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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

跟著時令養生　白色食物潤肺緩秋燥

…則不宜。除了多吃當季蔬果外，也可搭配早晨喝些溫潤的粥品或一些清燉湯品如：豬肺、羊肉、牛肉湯、糯米雞等，以及現在很流行的傳統滴雞精，除了產婦老人，一般人在現在喝滴雞精也是很…
http://www.top1health.cn/Article/320/28957
秋季清熱消水腫　吃冬瓜蟹肉粥

**【核心提示】：**秋分之後，涼氣襲人，最需要防的是涼燥。很多人認為秋季只要潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢了，而口鼻喉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28937
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…女性不宜多吃。 **推薦藥膳** **★紫米黑豆蓮子粥** 紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過

…以控制血糖水準，防治糖尿病。青稞作為饅頭、麵、米飯、粥等主食的材料最合適，不過糖友要算好總熱量，做青稞飯和青稞粥之前，先用水泡軟。 **資料來源：39健康網www.3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28839
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…醇」是冠心病等疾病的主要危險因子。現代醫學解剖結果證實，動脈粥樣硬化斑塊的主要成分是「壞的膽固醇」。由「壞的膽固醇」組成的動脈粥樣硬化斑塊除了會造成血管徑狹窄、影響臟器供血外，還會…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
貧血氣色白筍筍　吃黃豆4食物補血

…血的作用。此外，動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥粥就便於兒童食用。  ![][84034] **3.黑木耳** 黑木耳中鐵的含…
http://www.top1health.cn/Article/324/28751
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量清水熬煮成粥。 2.將鴨蛋打散，倒入鍋中。 3.加入適量蜂蜜拌勻即可。 **營養提示：** 蜂蜜味甘、性平；歸肺、脾、…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
胃寒臉色易蒼白！吃薑、紅薯暖胃

…薯** 《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」既可以煮粥，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊熬粥喝，還可以加入適量的紅棗，這樣搭配能補血暖胃，更容易促進食慾。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/28643
腳痠麻亮警訊　輕忽周邊血管恐截肢

…易引起下肢缺血** 末梢循環病變主要是因為動脈血管內皮發生粥狀硬化後，會逐漸形成血管內壁狹窄和阻塞，導致血液灌流不足的現象。若發生在下肢動脈，會造成下肢缺血，輕則因為缺血性疼痛導…
http://www.top1health.cn/Article/36/28651
白露防燥吃銀耳雪梨粥　養肺又潤喉

…食譜。 ![][83586] **主題：銀耳雪梨粥** **食材：**粳米100克、乾銀耳20克、雪梨1個、冰糖適量。 **做法：** 1. 乾銀耳用水泡發、洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/28592
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…麥麩（或米糠）及大麥或燕麥殼，最容易的做法就是加進早餐的燕麥粥。不要一下子攝取太多纖維質如果你還不習慣攝取纖維質，或是突然在飲食中增加大量纖維質，有可能製造大量氣體，讓你脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…改善鼻過敏有很好的作用。另外，也可以自製百合白木耳湯、麥門冬粥，有助緩解過敏現象。 ![時序進入秋季，鼻子過敏容易發作，成了許多民眾每天早晚的夢魘。][84000] **秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開

…**習慣4／選擇好消化的食物** 慈禧太后的早餐大多是一碗粥品。或許是為了平衡每天的飽食感，而選擇在早晨以清淡的飲食來保護腸胃也說不定；直到她74歲辭世為止前的一天晚上，最後一餐…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569
白露節氣宜養肺　禁寒涼多喝粥

…常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。 **多喝粥水代替藥補** 白露時節，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節已經到來，所以剛到秋天，就開始大量進補，卻忽略了季節性…
http://www.top1health.cn/Article/248/28544
酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…狀，外可治療皮膚瘙癢、皮膚出油等。用法上也可以擴展為茶飲、湯粥等，而不局限於熬湯藥。 **1.配伍百合、大棗助睡眠** 15克酸棗仁（微炒搗碎先煎20分鐘），甘草3克，知母…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506

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