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「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

想要更長壽？也許你可以試試多讀一本書

我們知道多運動，攝取均衡營養、健康的食物可能對延長壽命有幫助，然而一篇刊登於《Social Science & Medicine》的研究發表可能讓我們對於延年益壽有新的想法；根據美…
http://www.top1health.cn/Article/248/40650
不想變成「大肥佬」！這樣吃啟動生酮燃脂開關

…的關鍵，就是「酮體」，也是生酮飲食的重點。對於忙碌的上班族來說，如何才能打造「酮體」？其實與飲食習慣息息相關。日本機能性醫學研究所所長、本身是婦產科醫師的齋藤糧三，在其新…
http://www.top1health.cn/Article/248/40560
吃飯不定時，腸胃的不定時炸彈

…胃道病變，嚴重甚至惡化成食道癌、胃癌等。 **台灣上班族超時，腸胃也跟著超「食」** 台灣人工時數名列世界前茅，上班族經常被工作進度追著跑，天天忙得暈頭轉向，以致沒辦法…
http://www.top1health.cn/Article/248/40635
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

近年來，養生風潮襲捲，養生好食材成為桌上佳餚，其中被譽為「穀物之王」的紅藜，也成為養生之星。紅藜是是台灣原住民的在地食材，也是原住民耕作百年以上的營養主食。紅藜因此也擁有「料理界的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？

如果你喜歡吃日式炸豬排，盤子旁邊一定少不了放一堆高再高麗菜絲，你是否會感到好奇，為什麼加的是高麗菜絲，而不是其他的蔬菜絲？在日本人的眼裡，豬排加上高麗菜絲，簡直就是絕配！答案原來是…
http://www.top1health.cn/Article/248/40498
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

感覺疲倦時，表示急需透過飲食補充體力了，到底該吃什麼，尤其是上班族午餐建議吃什麼，才能遠離疲勞？日本醫學博士表示，維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果，特別推荐「生薑豬肉定食」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

上班一條蟲，老是提不起勁、懶洋洋的，當長時間疲倦纏身，令人擔心會「過勞死」。如何才能從「疲倦谷底快速回復良好狀態」，日本醫學博士提出「Ｖ字復原法則」，歸納出5大關鍵重點，就能擁有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
為什麼成功者每天都穿一樣的衣服？原因在這！

賈伯斯為什麼執著穿黑色高領衫？蘋果創辦人史帝夫‧賈伯斯都穿什麼樣的衣服？被問到這個問題時，你是否有辦法立刻想起來？只要看過史帝夫‧賈伯斯報導的人，應該都能立刻答出來。正…
http://www.top1health.cn/Article/318/40553
廚房金剛鑽！黑松露抗老一級棒，臺灣原生種現蹤

在高級美食餐桌上，堪稱超高級食材的松露，素有「廚房金剛鑽」的雅稱，許多老饕為了追求珍貴的黑松露，甚至不惜到外拍賣場，豪擲數百萬元獲得。其實，鮮少人知道臺灣也是天然生產松露的地區。近…
http://www.top1health.cn/Article/320/40541
酒精飲料喝不停！恐是大腦神經細胞罷工惹的禍

《The Lancet》刊登美國德克薩斯州農工大學(Texas A&M University)的最新發表，作者發現一個人的飲酒行為，可能因大腦裡一組特定神經細胞(nerve cel…
http://www.top1health.cn/Article/248/40463
下半身「吃肥」？3招排毒祛濕，辦公室也能做

每天上班一坐就是數小時、一整天屁股黏在椅子動也不動？當心！長期下來，恐造成下半身「吃肥」，不只屁股越坐越大，在下半身血液循環不良的情況下，水腫問題也一併報到！中醫師表示，想要避免屁…
http://www.top1health.cn/Article/250/40433
偏頭痛真頭痛！找出誘發因子對症下藥

偏頭痛真頭痛！除了藉助藥物外，避免生活中的誘發因子，如熬夜、勞累、酒等，更是不可輕忽。醫師提醒，偏頭痛急性發作時，最需要安靜與休息，因為噪音、強光都會加劇頭痛，唯有找出誘發因子對症…
http://www.top1health.cn/Article/31/40448
上班族多走少坐增肌力　還能提高工作效率！

…的上班組分兩組研究，實驗組以課程，工作坊，宣導大使等方式鼓勵上班族盡量不要坐，多走動，另一組對照組則是照平常習慣上班。兩組皆以記錄器綁在大腿的方式記錄活動量。研究結果發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40414
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

台灣空汙問題嚴重，年均懸浮微粒PM2.5暴露量是美國標準的2倍多，研究報告指出，PM2.5會對心血管問題、動脈硬化、血管硬化、慢性阻塞造成影響，國內研究團隊更證實，PM2.5濃度也…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
媽咪最愛的直立式吸塵器！日系vs歐系實用度大評比

![][107036] 「哈啾！」孩子又過敏了，家有過敏兒的媽咪總是擔心家裡不夠乾淨，各種灰塵和髒污容易引起小朋友過敏，所以每天都努力打掃，從茶几、電腦桌、沙發、地毯一直到櫃…
http://www.top1health.cn/Article/318/40402

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