…茲海默症的機會,主要飲食包含大量蔬菜、水果、穀類,以深海魚等海鮮為主,減少食用肉類、家禽,烹調使用橄欖油,適量飲用紅酒。 **DHA及EPA 助增強記憶** 除此之外,屬於…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133…以變成日式「醋味噌」。把燙好的綠花椰、竹筍、小番茄還有烏賊等海鮮拌勻,就是一道美味的涼拌菜。 **◎材料(約2 大匙)** 羅勒葉 ⋯⋯2 枝(12 ∼ 13 片)…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143…放棄澱粉類主食,改吃大量蛋白質(比如雞蛋、豆腐、豆漿、肉類、海鮮),不但會因葡萄糖攝取不足導致思考遲鈍、無精打采,還會因體內累積過多的「酮酸」,導致酮酸中毒,引起身體不適,也容易精…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077…熟食** 食物應加熱至70℃以上,以確保微生物被消滅;蛋、海鮮應烹煮至全熟,燙、水需至滾燙後,等待1分鐘;肉品應處理 至無紅肉、血水之狀態。二次加熱的食物,應做到徹底熱透。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34106…「性」福人生** 簡邦平醫師也強調,一般坊間認為的多吃生猛海鮮,就能增加性慾、提升男性荷爾蒙,讓精子更勇猛的方式,更是效果有限。事實上,想要成功傳宗接代、生兒育女,讓性生活更為美…
http://www.top1health.cn/Article/4/34042… **超強食物9:牡蠣** 別看到牡蠣就只想到助性!這種海鮮也可以強化免疫系統。牡蠣因為含有豐富的鋅,不但能保護免疫系統、預防感冒,如果不小心中鏢,也可以降低感冒的嚴重程度。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/34031…放入冰箱冷藏,需要時再適量取用。 **【鹽麴料理/薑味海鮮山藥鍋】**(4人份) - 材料:山藥300公克、珠蔥1根、熟章魚100公克、烏賊腳200公克、高湯1公升、薑泥1…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945…、慢性都與飲食有關,急性患者容易回想是對哪一種食物過敏(例如海鮮),慢性患者卻很難明確分辨。另外,除了植物性蔬果中的水楊酸成分外,食品中的人工添加物、堅果類、部分新鮮蔬果,都可能含…
http://www.top1health.cn/Article/320/33908…減肥還能兼顧美味! ![][91441] **★番茄海鮮燉飯** **材料:** 白米25公克、牛番茄50公克、蛤蜊5顆、中卷20公克、蝦仁2隻。 **調味料:*…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881…排等炸物也要盡量少吃。雖然天婦羅的食材看似健康,有許多蔬菜或海鮮,但經過油炸後熱量便大為提升,高溫也會破壞部分蔬菜中的維生素,影響到整體的營養價值。而拉麵的湯底也常加入了許多調味料…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880…、豬肉等,甚至可達白肉的10倍以上!因此建議優先選擇雞、鴨、海鮮等白肉,挑選瘦肉取代油脂含量多的肥肉,並且去皮,就能大幅降低飽和脂肪攝取量。 ![掌握健康吃四原則,飽和脂肪不…
http://www.top1health.cn/Article/320/33849…,而色胺酸含量高的食物有香蕉、溫牛奶、黃豆製品、家禽類、蛋、海鮮等。建議晚餐飯後吃一根香蕉,或者睡前喝杯溫牛奶,都能幫助睡眠喔!
http://www.top1health.cn/Article/320/33784…、培根類肉品更換為瘦肉,或蝦子、牡蠣、蛤蜊、魚片、花枝等新鮮海鮮,都是減少鈉含量、熱量攝取的不錯方式。 <!--more--> ![將富含大量油脂的煙燻、五花、培根類肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813對生蠔、牡蠣或蚵仔等帶殼類海鮮過敏的人,出現一線生機囉!研究指出,藉由不同的烹調方式可能改變帶殼類海鮮的組成結構,減輕過敏反應。 吃牡蠣會引起食物過敏的主要原因之一,是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/32706…* 至於大家冬天暖身最愛的火鍋口味,根據問卷結果,則分別由海鮮鍋24.9%、麻辣鍋16.6%、蔬菜鍋13.4%名列前3名。至於宵夜部分則是由國民小吃鹹酥雞奪冠,是近3成民眾的宵夜…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726