…,無論是哪一種食物,經過高溫油炸後,不僅會破壞食物原本的營養優點,還容易產生高毒性物質,吃了雖然可以滿足口腹之慾,卻可能損害健康。 **1.澱粉類食物:**經高溫油炸後易產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555…可保持靜止不動。最有名的訓練就是「平板式」, 當然還有其他,優點在於遵守這個肌群最主要的功能,負責姿勢和諧,並給予脊柱良好的支持。但是,如我剛剛所提,不可以只集中訓練腹部,一定要訓…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551…甘草素可能降低女性受孕成功率** 固然甘草有諸多保健的優點,經常攝取是否也可能導致女性不孕?國際期刊《Reproductive Toxicology》(生殖毒理學)最近就刊登…
http://www.top1health.cn/Article/80/50360…間燉煮,還能兼具肉質鮮嫩、食材入口即化、湯色清澈、味道濃醇等優點,關鍵就在於巧妙的火候控制,冷水加入食材後,先用大火煮沸,接著轉小火慢慢煨煮,讓食材慢慢熟成,也使營養物質盡可能地溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50199…作什錦榖麥食譜,整體而言都是低熱量的。可以自由調整甜度也是其優點,想要減肥時就可以製作不甜的什錦榖麥。 另外,飽腹感佳更是其魅力之一。什錦榖麥在攝取之後得花些時間才能消化,是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336…孩子出現自滿情緒時,家長應該以客觀的態度評價孩子,既肯定他的優點,又指出他的不足。客觀的態度,既不會讓孩子的自尊心受到損傷,又能讓孩子感受到家長的誠意,從心裡接受家長的意見,重新樹…
http://www.top1health.cn/Article/251/50310…*類胡蘿蔔素:護眼、抗氧化超棒!** 天然蔬果還有一個優點,就是豐富的「植化素」(phytochemicals)。例如蕃茄中含有「茄紅素」(Lycopene),所以呈現紅色;…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244…的好處。 另外,維生素B群具有熱量低、多種不同維生素的優點。特別是米飯中含有豐富澱粉,肥胖族群減重過程,常常不吃飯,或是減少米飯含量,因此,不妨用維生素B群來代替澱粉不足,既…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998…被稱為五穀根莖類,但近年來發現「全穀」有許多微量營養素和保健優點,所以衛服部就把名稱改了,幫助大家更記得要吃全穀。依不同體重,全穀根莖類的一天建議量是 1.5 到 4 碗飯(正常大…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139…道緊實未必會受到男性歡迎(而且妳要如何讓剛認識的男性知道這個優點呢?)第二,以陰道緊實為理由而開始和妳交往,這種男人妳會要嗎? 街頭巷尾都在流傳的「陰道緊實訓練」,主要就是在…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959…惜世上少有完美的事,目前的失眠治療藥物都無法同時具備這10大優點,因此鄔定宇提醒失眠的人,不可隨意到藥房買藥、不要使用酒精來幫助睡眠、中午過後盡量不飲用咖啡或茶葉、建立良好的睡眠衛…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932…性神經的保留,都有優秀的表現。也因具有傷口小、術中出血極少的優點,病人術後可及早恢復正常生活及工作。 **早期發現早期治療 攝護腺癌也能有一線生機** 提醒,超過40歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/310/46939…」 孩子:「嗯…」 像這種時候,家長**應該聚焦在孩子的優點上**,仔細聆聽。這麼一來,那個優點就會在孩子的心中成為事實。 **O「聚焦在孩子優點」的傾聽方式** 孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/46887…量中,引起血管內膜損傷,導致靜脈閉合再纖維化,最終逐漸吸收,優點是疼痛少、傷口小、組織傷害且併發症少、不需住院、恢復快,但目前仍需自費雷射光纖及耗材設備。 **預防重於治療*…
http://www.top1health.cn/Article/36/46826…條後雖然比較清爽,每個月的花費卻不小;而月亮杯既有棉條乾爽的優點,重複使用的特性又能節省開銷。 關於「重複使用」這一點,有人支持也有人卻步,不少女生擔心使用月亮杯容易感染私密…
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