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…噹呢?提供您以下4點秘訣: **1. 多補充維生素ACE** 維生素A可促使粘膜細胞合成並分泌醣蛋白,覆蓋於細胞表面,使細胞水分不至於減少,保持肌膚濕潤。魚肝油、肝…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193…的看法! ![][209652] **β胡蘿蔔素→維生素A 紅蘿蔔保健功效多** 蔡怡瑄營養師表示,紅蘿蔔又稱「東方小人參」,是營養豐富的肉質根作蔬菜,尤其富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/50113…氧化物質「蝦紅素」,其抗氧化能力是beta胡蘿蔔素10倍、維生素E500倍,也有人稱之為「超級維生素」。能保護腦細胞健康,避免自由基攻擊。不過,要從食物中獲得足夠的蝦紅素並不容易。…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140有句話說,「正確的用藥,藥即是藥;反之,藥即是毒。」小孩並不是大人的縮小版,劑量過重或使用時機不當,很可能就會傷害幼兒的肝腎功能。每隔一段時間總能在新聞上看到,父母不當餵藥,導致小…
http://www.top1health.cn/Article/236/50206…常功能。 「天然ㄟ尚好」,五顏六色的新鮮蔬果,富含維生素C 、維生素E 、β-胡蘿蔔素、各種植物化素及礦物質,實際上就是上帝賦予人類的最佳抗氧化物利器。不過,有些人可能因蔬…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090…果減肥反而會更好;建議平日應養成「體重管理」,多喝水及補充維生素B群,讓減重不冬眠。 ![][209342] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,基本上,…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998…柑橘類水果/** 不管是柳丁、橘子,還是奇異果,都是富含維生素C的水果,有很多研究都指出,雖然維生素C無法預防感冒,但也許可以幫助減少感冒天數、讓你盡快恢復健康。 **5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097…脂肪、碳水化合物,食用後,可以提供一整天的活力與能量。至於維生素也不遑多讓,而想要留住維生素營養的關鍵,即在於烹調的時間和溫度。 維生素可分為水溶性維生素與脂溶性維生素;水溶…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984…究建議,適度補充以下營養素可以改善,包括: **1.維生素B群:**包含維生素B 2、維生素B 6、維生素B 12和葉酸。維生素B群的食物來源包括:酵母粉、全麥製品,例如:麥…
http://www.top1health.cn/Article/240/50067維生素D有可能會是通往長壽大門的鑰匙嗎?《Cell Reports》刊登美國加州巴克老化研究所(Buck Institute for Research on Aging)的最新發表…
http://www.top1health.cn/Article/248/48003…的蛋白質、碳水化合物成分;同時,更富含有抗氧化、防癌功效的維生素C,適度食用對人體好處多多! **維生素C含量≒草莓!荷蘭豆入菜好吃又營養** 根據食藥署食品營養成分資…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713…「驅蚊也可以不用化學品:準備一個可噴水的化妝小瓶,5片複合維生素B1,即可。將水灌入小瓶,後放進藥片,搖勻,睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因為蚊子害怕複合維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/302/46764許多現代人都會服用一些營養補充品,而維生素B群是其中的大宗。這個行為究竟是有益於健康,還是如同某些反對人士所說的,除了製造昂貴的尿液外,別無其他作用呢? **同半胱胺…
http://www.top1health.cn/Article/248/45703…日找回「小妹妹」健康的機會。 **方案3:吃維生素B群和C也可以?** 維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關,維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還…
http://www.top1health.cn/Article/10/44628維生素D是人體必需的營養素,更是參與人體重要生理功能的賀爾蒙,具有促進骨骼與肌肉發展的功能,更可調控細胞生長與免疫反應,達到抗癌與抗發炎的效果。根據2005-2008年國人營養健康…
http://www.top1health.cn/Article/165/44543