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…部落格提供)][109809] **為什麼”吃膠原蛋白無法補充膠原蛋白”、”吃肝無法補肝”、”吃腎無法補腎”?** **一.食物中蛋白質的分解~** 當我們吃入某食物後…
http://www.top1health.cn/Article/30/43325提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208肚子裡多了一個小生命,準媽媽是不是要額外多補充一點營養?懷孕聞到食物的味道就想吐,該怎麼辦?許多準媽媽在第一次懷孕時,都有滿肚子的疑問,國民健康署統計孕產婦最常諮詢的3大產前問題,…
http://www.top1health.cn/Article/17/43268…多水果都富含維生素C,但是到底人體為什麼需要它?我們又該如何補充才是吸收效果最好的方法?今天一次跟你說清楚! ![][109697] 維生素C又稱L-抗壞血酸是一種抗氧化劑…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248你對「益生菌」肯定不陌生,總是聽說吃優格、喝優酪乳可以補充好菌,對身體的好處似乎多到說不完。不過,益生菌種類很多,我們常常吃到的究竟是哪幾種,各自又有什麼功用?益生菌這麼好,是不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43132…但是生長板分裂與否,跟生長激素有關,和鈣質沒有關係。所以只是補充鈣質是很難長高的,必須要刺激生長板的生長分裂,才能有效地幫助長高。 對生長板的刺激主要包括化學性與物理性兩種。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/43221…始吃副食品的孩子經常有便秘的問題,於是媽媽們就會想到要給孩子補充「益生菌」來改善腸胃道功能,而且還聽說益生菌可以改善過敏、提升免疫力…等。的確,益生菌有這些好處沒有錯,但您是否有仔…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎?又該怎麼挑、怎麼吃才能正確補充?趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑,教導大家怎麼聰明補鈣! **缺鈣問題多!當心骨鬆、失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203…w article),指出於服用氣喘(asthma)藥物之餘補充維生素D(Vitamin D),有機會降低嚴重氣喘發作的風險。 ![][109410] 作者表示,根據科學家…
http://www.top1health.cn/Article/248/43184新生兒應該多補充維他命D!兒科醫師指出,維生素D是維持身體鈣質的主要因素,如果小兒血液中鈣質不夠,可使骨骼組織變軟而罹患軟骨病,尤其是兒童在發育期,如果骨骼不能充分鈣化,加上自身的…
http://www.top1health.cn/Article/22/43205… **寶寶什麼時候開始能喝水?4個月接觸副食品後即可適度補充** 台北醫學大學附設醫院小兒遺傳科主任楊晨醫師在其著作《跟著楊晨醫師這樣做,養出長的高、不過敏的孩子》一書中提到…
http://www.top1health.cn/Article/236/43113過敏性氣喘為一種慢性發炎疾病,發炎期間所釋出的花生四烯酸(arachidonic acid)會造成支氣管收縮、水腫並增加氣喘相關症狀黏液。Omega-3(ω-3)為一群多元不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/43068…善便祕,維持良好腸道健康,自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌,例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌,是不可或缺的法寶。 ![][108833] **改善…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919…。醫師指出,門診常發現,除安眠藥外,有部分民眾會利用褪黑激素補充劑改善失眠,但效果往往不彰,主要原因是褪黑激素為調整生理時鐘,服用3、4小時後才會有作用,多吃未必有效。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811…菌、人醜一身菌!」,雖然人帥與否跟腸道的益菌沒有關係,不過,補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡,達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是,補充益生菌的同時,若沒有吃進讓這些益生菌生長…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804