「紅肉」搜尋結果
總共找到 954 筆符合關鍵字「紅肉」的資料-
研究：香腸、火腿吃太多 竟增加氣喘機會？
冬天是氣喘發作的高峰期，患者常出現咳嗽、胸悶、呼吸困難等現象。除了保暖、遠離過敏原、維持環境衛生，避免氣喘惡化還能怎麼做？少碰加工肉品或許是個方法！法國研究發現，吃太多香腸、火腿、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50617 -
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！
…成結石的一大飲食危險因子，就是吃下太多動物性蛋白質！像是各種紅肉、牛排、漢堡肉、蛋等等，如果攝取過量容易增加尿中鈣質排出，並減少可以預防結石的檸檬酸。 建議每天攝取0.8~1.0…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539 -
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物
…體重控制聯合資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡飲食的一部分。 <!--more--> ![(圖片提供／芒果社企)][113…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250 -
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖
…儘量吃含脂肪量較低的白肉(包括：雞、鴨、鵝、魚、海鮮)，減少紅肉攝取(包括：豬、牛、羊肉)。攝取火鍋食材的順序也大有學問，建議先吃大量青菜增加飽足感，接著吃海鮮，最後才吃肉類，儘量…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535 -
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...
…除了烹調方式多樣化外，從營養學角度來看，相較於脂肪含量較高的紅肉，白肉不只有低脂特性；相對來說膽固醇比較少。因此，在肉類攝取上，相較豬肉、牛肉、羊肉來說，雞肉確實也是較好的蛋白質來…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554 -
冬天飲食不NG！ 謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套
…不過，湯頭油脂多，會有飽和脂肪酸過高、增加膽固醇的風險，尤其紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等，都是飽和脂肪酸的來源。劉怡里強調，吃高油的食材更需要多攝取植化素，蔥薑蒜更不可少，薑很適合入菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560 -
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素
…收率較高，而這些血鐵質通常來自動物性食品，如各種肉類，尤其是紅肉，因此若想補充鐵質可以適量攝取。 **【營養師小叮嚀】** 提到優質蛋白質許多人都會想到來一杯香醇鮮奶，不過如果…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530 -
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...
…需要離胺酸與甲硫胺酸這兩種胺基酸)， 3/4 是來自於食物，紅肉和乳製品含量較為豐富，植物性食物含量較少，因此吃素者或大量運動者、體內的「L-卡尼汀」較容易不足，可適當的補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50383 -
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...
…)** **3.每天要喝低脂乳品類。** **4.將紅肉換成白肉，可減少飽和脂肪的攝取。** **5.適當吃堅果、用好油，遠離壞油脂。** **Donna營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503 -
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…
…量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485 -
跨年增歲不想又老又醜 營養師吃這個窈窕抗氧化！
…**地瓜高抗氧化物質 養顏美容延緩老化** 每100公克的紅肉甘薯含有30毫克維生素C、10490 I.U.維生素A，比大多數水果如蘋果、香蕉都還高出許多。 維生素C是生成膠原…
http://www.top1health.cn/Article/324/50402 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
…護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花。 
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