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「15分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「15分鐘」的資料

吃橘子易上火？學會5秘訣不擔心

**【核心提示】：**橘子營養豐富但容易上火，想吃多些橘子就快試試一下幾種方法吧。吃橘子容易上火怎麼辦？做到下面5點，這個問題就可迎刃而解。 ![][87264] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/30022
巧吃牛蒡能護肝　保肝牛蒡蔬果汁美味喝

**★保肝牛蒡蔬果汁** ![][87287] **材料：** 牛蒡 ⋯⋯ 100g。蘋果 ⋯⋯ 2 顆。芹菜 ⋯⋯ 300g。 **健腸＋保肝** ★牛蒡的…
http://www.top1health.cn/Article/80/30040
終結口腔旱象！人體治水專家提醒要喝對茶

…。中醫常用涼性藥材調理。 **●茶飲：**取石斛5錢加水煮15分鐘，最後煮成約500c.c.的茶飲，即為一日的建議飲用量。若要加強清熱的效果，可再石斛煮好後，加入薄荷1.5錢、菊…
http://www.top1health.cn/Article/258/30034
別小看泡腳！經痛、失眠8問題一網打盡

…病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水浸泡15分鐘，再用大火燒開，改小火煮20分鐘左右，連同藥渣一起倒入臉盆內，待水溫合適時放入雙腳，一邊浸泡一邊揉搓按摩30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/29989
過25歲豐胸無效？吃3款豐胸湯品

…6克桂花和一些冰糖。先把杏仁弄碎，再把碎了的杏仁放到鍋裡面煮15分鐘，再接著放入桂花煮上10分鐘，用過濾網把汁水留下，根據自己的口味往裡面放冰糖就可以喝了。這個湯喝了不僅能豐胸，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/29900
這些水果煮熟吃更養生　推薦7料理

…*作法：** 將柳丁切蓋，果肉中撒少許食鹽，放蒸鍋中蒸10-15分鐘，食用時去皮吃肉喝汁即可。 **功效：**理氣、化痰、潤肺，適合小孩、老人肺熱咳嗽等人群。 **4、蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847
冬季癢上身？柔按3穴位有效止癢（下）

…之後，用700c.c.的蒸餾水或煮過的自來水加熱，煮滾後再煮15分鐘，將藥包移除或將藥材瀝除，將中藥藥汁以蒸餾水或煮過的水降溫至37至40℃，浸泡20到30分鐘。每週浸泡1次，不需…
http://www.top1health.cn/Article/242/29858
意外不是偶然　4要點杜絕嬰幼兒意外事故

…事故約占總體傷害比率的6成。寶寶喝完奶之後，一定要先拍嗝至少15分鐘，喝完奶後的半小時到1小時之間最容易溢奶，這段時間都不要離開寶寶。選購嬰兒床時，挑選可移動的款式，儘量讓寶寶在照…
http://www.top1health.cn/Article/200/29702
這就是人「參」ㄚ！喝對護心，喝錯有害

…人參片，放入保溫杯中，加入500c.c.滾水沖泡，燜約10至15分鐘，即可慢慢飲用。若體質偏寒者，另可加入2至3片乾薑與人參片一同沖泡，有助改善氣血循環，保暖兼顧心血管健康。 <…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

…作法：**生薑切絲，蘿蔔切片，將生薑、蘿蔔放入鍋中煎煮10～15分鐘，再加入適量紅糖煮1～2分鐘即可。每日1次，熱服。 **4.香菜蔥白湯** **材料：**香菜15克，蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
秋冬食補寶貝　挑紅棗枸杞有門道

…紅棗、枸杞、米酒、鹽，等水煮開。 4.煮開後，再用小火慢燉15分鐘後關火，再悶15-30分鐘，上桌前淋一匙芝麻油。
http://www.top1health.cn/Article/248/29478
霜降吃紅棗龍眼粥　養顏美容不顯老

…克、蜂蜜適量。 **做法：** 1.將粳米淘洗乾淨，浸泡15分鐘。 2.龍眼乾洗淨，紅棗洗淨、去核。 3.將上述食材放入砂鍋中大火煮沸，轉為小火熬煮半小時。 4.加入適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424
霜降養生吃山楂粥　消除淤血增食慾

…將山楂洗淨、去核、切片。 2. 粳米淘洗乾淨，先用清水浸泡15分鐘。 3. 粳米與山楂放入鍋內同煮。 4. 粥將熟時放入冰糖，調勻即可。 **營養提示：** 山楂性平…
http://www.top1health.cn/Article/80/29397
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

…並多進行「面對面」人際互動。而在規律運動層面，每天抽出每次約15分鐘來從事有氧運動，例如：簡單的快走，不僅可以強化心臟健康，也能活化大腦，並降低記憶力衰退的可能性。 **注意…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
3C族防肩頸退化　V型摩法手按摩提早保養

…心之處，即針對低頭族特別設定有「低頭族按摩程式」，啟動後能在15分鐘的按摩過程中，進行深層推揉、拉提伸展，緩解肩頸不適。只需要15分鐘，就能輕鬆達到「肩膀鬆了，全身更放鬆」的釋放壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/29326

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