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「習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料-
秋冬好冷不想動？超模教練傳授5祕訣
想讓運動自然而然變成生活的一部分，但維持運動習慣談何容易；在燥熱的夏天要離開冷氣房出門運動已是一大挑戰，進入秋冬後，要逼迫自己離開溫暖的被窩、頂著冷冽低溫、寒風運動去，更是意志力大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28684 -
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！
…一兩次……，這樣的狀況聽起來是不是很熟悉？ 現代人飲食習慣不佳、普遍缺乏運動，容易囤積體脂肪，也因此成為慢性病的導火線。許多人雖然知道健康的重要性，但又不知從何做起才好。偶爾…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613 -
學凍齡始祖慈禧太后養生！4飲食習慣大公開
…，活到74歲的高齡，而造就慈禧美麗不老的秘訣，就藏在4個飲食習慣裡。然而，這些習慣到底對不對？身為現代人的我們，可以從她身上學到什麼？ **習慣1／絕對不碰冰冷食物** 慈…
http://www.top1health.cn/Article/81/28569 -
甩掉頑固便祕 先戒蹲廁所壞習慣
…，但長期下來易有依賴性，如何揮別便祕惡夢？先從改變日常生活小習慣下手。 解便是人生一大要事。許多有便祕困擾的民眾，會到藥局購買浣腸劑使用，以坊間最常見的甘油球為例，容量約…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568 -
洗頭洗對了嗎？忽視4細節恐傷髮質
…。 ![][83294] **細節1／養成更常洗頭的習慣** 有很長的一段時間，髮型師和造型師都常說：「超過一天不洗頭的頭髮比較容易做造型，比較不容易毛燥。」這些都沒錯，…
http://www.top1health.cn/Article/93/28493 -
吃地瓜糙米排毒？營養師：不是萬靈丹
…瓜、山藥、糙米等養生食物。營養師指出，均衡飲食並搭配良好生活習慣，身體自然能排毒，過度追求單一食物功效，恐難達到保健效果。 
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