華人健康網

超模脸部肌肉运动，请你跟我这样做

我在二十四岁那年曾经放弃模特儿工作，退休成为专业家庭主妇。在模特儿业界“二十五岁退休论”已是常识。然而我却在三十岁的时候再次回到职场，后来甚至变得比我在二十多岁时更加活跃。

接下来要介绍我的“超模脸部肌肉运动”，这是我第二次开始模特儿工作，为了做出各式各样的表情，所开发出来的脸部运动。只要长期持续，一定会出现效果。刚开始你会觉得脸部没有办法随心所欲地动作，表示你平常疏于运动这些肌肉。请以手指加以辅助，把肌肉按压到你想要移动的方向。

超模脸部肌肉运动

■热身动作

请想像你的五官全部集中在鼻尖，用力闭起眼睛，嘟起嘴唇（章鱼嘴），维持这个状态五秒钟。

想像脸部被人上下拉开，抬高视线，眉毛和上眼睑跟着用力向上拉抬，嘴巴张到最大，维持这个状态五秒钟。

反覆执行步骤和两次。

转动舌头，用舌尖按摩左右两边的脸颊内侧，注意要用舌尖去推下唇和牙齿之间的内侧，以及上唇和上排牙齿之间的内侧。