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「腳跟」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「腳跟」的資料

腳被蟲蛀成大凹洞？蠹蝕症來搗蛋

…洞，並產生具惡臭的硫化物。好發於足底承受體重的前腳掌、腳趾及腳跟。  ![遠離蠹蝕症，注意時常保持足部乾爽與個人衛生清潔。][57308] **蠹蝕…
http://www.top1health.cn/Article/49/18951
腰腹粗大怎麼辦？6動作減大肚腩

…要借助一把椅子，雙腳分開與髖同寬，左小臂扶椅背支撐。抬起右腳腳跟，腳尖點地支撐，重心傾斜向左。抬右腿右臂右腿與左腿呈90度，右臂緊貼耳朵，身體整個向左傾斜至極限。一個方向做30次，…
http://www.top1health.cn/Article/250/18824
2周瘦下半身！就靠4招簡易瘦身操

…供／39健康網）][56477] **Step1：** 腳跟抬起，雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬，切記骨盆不可以前傾或後傾。 **Step2：** 腳跟依舊抬起…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752
從腳看健康！9個徵兆透露的警訊

…腺低下有所關連。（攝影／駱慧雯）][56502] **7.腳跟疼痛** - 足底筋膜炎從床上坐起來，腳底板一接觸到地面，或是從椅子上站起來時，就會明顯感受到腳部韌帶的疼痛感…
http://www.top1health.cn/Article/80/18756
拒當老麵龜！老當「肌」壯2伸展操

…次。 ![復健科醫師潘盈達示範站立屈膝動作（背面），後腳跟儘量貼近臀部。（圖片提供／台東聖母醫院）][56259] **效果：**做這個伸展操時會明顯感覺到大腿前側的筋被拉…
http://www.top1health.cn/Article/132/18699
日常就可以做！充足運動靠走路

…更有力量，只要用起跑前的速度來快速地移動腳步就可以了。讓雙腳腳跟維持著L或是V字型的狀態，然後用力的擺動之。當身體在做劇烈運動的時候就會燃燒碳水化合物，而在做輕鬆運動的時候，則會燃…
http://www.top1health.cn/Article/297/18562
女童遭虐有褥瘡　傷口感染恐敗血症

…支撐平面接觸的骨頭突出處之皮膚，常見的位置有尾椎、大腿外側、腳跟、坐骨及頭枕部，而褥瘡產生的最根本原因則是起源於過大的壓力、剪力，以及摩擦力。褥瘡患者的發病原因，與自身營養…
http://www.top1health.cn/Article/49/18524
產後不憂鬱！3招運動瘦身救曲線

…動作： 1. 面對牆壁站立，雙手支撐牆面，身體保持直線，以腳跟為中心，與地面呈45°。 2. 雙手打直，凹肚，右腳向前屈膝，隨後自然將右腳往後伸直、抬起，伸展幅度視個人柔軟度盡…
http://www.top1health.cn/Article/18/18446
鍛鍊腰部肌肉　骨盆椅子操見效

…在大腿上端內側，把意識集中在那個地方，並將上半身往前傾。注意腳跟不要離開地面。 2.上半身往前傾、等到屁股懸在半空中時，就直接站起來。上半身保持這樣的姿勢，一邊慢慢地吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/203/18319
骨盆底肌鬆弛軟趴趴？用臀部走路

…*1.用坐骨磨擦地板：**彎曲膝蓋，讓雙腳的腳底合併，儘量將腳跟挨近身體，用手包覆著腳，小幅度活動坐骨，讓它磨擦著地板，這樣可以放鬆僵硬的骨盆。 **2.將一邊臀部抬高左右搖擺：…
http://www.top1health.cn/Article/234/18315
醉後大丈夫？喝酒助性大NG！

…★2.太谿穴** 位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。效果：滋陰補腎、幫助修復先天之本，尤其17～19時效果更好。 **★3.血海穴**…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239
荷爾蒙亂了！3招骨盆操拒經前不悅

…作： 1. 盤腿坐在瑜珈墊子上，打開右腳於墊子前方，手拉左腳跟靠近鼠蹊部。 2. 身軀輕輕往右扭轉，挺起軀幹再慢慢俯趴在右腳上，雙手拉住右腳跟或放在右腳兩側，停留5至10個呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/10/18231
學踏步運動　初學者從這裡開始

…什麼都不要想，就是持續踏步一陣子。這時，應該沒有人會用力地以腳跟著地的方式踏步吧！我想，大部分的人在穿鞋走路的時候，幾乎都會腳跟先著地，但若是赤腳踏步，就會發現自己會自然地從腳趾根…
http://www.top1health.cn/Article/277/18184
減重變平胸族？3招雕塑S曲線

…後仰，身體和胸部往上延伸；吐氣時，右手往後畫個大圈，抓住右後腳跟，左手抓住左後腳跟。 3. 穩定抓住腳後跟的動作之後，右手往上提起，手臂打直停在耳側，掌心朝上，不憋氣，自然保持5…
http://www.top1health.cn/Article/46/18166
9惡習最傷骨　盲目減肥愛穿高跟鞋

…不小的麻煩。正常情況下，腳部有三個受力點：第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時，身體前傾，重心前移，人體重量幾乎都落在前兩點，這會引起上半身的脊椎問題。常穿高跟鞋，會使前腳…
http://www.top1health.cn/Article/165/18058

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