生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

吃沙拉瘦最快？看看營養專家怎麼說

…翻你對沙拉的印象喔！首先，一般人常常以為沙拉中的蘿蔓生菜具有多種益處，其實並非如此！因為蘿蔓心的含水量較高，所以和芥藍與芝麻菜這類的十字花科蔬菜相比，營養價值也相對較低。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/28664
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…顏鮮蔬手卷】（10人份）** - 材料：小黃瓜200g、美生菜300g、苜宿芽150g、雞胸肉250g、紅蘿蔔100g、壽司海苔10張、杏仁片100g。 - 作法： 1. 紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技

… 日常飲食蔬菜最容易攝取不足，早餐買三明治時請老闆多加一些生菜；午、晚餐自助餐可以夾一份深綠色、一份黑色、一份淺色的蔬菜，補足不同的營養素；若是吃小吃攤則可以多點一份燙青菜作為補…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602
秋天鼻過敏又犯！喝百合白木耳湯緩解

…周宗翰指出，鼻過敏的民眾，平日應少吃生冷冰涼的食物，如冰飲、生菜、瓜類、生魚片等。尤其入夜之後氣溫降低，應盡量避免。另外，建議經常從事游泳、慢跑、快走、有氧舞蹈等心肺運動，提高基礎…
http://www.top1health.cn/Article/320/28578
月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。另外，將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃，熱量低又爽口。蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動及預防便祕。也含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
避開4低體溫症行為　巧喝薑茶暖身

…熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481
月經遲到易老化！抗老養生茶女人限定

…，董懿容中醫師提醒女性「子宮要保持暖和」，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生薑，加水煮滾後倒入冷水…
http://www.top1health.cn/Article/81/28440
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…人吃肉的時候，總是把肉飯和蒜頭放在葉菜上，再包起來沾醬吃。用生菜將肉包起來吃，是一個很好的飲食習慣，蔬菜的量最好是肉的3 倍。生蒜頭沾包飯醬來吃也具有超級解毒效果，但問題出在肉和飯…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…40公克、玉米粒20公克、小黃瓜30公克、紅蘿蔔20公克、美生菜30公克、紫高麗菜20公克、葡萄乾少許、無糖優格50毫升。 **做法：** 1.在蘋果上方1/3 切開，挖中空。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…莖的88倍，維生素B1是莖的17倍。 **第九名：羅馬生菜**羅馬生菜的營養價值和生菜類似，富含B族維生素、維生素C、維生素E等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。多吃生菜，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

… **食材：**香菇、木耳、杏包菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬：** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法：**（由下至上） **第1層：**醬料－油醋…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
不只是白！維他命C大公開

…果，例如富含維他命C的芭樂、奇異果、檸檬、橘子、棗子等，透過生菜沙拉等料理來補充維生素C。配合每天至少攝取2份（每份相當於1個拳頭大小）的新鮮水果，可提供身體所需的維生素C，同時有…
http://www.top1health.cn/Article/324/27935
帶孩子瘋野餐！野餐必備人氣料理

…不會排斥吃蔬菜。另外，「戀戀家」也會讓孩子進廚房幫忙，包含撕生菜、捏飯糰、調製醬料等簡單工作，增加成就感，小朋友因此更愛吃蔬果。  **水果沙拉醬搭蔬菜　…
http://www.top1health.cn/Article/320/28015
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…品種繁多，又以紅、黃、白三色最為常見。紅洋蔥辛味最重，多做成生菜沙拉；白洋蔥最甜，適合燉煮；黃洋蔥常用來快炒或煮湯，是食用中最普遍的品種。作洋蔥料理時，可加入綠色蔬菜拌炒，能中和硫…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
三伏貼非人人適用　芳香療法嘛也通

…，忌食冷飲、酒精、生冷瓜果、抽菸，易致敏食物如海鮮、生魚片、生菜沙拉也需暫時忌口。有極少數的人，因其體質關係，對精油會產生過敏反應，使用前可先以手腹內部肌膚較柔嫩部位進行測試，若半…
http://www.top1health.cn/Article/258/27860