清明掃墓祭祖吃潤餅最應景!可營養師提醒,市售潤餅多習慣添加高熱量的花生糖粉提味,吃下一捲熱量就高達500大卡,相當驚人!再加上,傳統坊間餡料多以豆芽、蛋絲、雞肉絲增加口感,雖然美味…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493堅果類食品雖然有益健康,但多數人不太可能每天都記得去吃它。不過,用堅果類、水果乾、穀類製成的格蘭諾拉燕麥捲,不僅攜帶方便,還可以做為早餐的代餐。 市面上販售的格蘭諾拉燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/145/37341…:**放鬆心情,改善循環,利水消腫。 **中藥浴簡易DIY** 1.將中藥材以冷水沖洗後,裝入紗布袋中,用棉繩固定封口。 2.先在浴缸放入一半熱水,置入紗布袋浸泡十分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261和百里香一樣分「直立品種」和貼近地面伸展的「匍匐品種」,但不論是葉子形狀和香氣、花的顏色與大小、開花時間等都各不相同。有些品種是冬天開花。迷迭香的葉子一整年都可採收,而且濃郁的香氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/37271羅勒的氣味清爽宜人,渾圓的葉片討喜可愛,也是義大利料理和亞洲料理不可欠缺的靈魂香草。在初春種下的苗株,在夏季會不斷生長,一直成長到秋季。它的生長旺盛,也有機會大豐收,所以被視為新手…
http://www.top1health.cn/Article/80/37247一碗粥裡裝盛著一餐所需的營養素。在沒胃口或每天的飯吃膩時,試著以簡單食材烹煮出一道美味的粥吧。將新鮮海鮮和香濃起司融為一體的起司海鮮粥,不論是大人或小孩,都可以吃得津津有味,直到最…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203酪梨是登記在《金氏世界紀錄大全》中營養豐富的水果,含有鎂、鐵質、維生素A等17種維生素。可以做為奶油代替品的酪梨,充滿奶香、香濃味,和香甜的草莓搭配在一起食用,可以消除疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37198…其量是為水增添不同風味,引起人喝水的興趣! **排毒水DIY** 1. 水果食材去皮清洗乾淨,切小塊 2. 準備可以密封的大型玻璃罐 3. 將切好的水果食材放入罐中並…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898…圖片/人類智庫提供)][96999] **糖友也能安心吃!DIY蔥薑鮭魚煲營養美味** 正因為適度食用鮭魚對人體健康好處多多,鄭金寶營養師特別設計以鮭魚為主食材,搭配蔥、薑、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799輕食樂活的生活觀念與方式現在已經是種風潮。樂活的原意是指持續性地以健康的方式過生活,注意身心的調和,飲用自然、無負擔的簡單食材,達到健康的目的。要持續地進行就得要簡單、融入生活模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/36825**第戎沙拉醬&天使蛋** 這一味老少咸宜的第戎沙拉醬,其實是我突發奇想的一個嘗試,每次出菜都大受歡迎,也在我推薦食譜的餐廳裡受到消費者的肯定,無蛋無奶,卻完全吃不出是全素,用以…
http://www.top1health.cn/Article/80/36814…礎體溫表也看到客觀的改善情形。 想懷孕的你,也可先自行DIY量測看看唷! **本文出自:葉濡端中醫師部落格**
http://www.top1health.cn/Article/234/36769…乾(乾糧)又不忍心,這次介紹一種既簡單又衛生的方式,就是自己DIY零食。換算市售零食金額下來,反而省了不少開銷,寶貝吃的開心,貓主也安心。 ![][94847] **準…
http://www.top1health.cn/Article/246/36739無蛋奶豆腐布朗尼有著與市售配方的驚人相似處。這款清淨無負擔的巧克力「蛋糕」,將會滿足孩子的口腹之欲,不再可憐兮兮地看著重奶蛋乳酪、五花八門的甜點,媽媽終於可以放下心疼過敏兒的那顆心…
http://www.top1health.cn/Article/25/36695如果開放讓孩子點餐,小茉莉經常指定要吃這道蘿蔔炊飯。雖然不論白蘿蔔或紅蘿蔔都是一年四季皆可在市場見到買到,但是依然比較喜歡天冷之後再採買白蘿蔔回家料理,得時的蔬果總是比較容易吃到它…
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