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「提神」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「提神」的資料

開工還昏昏欲睡？3茶飲提神醒腦

…響工作效率。中醫師表示，想要擺脫「休假症候群」的後遺症，成功提神醒腦，除了仰賴咖啡外，不妨自製3款有助寧心、提神醒腦的中藥茶飲，來輔助調理、改善。 ![春節連假結束，返回工作…
http://www.top1health.cn/Article/318/23204
出國時差發作壞興致？這樣調就對了

…飲料** 避免在午餐後飲用含咖啡因飲料，咖啡因雖然可以幫助提神，卻也可能造成失眠，影響睡眠的品質，長期大量飲用也有可能造成耐受性，以至於需要更多的份量才能提神。避免在接近就寢時間…
http://www.top1health.cn/Article/240/23167
舒緩眼睛疲勞！按7穴位提神醒腦

筆電、平板、智慧型手機的普及，損害眼睛的時間越來越長了。除了眼睛，「低頭族們」的頭部、頸部也快用棉花棒按按吧！上班或苦讀中讓頭腦變得清晰，對趕走瞌睡蟲也有效果喔！此例以腳趾的頭部反…
http://www.top1health.cn/Article/145/23191
5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓

…使用香精爐，一天1~2次即可，1次大概2~4小時，早上燒一次提神的，晚上舒緩的；根據房間大小，假如10坪約7-10滴，香薰是很小的成份，會附著在房間各個角落，所以不用24小時都點著…
http://www.top1health.cn/Article/292/23085
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培根、香腸、蛋或其他高脂、高膽固醇食物傷害身體吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
今日毛病今日除！名醫養身超簡單

…可以切一小片紅參含在嘴裡，對提振精神也很有幫助，會比用咖啡或提神飲料『透支』體力，事後還要進補來得好。」重視工作時有良好的精神，增加效率和注意力，早點做完、早點休息，就是善待身體。…
http://www.top1health.cn/Article/239/22872
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（下）

…許有人是因為睡不著才喝酒，但酒精只能讓人暫時容易入睡，因為有提神效果，會導致睡眠變淺，在半夜清醒過來。晚酌盡量在睡前 2 小時前結束。再者，要是養成睡前喝酒的習慣，會提高對酒精的耐…
http://www.top1health.cn/Article/145/22847
美肌作戰！莫忘10保養祕訣（上）

…睡眠品質** 剛抽完煙會有放鬆的效果，但之後會維持數小時的提神作用。晚上睡覺前抽煙，會讓睡眠品質變差，就算睡著也會在半夜清醒，讓隔天早上感到頭腦昏沉，意識不清，感覺沒有好好睡上一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22826
疲勞退散！自製提神元氣人參茶

工時長、壓力大，都會造成自律神經的錯亂，身體呈現緊繃無法放鬆的狀態，久而久之，就累積成為「慢性疲勞」！ ![][72590] 周末和好友聚會，聊起大家的下班時間，發現8…
http://www.top1health.cn/Article/145/22824
人參≠強身　12族群吃參先問醫師

…人參的一般族群，周宗翰中醫師也提醒，睡前應避免食用人參，以免提神作用導致無法入睡。此外，無論是人參茶、人參糖、人參花粉等製品，都要遵循量少逐漸量多的原則，適量食用，且吃人參後避免喝…
http://www.top1health.cn/Article/258/22814
熟女菸癮20年　心肌梗塞險奪命

…神馬上來。建議男士們，在精神不濟時，立即用冷水沖臉，保證馬上提神。 **《華人健康網提醒》：吸菸有害健康，千萬不要害人又害己**
http://www.top1health.cn/Article/28/22778
白領族必學！專家教5分鐘抗五十肩

…薦一個預防五十肩的健身操動作，只需5分鐘就可以完成，常練習既提神又能有健身效果。 ![][72427] **肩部健身操6步驟：** 1、身體保持直立，側對著桌邊或窗台，一…
http://www.top1health.cn/Article/78/22763
冬天睏神來擾　清熱補氣吃蔘有學問

…每天來杯不挑體質的優質花旗蔘茶，或是用花旗蔘入菜，都是不錯的提神保健方法。 ![上班族久坐懶得動，容易氣血循環不良，感覺疲勞、精神懶洋洋。][72374] 許多人冬天特別容…
http://www.top1health.cn/Article/80/22745
護健康！快吃3「生命支柱」穀類

…預防癌症，還常常被用來治療腹瀉。將大麥製成茶飲，清涼爽口，有提神醒腦的功效。製作檸檬大麥茶的方法很簡單：準備好3/4 杯大麥粒、1/3 杯蜂蜜、6 杯純水（喜歡的話…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…4要訣】：** 1.減少糖份攝取：包括含有高果糖漿的飲料、提神飲料，或是含有蜂蜜及龍舌蘭糖漿的飲品。 2.選擇健康油脂：例如澄清奶油(ghee)、草飼牛牛奶製成的奶油、椰子油，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338