睡眠時間 | 搜尋結果

「睡眠時間」搜尋結果

總共找到 639 筆符合關鍵字「睡眠時間」的資料

吃飽了嗎？解析0〜1歲寶寶奶量

…寶才吸沒幾分鐘，真的有喝到奶水嗎？薛惠珍護理長表示，新生兒的睡眠時間長，吃母奶其實很費力，有的寶寶體力比較差，如果持續有在吸，5分鐘其實就會累，如果一直睡，也可摸摸寶寶的耳朵、臉頰…
http://www.top1health.cn/Article/303/18944
留住記憶！防失智全穀類當主食

…慢性精神耗弱；照顧者平均每天照護的時間達13.55小時，連續睡眠時間不到4小時。 **愛心＋耐心　喘息照護不可缺少** 事實上，照顧失智症病人其實和照顧小孩子一樣需要極…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934
打擊失眠不適！3飲食方式助眠

…，如茶、咖啡等夜晚便不易入睡，或因工作上的需要輪值夜班，使得睡眠時間不固定而引發失眠。除此之外，若身體有病痛，難免也會影響到睡眠的品質，長期下來，也易使病況加重。失眠的症狀因人…
http://www.top1health.cn/Article/145/18928
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…保持高效運作，自然狀態下就消耗更多熱量。 **1. 充足的睡眠時間** 許多的研究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…餐是減重的關鍵晚上身體活動量明顯減少許多，再加上已經接近睡眠時間，所以一不小心吃進太多的卡路里，非常容易形成體脂肪囤積在體內，但也別因此就忽略晚餐不吃，因為若不吃晚餐，午餐結束…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
治療中斷！頭皮乾癬竟變紅皮症

…罹患乾癬超過20年的大葉大學洪姓教授，年輕時因忙於研究工作，睡眠時間少、精神壓力大，開始出現頭皮屑的乾癬症狀，卻因忙碌的教職工作，治療走走停停，久而久之，乾癬越長越快，病灶面積不斷…
http://www.top1health.cn/Article/32/18776
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…人失眠的好方法，只要每天早晚來杯櫻桃汁，就有助於延長老年人的睡眠時間，也較不會有半夜醒來擾亂睡眠品質的狀況發生。 ![櫻桃可增加褪黑激素，因此與調節睡眠也有相關性。（圖／取材自英…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
寶寶半夜睡不著？4訣竅一夜好眠

…細胞的功能，促進大腦細胞間的聯繫。生後前2年，淺睡占大部分的睡眠時間。淺睡在這個年齡兒童發育中起重要的生理和心理作用。另外，根據神經生化研究顯示，淺睡時蛋白質的合成和代謝增…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521
天然回春祕方　運動助排毒更年輕

…要進行夏眠，進一步減慢心跳和呼吸，以躲避不利環境，平時烏龜的睡眠時間，更是長達十六小時以上。烏龜體力消耗量極少，新陳代謝特別緩慢，是牠長壽的主要原因。 **本文出自三采文…
http://www.top1health.cn/Article/269/18476
時鐘基因失常的人　吃飯時間都很晚

…快速流失。前面曾經說過「不愛睡覺的小孩會長胖」。一旦睡眠時間縮短、進食次數及時間變得不規則後，孩子們體內的時鐘基因就開始出現異常。如此一來，「臟器時間」的速度便會開始混亂，…
http://www.top1health.cn/Article/269/18456
讓寶寶晚上睡久一點！5個小秘訣

… **4.白天減少睡眠** 隨著寶寶一天天的長大，他的睡眠時間也會愈來愈集中，假如你家的寶寶白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎麼辦呢？我建議你可以縮短寶寶在白天的睡覺時間，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/273/18401
一暝大一寸！寶寶睡眠安全須知

…於現代生活方式的改變，父母的作息和管教，都可能會影響小寶寶的睡眠時間和狀態，還有許多父母擔心寶寶睡覺的姿勢不安全，室溫是不是剛好…等。 **讓寶寶睡得既舒服又安全！** 除…
http://www.top1health.cn/Article/273/18367
輾轉難眠！吃香濃香蕉粥夢正甜

…2] 《國家日報》（Daily Nation）曾報導，睡眠時間是身體進行排毒工程的黃金階段，如果長期讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康…
http://www.top1health.cn/Article/313/18101
產後何時減重？第3個月後最關鍵

…能因為有新生兒手忙腳亂、打亂生活規律，忙得沒時間運動，甚至連睡眠時間都不足，遑論分神計畫如何減重，不過根據英國國家廣播電台《BBC》引述發表於「糖尿病照護」（Diabetes Ca…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086
魚干女有理？邋遢有助改善憂鬱

…次，能夠讓我們在一個月內保持良好心情。 **9.固定的睡眠時間** 比起早起，熬夜更有可能讓你患上憂鬱症。研究發現，熬夜讓人們早上不能按時起床，對個體的生物鐘影響非常大，並…
http://www.top1health.cn/Article/245/17868