香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…營養師同時設計了2款兼顧營養美味、材料準備容易、作法簡單的「香蕉燕麥粥」、「花生燕麥粥」，提供給大家參考：  ![「香蕉燕麥粥」準備材料有香蕉1根…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…鎂、葉酸，則能能降血壓、預防中風。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。國外研究發現，以每盎司計算，酪梨是20種經常食用水果中，含有最多植物營養素和營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…，降低偏頭痛發作的機率。下列4類食物都含有鎂： 1.紫菜、香蕉：日常生活中許多常見蔬果類都含有鎂，例如：紫菜、花椰菜、菠菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓及香蕉。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

… **2.搭蔬果：**盡量選擇當季盛產的柑橘、香蕉、木瓜及芭樂等水果，或挑選餐點中有搭配當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬菜，如蘆筍、甜椒、洋蔥、甜椒及蕃茄等，蔬果含豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…**零罪惡感！5種宵夜安心吃** **1.水果：櫻桃、香蕉** 櫻桃是少數含有褪黑激素的天然食物，而褪黑激素是一種幫助睡眠的荷爾蒙，因此適度吃點櫻桃有助睡眠。如果一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密

…的食物，有一半的人早餐還會吃水果和蔬菜。 **2.常吃香蕉、堅果當點心** 65%的人想吃點心的時候，會選擇水果(最常吃的是香蕉)或堅果，或者兩種都吃。堅果的選擇很多，像是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36982
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…是導致現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
便祕催人老！7妙招讓你跟便祕說拜拜

…的作用，適量攝取有助通便。富含鎂的食物還有花生、糙米、核桃、香蕉等。 **妙招6／供給B族維生素** 多食用B族維生素豐富的食物，如維生素B1可促進消化液分泌，維持和促進腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/36822
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

…選含鉀的健康食物？包括菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉和蘋果等，都是常見的含鉀蔬果，不過，趙函穎營養師綜合其他營養素，特別推薦6種蔬果，不但幫助消除水腫，也促進健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

吃未成熟的青香蕉有助減重？時下減重蔚為風潮，許多人一聽到未聽聞過的減重方法，就躍躍欲試，青香蕉減重法就是其一。營養師提醒，雖然青香蕉中的抗性澱粉是瘦身新寵兒，但是直接吃青香蕉補充，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…飲食普遍有高鈉低鉀的問題，吃完高鈉的重鹹大餐後，確實可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，幫助身體排出過多的鈉。現代人飲食多偏重鹹、重口味，往往在不知不覺中就會吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
月事來不能吃香蕉？

黃澄澄的香蕉不僅美味好吃，方便攜帶、好食用的特性，更讓其備受大眾喜愛！可近來網路卻盛傳：「月事來，不能吃香蕉」的說法，引起網友熱烈討論。真有這麼一回事嗎？且聽中醫師怎麼說！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/36749
防大腸癌上身　3要點檢視腸道健康

…應該是要「浮在水面上」、「金黃色」、「味道很淡」、「2~3根香蕉的量」、「成形」、「沒有不舒服」。  ![　][94624] 可以「浮在水面上」…
http://www.top1health.cn/Article/30/36661
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…塊，這些結塊不能隨糞便排出，累積過大時會引發胃結石。香蕉：香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用時會造人體血液內鎂、鈣比例失衡，對血管產生抑制作用。橘子：橘子中的大量糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

…別再相信那種奇怪的飲食招數了，什麼不碰澱粉、只吃蛋白質、只吃香蕉蘋果之類的，那不是正常生活的飲食，我們有辦法吃一輩子嗎？當生活又變回原樣時，脂肪就跟背後靈一樣會慢慢回來的。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36578