩、肌肉能量技巧、骨盆矯正）來放鬆緊繃，最後配合運動治療（伸展運動、肌力訓練、姿勢矯正）來達到最佳效果。 王醫師也呼籲配合醫生指示，維持良好坐姿與站…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717 -
NG睡姿常落枕 4招強化頸部肌力
… **老是愛低頭。**長期使用電腦或低頭族，讓肩頸長時間處在緊繃狀態，而過年期間，親朋好友大玩方城之戰，老是低頭看牌也會對肩頸形成壓力，易造成肩頸拉扭。建議維持這類姿勢不要太久，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/36574 -
天冷久站、久走 小心足底筋膜炎上身
…筋膜的疼痛，或使用醫師所開立的止痛藥，或施打體外震波，將比較緊繃的肌肉打鬆，降低患部在活動中的不適感。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
