豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

你常「卡痰」嗎？吃這些化痰效果驚人

…能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/240/34199
吃甜食消除壓力？小心砂糖上癮症

…的飽足感也沒有問題。若想添加變化，可以加入蛋或乳製品、納豆、豆腐等有益身體健康的食物。  ![想要阻斷這種砂糖上癮症的狀態，早餐最好喝自己打的蔬菜汁。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34131
女人年過35！小心骨質坐雲霄飛車

… **補鈣：**平日飲食可從鮮奶、優格、起司、深色蔬菜、傳統豆腐，或小魚乾等富含鈣質的食物中補充，可補充維生素D3，增進鈣質的吸收。若擔心一般飲食無法提供足夠的營養素，也可適度從鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/34096
瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

…多，如果為了瘦身而放棄澱粉類主食，改吃大量蛋白質（比如雞蛋、豆腐、豆漿、肉類、海鮮），不但會因葡萄糖攝取不足導致思考遲鈍、無精打采，還會因體內累積過多的「酮酸」，導致酮酸中毒，引起…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…等醬料，否則只會吃進更多油脂和熱量。 **搭配豆腐或肉片　減重也要吃營養** 配菜的話，建議可以吃蛋白質豐富的豆腐、水煮蛋、水煮肉片（沒錯！減重還是可以吃一點肉），…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
蔬食火鍋天然甜　番茄南瓜先過油釋出營養

…鍋料與高膽固醇食物，搭配當季蔬菜外，像挑選低脂肪和低膽固醇的豆腐，選擇纖維含量較多的地瓜、芋頭、南瓜等，增加飽足感。 **3.沾醬：**一般沙茶醬、辣椒醬鈉含量偏高，建議自製…
http://www.top1health.cn/Article/80/34032
男性常吃豆製品會殺精？專家這樣看

香醇的豆漿、白嫩的豆腐，美味又富含植物蛋白的豆製品是許多老饕、素食者的最愛！但近來網路卻傳言，「每天食用黃豆製品，恐因雌激素攝取過量，使男性精子數量大幅下降，影響生育力。」，引起網…
http://www.top1health.cn/Article/6/34021
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…建議走投無路的小腹婆們，可以適度食用天然的黃豆製品，如豆漿、豆腐、毛豆等，補充天然的植物性雌激素。 ![當你試過無數方法，還是無法減掉的小腹的肥肉時，有可能是體內的雌激素賀爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…（五香豆乾、大黑豆乾）、鹵素雞；涼拌豆皮、豆干絲，三色蛋，炸豆腐等。及混合食物的豆干魯蛋、皮蛋豆腐、炒小魚豆干等。有些店裡的小菜是現切的（黑白切），常見肉類的小菜則有鯊魚燻、粉肝、…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…量。 - 豆魚肉蛋類：建議優先選擇植物食材－豆類，如：豆腐、豆皮等，但要注意避免選擇油炸豆製品，如：油豆腐、炸豆包。再者建議選擇魚、海鮮與瘦肉，如：鯛魚片、去皮雞腿肉、里肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…**2.【味噌球】** **材料：**味噌、乾燥海帶芽、炸豆腐皮、小松菜（或其他自己喜歡的配料）。 **作法：**將乾燥的海帶芽、炸豆腐皮、小松菜及其他自己喜歡的配料，放入一大…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…白菜獅子頭：減少絞肉比例** 此道料理的巧思是用低脂的豆腐及含纖的豆薯，減少絞肉的比例，並且改用清蒸，不經油炸，減少含油量。每人份提供熱量約160大卡，糖尿病患者可選擇不勾芡…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
別急著丟！豆漿渣入菜能防便祕降血壓

**豆渣的有效成分** 豆渣是在大豆製造豆腐過程，榨乾豆漿以後剩下的殘渣。豆渣的蛋白質含量為5％，脂質為4％。豆渣含有豐富的非水溶性膳食纖維，這是豆腐所沒有的。非水溶…
http://www.top1health.cn/Article/248/33885
吵架別講這6句！當心釀分手

很多時候，吵架講出來的話都帶有很大的殺傷力，人家說「刀子口，豆腐心」，但就算妳有豆腐心，妳的刀子口也很有可能已經將人殺的千刀萬剮了。如果妳還不知道為什麼妳的戀情老是會告吹，搞不好就…
http://www.top1health.cn/Article/262/33874
降血糖巧吃蔥！防感冒除疲勞有一套

…氣味分子具有揮發性，所以如果煮太久或泡在水中，效力會減弱。像豆腐、納豆、蕎麥、泥鰍、豬肉、鴨肉等，維生素B1較多的食物，吃的時候都可以搭配蔥，這是因為能夠提高維生素B1的吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33873