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「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

清潔防曬做對了嗎？遠離夏日汗斑有訣竅

…指出，汗斑求診者以青壯年男性占大宗，主要是年輕人的精力充沛、運動量又大，身體新陳代謝速度快，稍微動一下就容易出油出汗。加上年輕人的雄性荷爾蒙分泌旺盛，它會刺激皮脂腺增生，一旦清潔衛…
http://www.top1health.cn/Article/242/40630
多囊性卵巢女生喝豆漿　研究：幫助平衡荷爾蒙

…的受試者只服用安慰劑。研究員要求受試者保持平時的運動量，並且避免服用其他的營養補充品。研究的最初和最後，受試者都接受抽血檢查，以便測量血液中的荷爾蒙與脂肪濃度，以及胰島…
http://www.top1health.cn/Article/188/40504
中老年婦女每天多睡2個小時　增糖尿病風險

…會導致許多身體不適和疾病的發生率增加，這當中包括了體重增加，運動量減少，飲食品質變差，打呼，抽菸，高膽固醇血症，糖尿病，高血壓等等問題。在調整了這些因素影響後，發現單純睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/40532
30分鐘以上中強度運動　燃脂效果最好！

…量不夠就會開始消耗脂肪，長期下來就能達到瘦身的效果。但若因為運動量增加，食量也隨之增加，使得熱量攝取＞消耗，那麼多餘的熱量還是會轉換為脂肪儲存在體內，提醒民眾減重不僅要運動，飲食控…
http://www.top1health.cn/Article/306/40364
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…據一份美國對92位同卵雙胞胎研究，顯示抽菸史、飲酒量、壓力、運動量、咖啡都與雄性禿有關。同一組人的研究，對98位同卵雙胞胎女性研究，顯示生產次數、睡眠較長、壓力大、抽菸、收入高、不…
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
補充蛋白質　維持青春活力的最佳武器

… 不良的飲食習慣會加速蛋白質的流失，久坐不動的生活型態以及運動量不足，更是導致身體蛋白質加速流失的關鍵因素。現代人「吃好做輕鬆」，往往辦公室一坐就是8小時，又沒有規律運動的習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40496
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…吐。另外，有趁假日償還「運動債」情況的人，利用休假日把一周的運動量集中訓練，也容易因突然激烈或過度運動而出現身體不適。李哲宇教練指出，平常運動量很少，一運動就猛做激…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
勞動 ≠ 運動！為什麼運動不會瘦的3大原因

…動誤認為運動** 「我平常的運動就是做家事、整理花圃，運動量已經夠多了。」「上班要站十個小時，而且要走來走去，運動量已經夠多了。」事實上勞動絕對不等於運動。例…
http://www.top1health.cn/Article/302/40455
中暑或心肌梗塞猝死？別傻傻分不清楚

…感到胸悶，現在爬一層樓就會胸悶）、休息狀態下的心絞痛（一般是運動量大時，血流供需失調才會出現心絞痛）、心肌梗塞後的心絞痛等。 **第2類／ST段上升的心肌梗塞** 若病人出…
http://www.top1health.cn/Article/28/40466
逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…結果近73％網友表示有伴侶後體重變重，55％網友表示比單身時運動量低，導致愈幸福體重也跟著增加。除了運動量變少，不健康的外食約會模式亦是導致「幸福肥」的關鍵之一。台灣癌症基…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
常用瀉藥腸道恐停機　5大類瀉藥先看懂再用！

…，通常長期久坐、久站的上班族、孕婦、老年人、纖維攝取不足，或運動量不夠的族群，較常有便祕的問題。出現便祕的狀況時，建議先調整生活作息，例如三餐養成定時定量、細嚼慢嚥、多吃高纖維飲食…
http://www.top1health.cn/Article/30/40274
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…象，應盡快諮詢醫師或營養師，釐清原因是飲食、藥物副作用，或是運動量不足所引起，加以對症改善，才能避免肥胖加速乳癌惡化和導致復發。
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
養好脾胃吃對了嗎？四季吃對色顧陽氣

…不冷，如果大家還在吃羊肉，就可能會導致溫病的發生。因為我們的運動量是不夠的，還像往年那樣吃羊肉，就會上火、生病。很多感冒在春節前後高發都跟這個飲食結構有關係。冬天就應該吃以…
http://www.top1health.cn/Article/248/40331
屁股不夠力　關鍵居然在腳底？！

…是初學者碰到最大的五個問題：** 1.運動強度 2.運動量 3.核心 4.臀部 5.還有一個是....（最後會說明） **初學者的最大運動問題：** **…
http://www.top1health.cn/Article/306/40277
7成兒童運動量不足，你家也有小阿宅嗎？

你家的孩子愛運動嗎？調查發現，高達7成的兒童運動量不足，許多孩子還有沉迷3C產品的毛病！建議父母利用暑假期間多陪伴小朋友一同活動，不但增進親子感情，更能減少孩子宅在家黏3C的時間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38993