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「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…保健。][119128] **2.　富含益生菌的食物：優格、泡菜、納豆** 益生菌可以調整腸道菌落的組成，抑制壞菌，進而提高消化道的防禦能力，也等於增強了免疫系統第一道防線…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
橘子助排便　搭配這個一起吃，還能消除疲勞

…能促進腸道蠕動、幫助排便，還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用，更能幫助人體合成多種維生素B成分，讓除疲勞、保護腸道健康的益處更加分！ ![][189383] …
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
月經量不多，就不用換衛生棉？破除4迷思，保護私密處健康

…在生理期前和期間，建議女性可以多攝取不加糖的蔓越莓、優酪乳和優格，預防陰道感染。
http://www.top1health.cn/Article/80/51403
益生菌含菌數量越多越好？破解常見4迷思

…下對人體有益的菌株，最初被人類運用在食品的加工，例如：起司、優格的製造，直到19世紀末期，才被發現可能可以改善腹瀉、便秘等胃腸道的問題。近年來，益生菌甚至被運用在許多疾病的輔助治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/51374
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱

近年養生保健界的流行食物，「優格」絕對是火紅食物之一，其中富含的益生菌不僅能保健腸道，還能輔助減重、防癌和抗過敏，但坊間優格多是用牛奶發酵而成，讓許多素食者大嘆「無緣阿！」對此，營…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258
沒有優格機也沒關係！3步驟教你自製酸甜優格

…ackson的羊奶繼起司之後又有新作～這次要做成酸甜又健康的優格！優格即使不用優格機也可以製作，但方法雖簡單卻有點麻煩。想要零失敗，記得選擇富含乳酸菌的優酪乳喔！ **★…
http://www.top1health.cn/Article/248/51407
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的人又該如何選擇？營養師通通告訴您…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…低脂肉類（60克，約是三根指頭乘二的大小），也可以選擇鮮奶、優格、蛋等較低普林的蛋白質食物去做替換。 **避免油炸類等高油脂飲食** 食物中過高的油脂會抑制體內尿酸代謝，身…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
吃下有機農產品＝健康？研究報告告訴你～

…消費者組織（OCU）在二〇一一年進行的一項研究，比較了麵包、優格和餅乾，標題相當引人注目：《有機食品：沒特別優質也沒特別差勁》，光看書名，你應該就已經可以抓到結論了。而且，我可沒說…
http://www.top1health.cn/Article/302/51382
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(起司和優格)，以及紅酒、少量肉製品為重要特色。鼓勵遵循者少吃紅肉、糖和飽和脂肪。乳製品如牛奶、乳酪和優酪乳是允許的，但要適度。…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
鍛練大腦，增加記憶！遠離失智從運動開始

…就是食用非精製的全穀類，使用大量橄欖油，適量的乳製品（起司和優格），少油炸，多蔬菜水果，少量紅肉搭配魚類。但地中海飲食與台灣的飲食習慣有差異。建議大家可以採取多樣蔬菜水果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51324
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…不及的話，不妨前一晚就做好「隔夜燕麥」，將1杯燕麥、半杯無糖優格、1杯牛奶、1湯匙奇亞籽、1顆蘋果（磨泥或切丁）全部倒進玻璃罐等容器中，加蓋後放入冰箱冷藏一整晚，隔天早上取出就可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…油清炒的堅果起司義大利麵看看！ 4. 生菜沙拉要配什麼醬？優格、和風醬為佳，美乃滋碰不得！ 5. 想吃甜點嗎？來盤切片水果，別吃蛋糕了吧～
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
少年輕狂，就怕胖！減重密碼，醫師這樣分析…

…心。 - 4.健康的早餐：兩片全麥吐司加一杯低脂牛奶或脫脂優格加一顆水果。 - 5.健康的點心：新鮮水果、脫脂優格或低脂爆米花。 - 6.三餐避免吃兩份。
http://www.top1health.cn/Article/320/51223
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…的維生素C較少，可以補充新鮮的小番茄！ **2.優格：補充益生菌，腸道健康就有好膚質！** 優格含有豐富的益生菌，而益生菌不只能調節免疫力，對皮膚也有幫助！我們的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186