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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

牛奶會致癌？營養師：1次破解牛奶的7大迷思

…喝牛奶是酪農業的陰謀，站在營養師的立場還是非常鼓勵大家喝牛奶補充鈣質，所以好食課團隊找了過去七個最常見的牛奶迷思，一次全部破解！ ![（圖片提供／林世航營養師的探索營養專欄）…
http://www.top1health.cn/Article/80/43407
運動後增肌，該補充多少蛋白質？最佳解答…

想要有效「增肌減脂」，於運動前後把握正確時間補充蛋白質，可謂成功的關鍵！不過，雖然運動後適度補充蛋白質對人體好處多多，但專家提醒，補充蛋白質並不是越多越好！長期蛋白質攝取過量，恐造…
http://www.top1health.cn/Article/306/43373
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…飲食均衡也很重要，其中，日本專家特別提醒，多攝取魚肉和蔬菜，補充花生四烯酸（ARA）和DHA等健腦營養素。 **長期營養失衡！小心大腦常「當機」** 營養失衡是造成…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D

…躁症及淋巴癌風險也較高，甚至易引起骨質疏鬆，建議可多曬太陽、補充維生素D，以緩解骨關節疼痛發炎反應。 ![][208962] 台北市聯合醫院和平院區風濕免疫科主治醫師蕭凱鴻…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331
【圖解營養】吃肝補肝？先從認識蛋白質開始...

…部落格提供）][109809] **為什麼”吃膠原蛋白無法補充膠原蛋白”、”吃肝無法補肝”、”吃腎無法補腎”？** **一.食物中蛋白質的分解～** 　　當我們吃入某食物後…
http://www.top1health.cn/Article/30/43325
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

提到維生素B群，多數人第一時間往往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
懷孕要吃保健食品嗎？產前3大Q＆A

肚子裡多了一個小生命，準媽媽是不是要額外多補充一點營養？懷孕聞到食物的味道就想吐，該怎麼辦？許多準媽媽在第一次懷孕時，都有滿肚子的疑問，國民健康署統計孕產婦最常諮詢的3大產前問題，…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…多水果都富含維生素C，但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才是吸收效果最好的方法？今天一次跟你說清楚！ ![][109697] 維生素C又稱L-抗壞血酸是一種抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
益生菌好棒棒！消化不良、免疫力不好一次解決

你對「益生菌」肯定不陌生，總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌，對身體的好處似乎多到說不完。不過，益生菌種類很多，我們常常吃到的究竟是哪幾種，各自又有什麼功用？益生菌這麼好，是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132
想要「高人一等」？孩子轉骨要選對時間

…但是生長板分裂與否，跟生長激素有關，和鈣質沒有關係。所以只是補充鈣質是很難長高的，必須要刺激生長板的生長分裂，才能有效地幫助長高。對生長板的刺激主要包括化學性與物理性兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/43221
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小朋友嗎？

…始吃副食品的孩子經常有便秘的問題，於是媽媽們就會想到要給孩子補充「益生菌」來改善腸胃道功能，而且還聽說益生菌可以改善過敏、提升免疫力…等。的確，益生菌有這些好處沒有錯，但您是否有仔…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

…想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正確補充？趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑，教導大家怎麼聰明補鈣！ **缺鈣問題多！當心骨鬆、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
維生素D能防氣喘發作？還需更多佐證

…w article)，指出於服用氣喘(asthma)藥物之餘補充維生素D(Vitamin D)，有機會降低嚴重氣喘發作的風險。 ![][109410] 作者表示，根據科學家…
http://www.top1health.cn/Article/248/43184
防新生兒骨折！每日適度補充口服維他命D

新生兒應該多補充維他命D！兒科醫師指出，維生素D是維持身體鈣質的主要因素，如果小兒血液中鈣質不夠，可使骨骼組織變軟而罹患軟骨病，尤其是兒童在發育期，如果骨骼不能充分鈣化，加上自身的…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205
葡萄糖水可取代開水？寶寶4個月後這樣補水不NG

… **寶寶什麼時候開始能喝水？4個月接觸副食品後即可適度補充** 台北醫學大學附設醫院小兒遺傳科主任楊晨醫師在其著作《跟著楊晨醫師這樣做，養出長的高、不過敏的孩子》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/236/43113