生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 772 筆符合關鍵字「生菜」的資料

月圓人也圓？中秋享「瘦」全攻略

…菇切成小片與肉類、海鮮交互搭配做成烤肉串。另外，將美生菜、結球萵苣、小黃瓜清洗乾淨後夾肉吃，熱量低又爽口。蔬菜中富含膳食纖維，可增加飽足感、促進腸胃蠕動及預防便祕。也含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/28566
避開4低體溫症行為　巧喝薑茶暖身

…熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481
月經遲到易老化！抗老養生茶女人限定

…，董懿容中醫師提醒女性「子宮要保持暖和」，生冷食物如生魚片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經來潮前1周，可用5錢至1兩艾草和少許生薑，加水煮滾後倒入冷水…
http://www.top1health.cn/Article/81/28440
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…人吃肉的時候，總是把肉飯和蒜頭放在葉菜上，再包起來沾醬吃。用生菜將肉包起來吃，是一個很好的飲食習慣，蔬菜的量最好是肉的3 倍。生蒜頭沾包飯醬來吃也具有超級解毒效果，但問題出在肉和飯…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…40公克、玉米粒20公克、小黃瓜30公克、紅蘿蔔20公克、美生菜30公克、紫高麗菜20公克、葡萄乾少許、無糖優格50毫升。 **做法：** 1.在蘋果上方1/3 切開，挖中空。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜

…莖的88倍，維生素B1是莖的17倍。 **第九名：羅馬生菜**羅馬生菜的營養價值和生菜類似，富含B族維生素、維生素C、維生素E等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。多吃生菜，對於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

… **食材：**香菇、木耳、杏包菇、毛豆、黃椒、胡蘿蔔、美生菜、堅果。 **油醋醬：** 橄欖油與紅酒醋比例1:5。 **做法：**（由下至上） **第1層：**醬料－油醋…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
不只是白！維他命C大公開

…果，例如富含維他命C的芭樂、奇異果、檸檬、橘子、棗子等，透過生菜沙拉等料理來補充維生素C。配合每天至少攝取2份（每份相當於1個拳頭大小）的新鮮水果，可提供身體所需的維生素C，同時有…
http://www.top1health.cn/Article/324/27935
帶孩子瘋野餐！野餐必備人氣料理

…不會排斥吃蔬菜。另外，「戀戀家」也會讓孩子進廚房幫忙，包含撕生菜、捏飯糰、調製醬料等簡單工作，增加成就感，小朋友因此更愛吃蔬果。  **水果沙拉醬搭蔬菜　…
http://www.top1health.cn/Article/320/28015
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

…品種繁多，又以紅、黃、白三色最為常見。紅洋蔥辛味最重，多做成生菜沙拉；白洋蔥最甜，適合燉煮；黃洋蔥常用來快炒或煮湯，是食用中最普遍的品種。作洋蔥料理時，可加入綠色蔬菜拌炒，能中和硫…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
三伏貼非人人適用　芳香療法嘛也通

…，忌食冷飲、酒精、生冷瓜果、抽菸，易致敏食物如海鮮、生魚片、生菜沙拉也需暫時忌口。有極少數的人，因其體質關係，對精油會產生過敏反應，使用前可先以手腹內部肌膚較柔嫩部位進行測試，若半…
http://www.top1health.cn/Article/258/27860
淡色蔬菜增免疫　抗癌力十倍強

…1196] 香蕉、西瓜，以及紅石花菜、鹿角菜等經常用於生菜沙拉的海藻，都能促使人體製造TNF，這些食品具有誘導TNF的作用，並且能發揮不遜於抗癌藥劑的效果。除此之外，…
http://www.top1health.cn/Article/319/27827
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…、米食) **第四層：**容易壓爛變形的葉菜類 (例如：美生菜、萵苣、紫高麗菜) ![小朋友自己動手做！將五色蔬菜依序放入玻璃罐中，自製五色蔬果罐沙拉。][81137] …
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）

…間在煮飯上。例如：你可以買烤雞，去皮後切片，放在一盤生菜沙拉上面，立刻就是一道健康餐點。特別提醒，由於烤雞含鈉量較高，所以要注意減少再從其他食材攝取更多的鈉。另外，許多冷凍…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾

…低GI飲食，減少血糖波動。也可以請店家在您的三明治中多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/101/27724