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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

乳癌就要這樣吃〜低脂高纖高蛋白

…從少量開始攝取，如果真的無法接受牛奶，可改以低脂優酪乳或低脂起司。  ![][90905] 4.肉、魚、豆、蛋類: 蛋白質主要來源，1 天攝取約 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…為一道標榜具有纖維、酵素、維生素、礦物質的養生佳餚，再撒上些起司，連蛋白質也都有了，也許營養學家多數認同這樣的組合，可能只有中醫會挑剔這樣的一道開胃菜。中醫認為飲食生冷，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
馬鈴薯減重新神器　煮熟冰過再吃啵棒~

…耶誕食尚饗宴套餐包括：褐皮馬鈴薯泥拌入香蒜奶油，讓馬鈴薯吸收起司香氣；以美國白皮馬鈴薯泥拌入濃湯，讓瓠瓜與干貝釋出多層口感；用prime等級的美國牛肉高溫燒烤，並用紅皮、白皮、紫皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/31505
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…奶類為主，一份奶類約240c.c的鮮奶或3平匙的奶粉或者兩片起司。 **第三招／攝取高熱量高營養食物** 針對癌症糖尿病民眾，鄭欣宜營養師表示，應以攝取高蛋白高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…去製作而成的，所以熱量會比豆漿高出許多。 **要點7／**起司、鮪魚優於火腿、培根：減少食用含有亞硝酸鹽的加工製品 **要點8／**優格醬優於沙拉醬：優格含有益生菌，對於腸道健…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

… **【一日排宿便菜單】** **★早餐——起司吐司生菜餐盤** **熱量：**328大卡。 **材料：** 烤土司1片（約25g）＋1片低脂起司、水煮蛋1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…475大卡。 **材料：** 冬粉1把（約40g）、低脂起司1片、無糖豆漿約130ml、雞爪2到3支（約60g）、青木瓜（裝入碗中約8分滿量）、波菜50g＋胡蘿蔔30g＋木耳3…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

… **【1日消水腫菜單】** **★早餐——蔬果起司三明治＋熱美式咖啡** **熱量：**398大卡。 **材料：** 全麥土司2片（約50g）、水煮蛋1顆（灑點…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
吃巧克力會頭痛？營養師神答！

不只睡太少會頭痛，吃錯東西也有可能？網路盛傳，有人吃巧克力、起司、紅酒容易頭痛，到底是真的？還是假的？營養師表示，食品添加物、加工食品吃太多，頭痛的機率才是更高！不過，吃對東西倒是…
http://www.top1health.cn/Article/320/29813
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…主要特色為全榖類主食、搭配橄欖油、大量蔬果、豆類，適量白肉、起司與紅酒、堅果等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、活化腦力。而根據「美國醫學會期刊」…
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

補充鈣質有助預防骨質疏鬆，但是一昧地吃小魚乾、牛奶、起司等高鈣食品，忽略身體鈣磷的平衡，效果可能適得其反！醫師提醒，脊椎骨折是骨鬆的最常見併發症，尤其好發於老年人，飲食保健的鈣磷攝…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
骨鬆性骨折危機女比男高　3招快補救

…*3.高鈣：增加鈣質食物攝取** 乳製品（鮮奶、優格、起司）是飲食中最容易獲得鈣質的來源之一，當中也包含身體所需的其他營養素，亦可多攝取深色蔬菜、傳統豆腐及小魚乾等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29310
貪杯釀啤酒肚？肌力低下＋飲酒過量＝疾病

…紅酒來說吧，若在享用紅酒時配上使用了大量牛油的法國菜、肉類、起司等高熱量食物，一樣容易發胖。那麼，是不是改喝低卡酒類比較好呢？低濃度的酒類熱量的確較低，但重點其實在於下酒菜…
http://www.top1health.cn/Article/340/29243
50歲後的妳，骨質像化骨綿掌？這樣聰明補鈣

… ![儲存「骨本」，最好養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。][84920] **50歲以後骨質密度開始急遽流失** 骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/165/29053
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…膩了一般的地瓜，那就試著把地瓜做成披薩來吃吧。只要有莫札瑞拉起司和番茄醬就能做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜，再加入自己喜歡的海鮮或肉類，就會更有飽足感。 - 材料：黃地瓜2…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027

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