血清素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「血清素」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「血清素」的資料

開拓者還建設者？兩性擇偶有原因

…是四種類型的人中性行為最少的。大量的科學研究數據表明，活躍的血清素系統會抑制性欲。我的性格類型研究也支持這個結果。建設者們最不可能同意「性是一個成功的兩性關係中至關重要的一部分」。…
http://www.top1health.cn/Article/145/27761
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱

…造的神經傳導物質（腦內荷爾蒙），如負責穩定心情、製造幸福感的血清素；讓頭腦清醒、掌管恐懼或驚嚇的正腎上腺素；讓人產生活力、充滿幹勁、提高注意力、創造愉快心情的多巴胺。這些腦…
http://www.top1health.cn/Article/245/27756
消除壓力！自製香蕉解壓豆香咖啡

…> ![香蕉含有豐富的色胺酸成分，催化人體快樂荷爾蒙「血清素」生成的重要材料。][80347] 至於香蕉，則含有豐富的色胺酸成分，催化人體快樂荷爾蒙「血清素」生成的重要材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/26564
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…放半杯全穀類，像是大麥、藜麥及義大利裸麥。這些高纖穀類能促進血清素的生成，這神經傳導物質有助於提振心情。它還可以提供活動所需的能量。 **選擇19／**菠菜或羽衣甘藍沙拉加幾…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
把握睡前90分鐘！學三明治記憶法

…90分鐘。」 ![][79568] 早上一起床，是血清素分泌最旺盛的時候，所以選在一起床後的90分鐘，複習前一晚背記的內容，可以收到事半功倍的效果。 **「睡前90…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259
宅兒童常傷心！4G生活快樂多一點

…氏基金會常務董事胡維恆表示，憂鬱症不只是心理問題，也是大腦中血清素、多巴胺、正腎上腺素等化學物質失衡所致。父母們若能幫孩子安排暑假期間的作息和活動，讓大腦適度休息、身體動一動，例如…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257
怒吃易發福！十大食物減壓少肥胖

…香蕉的色胺酸含量多，是神經傳導的重要物質之一，能幫助大腦製造血清素，刺激神經系統，緩解情緒，甚至還有鎮痛的作用。 **2.牛奶：鈣、色胺酸** 相較於香蕉，牛奶不僅含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179
試試裸睡！這20招讓你更好眠！

… 牛奶富含色胺酸，它可以幫助你體內產生讓你想睡的化學物質—血清素及褪黑激素。  ![常常有人在睡前還看著鬧鐘，計算著自己能睡幾個鐘頭，這會讓你更…
http://www.top1health.cn/Article/248/26050
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…下，可以加強攝取香蕉，因其本身含有豐富的色胺酸，在體內能形成血清素，具有穩定情緒、降低焦慮感等作用；另外，像是富含維生素C的新鮮蔬果，也可清除壓力造成的過多自由基，幫助考生紓壓放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
做到10件事　減重再也不復胖！

…沒減輕，看起來也會比較瘦。此外，有助於心靈健康的褪黑激素，及血清素等人體的必要荷爾蒙，也需仰賴蛋白質的生成。因此，請務必每日均衡攝取蛋白質。 **第10件／多吃優質碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…紓壓更添胖** 情緒壓力另會使腦內被稱為「幸福分子」的血清素降低，使人感到焦慮。為了紓壓，人們常會無意識地選擇高糖、高油的垃圾食物，讓血糖迅速提升，腦中因多巴胺分泌增加而感到…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
寶寶越抱越愛哭？破解6大育兒迷思

…任、猜疑，甚至易怒。王宏哲老師也表示，「擁抱」會促使大腦分泌血清素，帶來幸福快樂的感覺，經常擁抱反而能讓爸媽和寶寶的心情更美麗！ **迷思二／早點練如廁，尿布戒得快？** …
http://www.top1health.cn/Article/251/25863
曬背強身術！陽光療法防疾病（下）

…ore--> ![][78217] **疾病8→製造血清素，改善憂鬱症** 多接收陽光與經常運動對於憂鬱症病患也有幫助，憂鬱症是因為大腦中的神經傳導物質血清素（serot…
http://www.top1health.cn/Article/197/25786
常不耐煩影響情緒？恐隱性失眠導致

…分泌狀態出現問題。前文曾經提到，有個幫助人體入眠的物質稱為「血清素」。該物質可使人情緒穩定且給人一種安心的感覺。因此當體內缺乏血清素時，除了會變得容易發怒外，還會變得不安或憂鬱。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/25470
減重不吃飯？米飯瘦身好處報你知

…人備感意外的效果，那就是精神會變得安定又穩重，這是由於名為「血清素」的腦內荷爾蒙分泌的作用。愈來愈多現代人罹患憂鬱症，血清素不足就被認為是原因之一，為了讓血清素發揮作用，碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/145/25446

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