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■四　预防眼睛产生黑眼圈和眼袋

看着镜子，收起下巴。把嘴张开，人中部位往下，把上排门牙包覆住，想像鼻子下方不断向下拉的感觉。

不让眼睛闭起来，用食指贴住上眼睑睫毛生长处的边缘，然后撑住眼皮，再用力闭眼睛，但食指要继续撑住眼皮，此时下眼皮会开始抖动。维持这个状态五秒钟。

恢复原来的表情。反覆步骤～共五次。

■五　紧实脖子与下巴

抬起下巴，眼睛看着天花板，嘴巴张开，将舌头尽可能地朝着天花板的方向伸。为了避免脖子扭到，抬起下巴的角度不必太大。

仿佛在凝视天花板，保持伸出舌头的样子五秒钟，同时下颚骨（下巴）附近的肌肉也要用力，让脖子前后的肌肉全部拉紧。

将舌头收回口中，闭上嘴巴，恢复原来的表情。反覆步骤～共五次。

感觉如何？如果没有时间做完所有的动作，可以先针对自己最在意的部位进行运动。

超模专属的脸部肌肉运动，不动刀也能当女神！

你了解自己的肤质吗？每天努力实践的美容法，真的能让你变美吗？若是一个不小心，可是会造成反效果的。

事实上，有时候你反而不了解自己的身体。我在二十岁出头时，嘴巴附近长了一些小脓包，让我非常困扰。去过皮肤科，也服用过中药，尝试各式各样的方法，却一直治不好。

然而就在某一天，我在百货公司的化妆品专柜被人叫住：“要不要试试皮肤检测呢？”为了打发时间，我便请专柜小姐帮忙测量。

测量后发现，我的皮肤皮脂量过少。水分虽然足够，但是皮脂量较低，导致水分容易蒸发、干燥，使皮肤状态恶化，所以才会这么容易长出小脓包。

因为干燥而导致小脓包产生……对我是相当意外的冲击。因为我始终认为小脓包＝皮脂，所以我一直以来都是以保持脸部干燥、控油等方式进行美容，没想到和正确的美容法完全相反。