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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

開學症候群真焦慮！收心少吃含糖飲品

…開學後情境轉換，造成孩子適應壓力的退化行為。 **調整作息　遠離開學症候群** 一般而言，孩童通常要花1到2週的時間適應開學的情境轉換，家長可藉由幫助孩子調整作息、早睡早起…
http://www.top1health.cn/Article/304/28351
想到開學就煩惱？5分鐘伸展操助收心

…家中孩子做好開學的準備了嗎？根據往年經驗，許多學生因暑假期間作息不正常，開學後難以調適，出現精神不濟、注意力差等現象，可能影響學習效果。專家建議家長，開學前帶著孩子一起做伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/305/28343
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

…議高齡者，更應做到以下的5大睡眠與服藥習慣，養成良好、規律的作息，才能有效遠離失眠困擾、事半功倍。  ![白天到戶外或明亮處活動可讓生物時鐘與太陽…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134
慢性疲勞腰痠背痛　喝生脈益氣3茶飲緩不適

…於身體的抗議。建議患者除了通過施針、用藥並配合正常飲食、規律作息外，還可搭配一些健康茶飲，如生脈益氣飲、參鬚杞菊茶、祛濕養神茶等，更有事半功倍之效。 ![生脈益氣飲的材料有黨…
http://www.top1health.cn/Article/80/28096
冷氣房進進出出　防頭痛「罩」得住

…頭痛** 至於「原發性頭痛」，又可略分為因壓力大、日夜作息顛倒和睡眠障礙等生活形態所引起的「張力性／壓力性頭痛」，以及與體質和家族遺傳有很大關係的「偏頭痛」。潘志遠醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/28075
內分泌肥胖有救？做2招美人式雕塑

工作壓力大、作息不正常，導致內分泌走鐘，不僅健康狀況每愈況，曼妙身材更是一去不復返？知名瑜珈教練表示，想要有效擺脫內分泌失常帶來經期不適、肥胖等問題，除了養成良好的生活作息和飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/306/27975
吃的保養品，怎麼選才聰明？

…過每日攝取量，並且注意使用時機，更重要的是維持均衡飲食、健康作息，以及固定運動，才是永續保健之道。 ![維持均衡飲食、健康作息才是永續保健之道。][81389] 夏天熱…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893
聰明育兒！掌握3要點養出快樂小孩

…了奶或親餵，結果孩子喝不到幾口依然繼續哭泣。 **❸ 生活作息不固定** 當孩子沒有固定生活作息時，就不會有正常的生理時鐘，沒有正常生理時鐘的孩子半夜起來玩或是半夜一直討奶喝，…
http://www.top1health.cn/Article/251/27727
產後黃金24小時！親子同室7好處

…子同室的7大好處】** **好處1／提早認識寶寶‧了解生活作息** 新生兒都會有自己的個性和習性，但寶寶只會透過哭來表達意見，對他們來說，哭只是一種語言，舉凡是肚子餓、想睡覺、…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487
鮪魚捲壽司補維生素！抗面皰能護膚

…謝作用降低所形成** 成人長面皰的原因更複雜，不規律的生活作息、壓力、荷爾蒙平衡的紊亂、化妝品等因素，都會造成角質層功能衰退。角質層的汰換週期無法順利進行，老舊的角質層堵塞住毛孔…
http://www.top1health.cn/Article/242/26384
年輕OL也掉髮！工作壓力恐是禍首

…家族遺傳，朱冠州醫師指出，現代人的飲食充斥油炸與高熱量食物，作息方面則經常熬夜、睡眠不足，這些都會影響體內荷爾蒙分泌，進而影響了頭髮的生長。另外，時下流行染髮、燙髮等美髮行為，長期…
http://www.top1health.cn/Article/242/26301
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…在140到159mmHg為一級高血壓，透過調整飲食習慣、生活作息就可控制；收縮壓在160到179mmHg的二級患者，除生活作息、飲食習慣應調整，還要搭配藥物治療。收縮壓長期超過18…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
【查症狀】脾胃濕熱

…善飲食習慣，盡可能避免大魚大肉、重鹹重油，並且保持良好的生活作息，才能防止身體累積過多濕熱之氣。
http://www.top1health.cn/Article/158/26281
【查症狀】肺紋理增多

…原因做相應的治療。建議平時應多注意肺部的保養，維持良好的生活作息、避免吸菸以及吸二手菸，都能避免肺紋理增多的情況發生。
http://www.top1health.cn/Article/158/26265
【查症狀】肝臟痛

…臟的保養，不過最好的保健方法還是主動接受篩檢，平時養成良好的作息及生活習慣，才能有效地遠離肝臟疾病。
http://www.top1health.cn/Article/158/26263