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「流失」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「流失」的資料

草莓現採別現吃！教你2招KO農藥

…草莓表皮相當脆弱，過度刷洗反而會造成草莓「破皮」，導致營養素流失。因此，清洗的時候務必要控制力道，溫柔對待脆弱的草莓。清潔時若保留果蒂，也能避免草莓破損。 **吸乾水分再保存…
http://www.top1health.cn/Article/320/31538
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…速瘦身，不過只吃蔬菜減肥，沒有攝取其他營養素，會使身體肌肉量流失，反而不利瘦身。一旦恢復正常飲食，不僅容易復胖，有可能比減肥前還要更胖。只吃蔬菜減肥，也會增加尿液中草酸的濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
1罐碳酸飲料≒10顆方糖　暗藏肥胖、過敏殺機

…孩子若攝取過多的糖分，不僅容易導致肥胖及過敏問題，還會使鈣質流失。建議爸媽們給孩子喝不含咖啡因且鈣質豐富的麥茶，比較健康，也不會造成身體負擔。 ![一旦孩子攝取過多糖分，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/31526
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…肌膚問題** 戶外低溫與室內空調，都會讓肌膚的水分大量流失。當肌膚含水量過低，就會引發脫妝、粗糙、細紋等肌膚問題，一不小心看起來就老了10歲！因此冬季的美肌重點自然就是保濕，…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
好朋友不使壞　牢記7點經期保養

月經期間，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，容易出現腹部疼痛、腰痠背痛、緊張、失眠等症狀。所以，許多女性都會多吃一點巧克力、黑糖，或是薑茶與薑母鴨等熱性食物來緩解經期不…
http://www.top1health.cn/Article/324/30417
去角質美白除粉刺？小心更乾燥粗糙

…角質層原本的結構，雖然達到暫時的光滑、亮白，長期下來卻讓水分流失更快，肌膚反而會越來越乾燥和粗糙！ ![去角質只能偶爾為之，否則容易傷害肌膚角質層，反而越來越乾燥和粗糙。][89…
http://www.top1health.cn/Article/248/30394
逾半國人缺碘　5個Tips聰明補碘

…時間高溫烹煮** 加碘鹽和天然食物中含的碘會在烹飪過程流失，建議避免長時間高溫煎、炒、煮、炸，採用清蒸、涼拌的烹飪方式，並在起鍋前再放碘鹽調味，減少碘的流失量。 **T…
http://www.top1health.cn/Article/80/30370
生食蔬菜是養生還是搏命？專家這樣說…

…的維生素C、維生素B群、酵素、礦物質等，一旦加熱後，營養素會流失，「生食蔬菜所攝取的營養素會比熟食高。」以含有維生素C的蔬菜來說，在攝氏80℃的溫度下烹調，會流失8成的維生素C，酵…
http://www.top1health.cn/Article/302/30344
助消化分解脂肪　自製木瓜酵素蘋果汁好美味

… ★榨好的鮮果汁最好馬上飲用，以免其有效的營養成分因氧化而流失。 ★如果挑選的蘋果偏酸，可以在飲用前適當調入少許蜂蜜。 **本文出自樂友文化《流行歐日的139罐手釀蔬果酵…
http://www.top1health.cn/Article/80/30228
宿醉難解？14種解宿醉良藥讓你安心狂歡

…喝完酒後試著喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也會取代一些流失的電解質並補充許多維他命。蘋果或蔓越莓是一個好的選擇，因為他們含有較弱的酸性，對人體來說更加溫和。 **第4…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
喝油切飲料去油一定瘦？營養師這樣說…

…命」。事實上，衛福部在制定營養素的每日攝取量時，都已經將這些流失納入考量，健康成人只要均衡飲食，不需刻意喝維他命飲料。而且，王子南營養師提醒，過量的維他命會隨尿液排出，所以補充太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/30103
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…決定戒除愛喝酒的壞習慣。 **喝酒傷身又傷肝　骨質流失超乎想像** 衛生福利部台中醫院骨科醫師黃敏旭表示，酗酒是股骨頭壞死的主因之一，酒精會傷害血球和血管內壁，發生…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…的過程中如何保留營養、滋味和色澤** 把蔬菜搗碎或打成泥，流失最多的是維他命，尤其是維他命C（從四分之一至一半）。有些蔬菜只要簡單地擦洗一下，便可以連皮蒸煮或烘烤，讓維他命的流失…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
這些水果煮熟吃更養生　推薦7料理

…脾胃虛弱者、老人、小孩和產婦等。 **怎麼煮水果，營養流失最少？** 有人擔心水果經加熱後營養會受到損耗，如維生素C、B族維生素等。其實，所損失的維生素能從其它食物輕易獲取…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…★小黃瓜熱量極低、維生素C含量豐富，維生素C易因受熱或氧化而流失，生壓成汁能攝取到最豐富的維生素C，有助提升免疫力、維持皮膚細白。 ![][86855] ★菠菜含豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/80/29832

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