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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

天然解酒神器！中醫：酒前吃1顆柿子防宿醉

…，它只能抑制吸收，喝太多還是會醉，否則解了宿醉，但卻可能造成便祕，千萬不可小覷。 **秋天果中聖品　柿子全身是寶** 色澤紅艷的柿子和柚子、楊桃、菱角堪稱秋天4大天王，…
http://www.top1health.cn/Article/80/45662
讓baby嗯嗯順暢　醫：喝白開水可改善便祕

兒童便祕怎麼辦？醫師指出，應先了解幼童的飲食及排便習慣，從排便日誌中，找出影響便祕的因素，千萬不要養成依賴藥物的心理，建議平日應多喝溫水及規律運動，增加食物膳食纖維的攝取，或是利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…容易，更不用說長時間久坐，或因工作忙碌而忽略、刻意忍住便意，便祕已然成為多數人的眼中釘。 ![][208957] 便祕有許多不同形式，除了排便次數減少外，也可能是糞便量減少…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…有豐富的營養素，但是，中醫師提醒，腸胃發炎、容易脹氣的人以及便祕的嬰幼兒，都不適合吃蘋果！ ![][208655] **蘋果幫助抗氧化　還能預防膽結石** 香甜、爽口…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370
整朵香菇用吞的　老婦併發胰臟炎痛到快昏倒

香菇含有豐富的多醣體和膳食纖維，具有控血糖、防癌和預防便祕等保健作用，但是，吃的時候別忘了細嚼慢嚥，避免引起併發症！苗栗1名老婦因咀嚼能力太差，整顆香菇一入口就「股溜」吞下肚，並「…
http://www.top1health.cn/Article/248/43501
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

…擁有大量的水溶性、非水溶性膳食纖維，能幫助刺激腸道蠕動、改善便祕不適外，當中的寡糖成分更有維持腸道機能健康、提升免疫的好處，是不可多得的營養食材！ ![][208754] …
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
素食者補鈣這樣吃！青江菜豆腐丸能防骨鬆

…澱，打造亮白又細緻的肌膚。不僅如此，青江菜含有強化骨骼、預防便祕及貧血的鈣質、鉀、膳食纖維、鐵質等。烹調時將莖梗與葉片切開，並區分汆燙時間會更美味。另外，在汆燙的熱水中…
http://www.top1health.cn/Article/80/43475
糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

…高血脂、高血壓、糖尿病等。 **糙米飯難消化　小心脹氣便祕** 不過，糙米飯比較難消化，並不是吃越多越好，尤其腸胃道功能較弱的人，吃太多糙米飯容易脹氣不舒服，嚴重者可能會有…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

長期外食、久坐、缺乏運動的生活型態，讓你腸胃卡卡、飽受便祕糾纏嗎？根據千禧之愛基金會針對全台1,000多名20到49歲上班族，所進行的問卷調查發現，有高達83％的上班族自覺有腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
每天吃6顆李子　便便變柔軟易排空

…計，成年人約近3成有解便不順的困擾，尤其超過65歲的長者，有便祕困擾的比率，更是增加許多。醫學上的便祕診斷，若是一週解便次數小於3次、有糞便成硬塊狀、讓人有解不乾淨的感覺，甚至有堵…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

… 現代人往往都有熬夜、精神緊張、缺乏運動等現象，常常引起便祕、腸胃道消化不良、呼吸道過敏、皮膚過敏等問題。除了改善生活型態，營養師游乃嘉建議，也可以補充適量的益生菌來增加腸胃道…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
DIY什錦榖麥！早餐搭豆漿整頓腸道有一套

在大豆的醇香中，以蘋果乾的酸味做為點綴。如果再淋上豆漿一起吃，就能攝取到更多的大豆異黃酮。 **材料（完成分量 300g）：** 黑麥麵粉20g、燕麥片100g。Ａ…
http://www.top1health.cn/Article/80/43256
膳食纖維不足腸道拉警報！5要訣聰明補

…地挑選三餐食物來源，除了營養素會攝取不均衡及不足外，相對發生便祕、肥胖的機率也非常高，甚至提高腸癌疾病的發生風險。事實上，要保持腸道的健康，攝取足夠膳食纖維很重要；在補充保…
http://www.top1health.cn/Article/320/43175
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

…是以人為核心，而不是疾病本身** 以最簡單的例子來說，便祕大家都會想到要補充水、纖維、益生菌，但你是否有想過是什麼原因引起便秘？便祕也有可能出現在水和纖維都足夠的人，也許是油…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
初秋眼乾皮膚乾？吃哈密瓜潤燥補水分

…！不少民眾發現，眼睛、鼻子、皮膚都變得比較乾，甚至還有口渴、便祕的現象。營養師建議，不妨吃一些富含水分、纖維、β胡蘿蔔素的哈密瓜，可以潤燥、補水、滋潤肌膚！想要變換吃法，還可以自製…
http://www.top1health.cn/Article/132/43115