運動量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因

…動誤認為運動** 「我平常的運動就是做家事、整理花圃，運動量已經夠多了。」「上班要站十個小時，而且要走來走去，運動量已經夠多了。」事實上勞動絕對不等於運動。例…
http://www.top1health.cn/Article/302/40455
中暑或心肌梗塞猝死？別傻傻分不清楚

…感到胸悶，現在爬一層樓就會胸悶）、休息狀態下的心絞痛（一般是運動量大時，血流供需失調才會出現心絞痛）、心肌梗塞後的心絞痛等。 **第2類／ST段上升的心肌梗塞** 若病人出…
http://www.top1health.cn/Article/28/40466
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…結果近73％網友表示有伴侶後體重變重，55％網友表示比單身時運動量低，導致愈幸福體重也跟著增加。除了運動量變少，不健康的外食約會模式亦是導致「幸福肥」的關鍵之一。台灣癌症基…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…，通常長期久坐、久站的上班族、孕婦、老年人、纖維攝取不足，或運動量不夠的族群，較常有便祕的問題。出現便祕的狀況時，建議先調整生活作息，例如三餐養成定時定量、細嚼慢嚥、多吃高纖維飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…象，應盡快諮詢醫師或營養師，釐清原因是飲食、藥物副作用，或是運動量不足所引起，加以對症改善，才能避免肥胖加速乳癌惡化和導致復發。
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…不冷，如果大家還在吃羊肉，就可能會導致溫病的發生。因為我們的運動量是不夠的，還像往年那樣吃羊肉，就會上火、生病。很多感冒在春節前後高發都跟這個飲食結構有關係。冬天就應該吃以…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…是初學者碰到最大的五個問題：** 1.運動強度 2.運動量 3.核心 4.臀部 5.還有一個是....（最後會說明） **初學者的最大運動問題：** **…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

你家的孩子愛運動嗎？調查發現，高達7成的兒童運動量不足，許多孩子還有沉迷3C產品的毛病！建議父母利用暑假期間多陪伴小朋友一同活動，不但增進親子感情，更能減少孩子宅在家黏3C的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993
持續高強度運動　助逆轉遺傳矮基因

…謝科特聘教授蔡輔仁醫師分析，造成現在孩童不容易達到一定程度的運動量，關鍵之一跟課業壓力有關。因為現在很多學童下課不是馬上回家，而是趕著四處補習、上安親班或才藝課，好不容易上完課回到…
http://www.top1health.cn/Article/33/38887
腋下飆汗飄狐臭　夏日舒爽4招聰明選

…皮膚科主任謝雅如日前就收治一名30歲男性業務員，只要天氣熱、運動量較大或緊張時，腋下常是汗溼一片，因此必須隨身準備3至5件襯衫備用，但這名患者的困擾不僅有多汗造成的工作不便，還有讓…
http://www.top1health.cn/Article/242/38884
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…過去是年長者易出現的症狀，但近年來卻有年輕化的趨勢。現代人在運動量不足，蛋白質吃不好的情況下，也逐漸出現類似肌少的症狀，如果發現自己臉頰肌肉鬆弛、坐不直、站不久、走不遠、跑不動…等…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
你有食物成癮嗎？4大類型自我檢測

…寧。 □如果吃了決心不吃的食物，下一餐就會選擇不吃，或是將運動量增加到平常的兩倍。如果符合三個以上，那就有強迫型食物成癮的危險，如果符合五個以上，就有必要尋求專家諮詢了。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/38721
為什麼容易中暑？原來是缺乏「熱休克蛋白」

…周，在適應期中，需逐漸增加熱適應人員曬太陽的時間及逐漸增加運動量，2周後就可以按照正常的訓練計劃實施。受過熱適應訓練的人跟沒有受訓過的人比，以同樣運動半小時為例，一般人的體溫從3…
http://www.top1health.cn/Article/240/38459
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…，如跳繩、原地踏步、爬樓梯、跑步、快走，都是相當不錯的選擇。運動量每週3～5次為宜，每次持續30分鐘，運動強度以「有點累但不會太累」，「有點出汗但不致於不舒服」為原則。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…少許鹽巴，一顆蘋果 **筋肉媽媽回答：** 小黛的運動量，無法從字面上判斷是否足夠，因為天數看似足夠，但實際的「運動強度」不見得夠。通常滑步機會讓心肺運動做起來較輕鬆，所…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545