質疏鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「質疏鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「質疏鬆」的資料

提早老化了嗎？這3種健檢露端倪

…如，情緒不穩、性慾減退、記憶力衰退、失眠、肥胖、血糖異常、骨質疏鬆、發炎等現象，不可不慎！  **【「睪」定健康！男性防老先看睪固酮】** 俗稱…
http://www.top1health.cn/Article/107/35393
存骨本你補對了嗎？維生素Ｄ、醋幫助鈣質吸收（上）

事實上不管為了小孩子的成長發育，或是擔心年長者的骨質疏鬆，補充鈣片可說最為一般人所認知的營養補充行為。根據國內的營養研究顯示，國人最常吃的兩種營養品就是鈣片和維生素Ｃ。　 …
http://www.top1health.cn/Article/248/34334
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…鈣質可以緩解經期疼痛、安定神經助眠、緩解肌肉緊繃，以及預防骨質疏鬆。而薑汁則能促進血液循環，對於改善手腳冰冷有助益。 ![酒釀性甘溫，含有豐富的維生素Ｂ群、礦物質和醣份，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
吃太多胃藥營養不良？醫學研究證明說…

…icine）的研究就指出，長期使用氫離子幫浦抑制劑，會增加骨質疏鬆、並進而罹患脊椎、髖關節與前臂骨折的風險。這是由於鈣質及其他礦物質的吸收不良之故。除了幫助消化及吸收之外，…
http://www.top1health.cn/Article/302/34238
緩解更年期症候群　補充大豆異黃酮無效？

…黃豆才能達到，不過在現實生活上難以達成。而在更年期骨質疏鬆的預防上，2012年台灣一篇研究大豆異黃酮對於停經婦女骨密度的效益，實驗收錄431位婦女，每天服用300毫克的大豆…
http://www.top1health.cn/Article/324/34239
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運動課程，搭配曬太陽增加維生素D，就可以有效保留肌肉量及骨質密度，此外對於血脂及體態改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車

…，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2…
http://www.top1health.cn/Article/101/34226
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

… **營養五／舒緩緊張礦物質「鈣」** 補鈣不只是預防骨質疏鬆，其實鈣質也參與神經傳導，可以放鬆肌肉、舒緩緊張的情緒。想要放鬆心情，建議可多食用高鈣食物，比如低脂奶、豆漿、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車

女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

…衡，除了選擇優質蛋白質，還要適度補充鈣質與維生素D，以防止骨質疏鬆。林冠宏建議，在運動前補充少許醣類，讓肌肉有足夠運用的能量，在運動過程中及運動後，補充適量水分與肌肉修補所需的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
年節必吃香腸火鍋餃？恐磷酸鹽過量

…多的磷，容易導致高血磷症，併發心血管疾病、血管鈣化、腎病、骨質疏鬆等健康危機。][91625] **國人磷攝取量普遍過量　恐導致高血磷症** 磷是人體必需的礦物質營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/33958
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

…現代人常久坐、不愛運動、營養不均衡，骨質流失更快，同時也是骨質疏鬆症的候選人，有研究調查發現，男性若罹患肌少症，骨鬆風險較一般人高3倍，女性更高出12.9倍。雙和醫院復健醫…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…，身體為了保持鈣磷平衡而使骨骼釋放出鈣質，長期反而容易導致骨質疏鬆與骨質流失。 2.多攝取維生素C，可促進鈣質吸收。 3.減少攝取鹽分，因為富含鈉的食物（醃漬品、罐頭、麵線等）…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
蕁麻疹反覆發作　元凶竟是南瓜鳳梨

…可能造成外觀變化、體重上升、胃痛、月經周期不規則、長不高或骨質疏鬆等情形。許多患者必須依靠藥物才能維持正常生活作息，甚至長期或大量使用類固醇。 **【醫師小提醒】：** 蕁…
http://www.top1health.cn/Article/320/33908
燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…以多吃花椰菜就可以美白和預防感冒，豐盛的鈣質、纖維可以預防骨質疏鬆、便秘、糖尿病等。近年來還發現綠、白花椰菜都能提升免疫力、預防癌細胞生長。 **本文出自出色文化《悶燒罐享瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/33884