澱粉類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「澱粉類」搜尋結果

總共找到 698 筆符合關鍵字「澱粉類」的資料

過年耍心機抗肥　減重醫師大公開

…吃完蔬菜後可以吃蛋白質，包括瘦肉、海鮮、豆腐類等。最後才是吃澱粉類。甜食一定要避免，糖分是脂肪的好朋友，拒絕甜食就是拒絕脂肪上身。 **5.醬料少沾吃原味** 火鍋常用的沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885
季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

…括易怒、疲倦沒有元氣、懶洋洋不想動、睡很多、吃很多，尤其愛好澱粉類食物，造成體重增加的情況。  ![運動可提升腦部血清素，建議多快走或是慢跑，穩定憂鬱情緒…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807
採買達人朱慧芳　公開降農藥採買法

…榨油，否則很可能受到黃麴毒素的污染，吃下肚會傷害肝臟，其它高澱粉類的穀物也是如此。 **未來，以綠化環境的播種者為職志** 談及未來，朱慧芳說，喜歡手作的人，多半也…
http://www.top1health.cn/Article/197/22773
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…。 3.應按照飲食計畫攝取主食(澱粉)類食物，切勿過度限制澱粉類食物的攝取，糖尿病患者完全不吃澱粉類食物，是老舊且錯誤的觀念。 4.應少吃油炸類、高油脂食物(如豬皮、雞皮等)。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的食物，像是簡單的澱粉類和香蕉，並多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝。會胃脹氣的人盡量不要吃蛋奶豆類，這類食物跑完之後再吃，可以當作蛋…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…」，搭配恰當的飲食與運動成功瘦身。除了眾所皆知的降低澱粉類食物的攝取比例，多食用高蛋白、高纖維的食物、提升頻率、強度外。由於月經期間大量失血，在飲食調理上，應多加食用助補氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。減重是因為熱量攝取太多，脂肪細胞增大造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…量過低，大腦蛋白就會發出訊號，告訴身體應開始進食，增加含糖或澱粉類食物，以補足身體所需能量。根據英國《每日郵報》報導，倫敦帝國學院（Imperial College Lon…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…菜，都要盡量避免。  ![精緻化的澱粉類食物會干擾甲狀腺功能，影響人體內分泌和新陳代謝系統。][70871] **【地雷3／精製澱粉】** 過…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
薑愛鴨不愛羊　為何吃不到薑母羊？

…明，肉類容易出現滯補食傷的現象，但豆類也含有豐富的蛋白質，而澱粉類如芋頭、地瓜，可以顧護腸胃道，又可減少脂肪與熱量的攝取，建議燉補時以豆類食品或蕃薯、芋頭、蓮藕、蓮子、糯米等食材替…
http://www.top1health.cn/Article/258/22083
神仙也瘋山藥！補充黏液蛋白抗肥胖

…，僅對荷爾蒙不平衡造成的肥胖較有幫助。需注意的是，山藥是主食澱粉類，吃多了還是會發胖，平均每100克山藥熱量約70大卡，相當於1/4碗白飯，建議糖尿病及減重者，吃山藥時不要忘記減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…![][68016] **第4種／豆類** 豆類食品雖是澱粉類食物的一種，但其含有澱粉屬於「抗性澱粉」，並不會被人體小腸吸收而，轉換為囤積在身體裡的脂肪。且根據美國普渡大學科學…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
病菌掰掰！4防護法小兒秋冬不生病

…；倘若孩子已經進入副食品階段，可先減少喝配方奶，改吃稀飯等含澱粉類的清淡食物；至於母奶則不用刻意減少。 **重點4**水瀉嚴重時，除了洗屁屁、勤換尿布以預防尿布疹，建議幫寶寶塗抹…
http://www.top1health.cn/Article/214/21730
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…建議購買傳統豆漿店的豆漿，因為包裝豆漿為了濃稠感，可能會添加澱粉類的食材，反而變成高GI飲料。想要控制體重，早餐是贏得減肥的起跑點！早餐最好捨棄煎包、蔥油餅、饅頭、燒餅油條…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646