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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

…得好，體質也會跟著改善，甚至會比以前還要好。 **2.身體器官復原** 分娩時所消耗的體力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月…
http://www.top1health.cn/Article/248/37207
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

…汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞這樣身體馬上會暖起來，還可以對抗感冒。注重養生的日本減肥專家則建議，每天早上喝一杯比自己體溫高的「溫開水」，就不用擔心身體會…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…上肢穴道導引的最後一式是活絡肩背的「上接天根」。東方修鍊中，身體的輕鬆與安適，奠基於如《莊子》「緣督以為經」、太極拳「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」等重要的身體規訓。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
嘴破其實是身體發炎了　3原則嘴破不再來

營養師，為什麼我吃號烘的花生也會嘴巴破皮，我是不是對花生過敏？」「那你吃水煮花生會嘴巴破皮嗎？」「不會吔～」「那你下次別再吃這家牌子的花生了！」 ![　][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/37032
身體狀況好不好？其實看臉就知道

…臟腑病變，可以藉由觀察氣色、臉部狀態、眼睛眼周以及舌頭，了解身體臟器哪裡出了問題。建議民眾不妨參考以下圖表，了解各部位代表的身體狀況。 ![][188547] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/36972
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…出，流感的症狀較一般感冒嚴重，想要感冒快快好，首先要讓虛弱的身體休息；再來要吃進能讓身體溫暖的食材，以及可以強化黏膜的維他命C、增進體力的維他命B料理。 **感冒流鼻水、…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
年後肌膚收心操　要美就靠這5招

…會讓上妝的效果大打折扣，趕快趁著剛開工的第一個禮拜，偷偷的幫身體大掃除，簡單的五個小動作，讓你默默地一天比一天更加自信動人！ **第1招／生活作息** 年假期間，想…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
破解冬天發福的迷思　天冷健身更燃脂

…溫暖的季節，人不需要特別做什麼，體溫仍可維持在一定溫度，所以身體不需要消耗卡路里來補充熱量。而所謂的基礎代謝率（Basal metabolic rate, BMR），是指維持人體機…
http://www.top1health.cn/Article/250/36720
做到這6點！不怕運動完後全身痛

…。每個人都有不同的體質、體型和健康狀況，循序漸進地鍛鍊自己的身體機能，才能健康而有效地達到運動的意義，同時避免肌肉拉傷、扭傷等常見的運動傷害。 **要點2／平均鍛鍊** 針…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701
讓身體適度關機！20分鐘內小午休提振精神

…新再回來思考，往往就能想出對策。 **活動身體也有轉換心情的效果** 時間比較充裕時，除了能有個小午休外，也可以去跑步或上健身房。上健身房時，建議先選好「半個小…
http://www.top1health.cn/Article/248/36609
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…！ ![下半身肥胖的原因，最主要是因為長期久坐，以致於身體下半部脂肪堆積。][92879] 體適能指導員Amanda表示，導致下半身肥胖的原因，最主要是因為長期久坐，以…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
大量運動一定瘦？長期體重難突破

…同時以加速度測定法(accelerometry)測量受試者的身體活動。實驗結果發現，受試者的總能量消耗和身體的活動量有正相關，且兩者之間的相關性在身體活動量較低的區間內明顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/36501
別傷了孩子！媽媽的負面言詞影響深

…受訪者身形體態、體重及飲食習慣的評論，同時也請受訪者就自己的身體滿意程度及飲食習慣進行評估。研究結果發現，父母對孩子做出的正面評論和孩子對自我身體的不滿意度及飲食失調的情況…
http://www.top1health.cn/Article/248/36474
徒手也能做！4進階動作訓練核心肌群

核心，是穩定身體、維持人體姿勢的重要肌群。在運動過程中，核心肌群更要負起保護脊椎、平衡軀幹、轉移力量等重要工作。且不光是腹肌包含在裏頭，有些人甚至將胸、肩等部位都算在核心肌群，覆蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/34195
暖身別做錯！4個小知識運動前必知

為了維持身材以及擁有健康強壯的身體，就算在冬天也要選擇適量的運動，養成規律的運動習慣。但在寒冷的冬天，運動前的暖身格外重要，千萬不可省略！運動前若沒有做好正確的暖身動作，身體的各部…
http://www.top1health.cn/Article/306/34192