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「種子」搜尋結果

總共找到 801 筆符合關鍵字「種子」的資料

不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…對身體也不會造成負擔。  ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。][93158] **2.飲食天然少…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…5-2杯、蔬菜類3-5碟、水果2-4份、油脂3-7茶匙及堅果種子類1份。因此不論是我們自己烹調年菜或選擇市售的年菜時，搭配上需注意到菜色是否包括六大類食物，如此才能攝取到各…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
學會這6招　讓你在愛情佔上風拿回主導權

…重要，因她明白近之則不遜——太熟悉則會埋下男人不尊重自己的種子，甚至最後埋下男人厭倦自己的種子。 **第5招：女人不要在愛情中遷就太多 ** 戀愛中的女人容易盲目，錯以…
http://www.top1health.cn/Article/262/34373
腳後跟又裂開流血了…原來這招最好使

…不感覺腹脹氣為宜。腎主骨，補腎就是補到骨頭。中醫認為，所有的種子都入腎經，但有的是瀉，而栗子是專補不瀉。板栗的生熟也有講究，生板栗和煮熟或炒熟的板栗，功效有些許區別。熟板栗…
http://www.top1health.cn/Article/241/34224
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…食物之一。糙米營養主要來自麩皮和糠、胚芽、胚乳。胚芽雖然只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸，是營養價值很高的碳水化合物來源。吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…穀根莖類、水果類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類的營養素，都是人類維持健康時，必須要攝取的營養素，缺一不可。只是中年過後，常有體重過重、血糖偏高的困擾，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
越減越肥？吃對食物搞定賀爾蒙不煩惱

…：真正改善賀爾蒙** 全穀類營養主要來自胚芽，雖然胚芽只占種子的2%，但營養卻占了整個種子的97%，富含維生素Ｂ群、維生素Ｅ、多元不飽和脂肪酸。此外，全穀食物還含有大量先纖維，除…
http://www.top1health.cn/Article/320/34135
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白

…養師指出，蔓越莓在加工過程中，通常會移除富含植化素的果皮還有種子，成分容易受到破壞。尤其花青素最容易受到影響，流失往往達到50%以上。不過，前面提過的熊果素，在新鮮蔓越莓和…
http://www.top1health.cn/Article/132/33827
你吃的全穀麵包　真的是全穀做的嗎？

…終極減肥聖經》一書中指出，一顆完整的穀粒包含3個部分：胚芽（種子的胚或芽萌生的部位）、胚乳（種子內絕大部分）、麩皮和糠（包在穀粒外的外皮）。但市面上麵包百百種，要知道麵粉成…
http://www.top1health.cn/Article/302/33835
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂肪儲存，是減重水果的好選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…斷告訴他的朋友一些正確的食物選擇觀念，例如「所有油脂都是來自種子，所以要用高科技才能榨出油來…油脂很容易腐壞因此要經過精緻處理…，因此前陣子頂X的餿油是非常安全的，因為它很純淨，檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
飽受失眠所苦？巧吃棗仁龍眼3粥品調理

**★棗仁龍眼粥** 酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種子。味甘、酸，性平。歸肝、膽、心經。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。適用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等病症。…
http://www.top1health.cn/Article/76/32752
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…、綠花椰菜、玉米等。 **3.山桑子：**是中醫常用的種子類藥材，成分中的花青素也有很強的抗氧化力，可提升眼睛微細血管的血流量，達到保護眼睛和改善眼睛疲勞的作用。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
冬天暖胃粥療　決明子甜粥助降血壓

**★決明子粥** 決明子為豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。味甘、苦、鹹，微寒。歸肝、大腸經。具有清熱明目，潤腸通便的功效。適用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明等。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/32721
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱

… 透過飲食補充鎂質，建議可以多吃綠色蔬菜、杏仁、堅果、種子、豆類、未加工的穀類食品。此外，小麥胚芽、葵花子、南瓜子、海鹽等，也含有豐富的鎂質。 ![][90928] …
http://www.top1health.cn/Article/320/32672

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