糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

減重族往往有一個迷思：「只要完全不吃主食戒斷糖分，就會瘦的很快。」其實，這樣的觀念只對了一半，因為如果完全忍著不吃主食，反而會累積壓力，無法長久持續。日本知名消化內科醫師推荐「糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…性輕斷食有異曲同工之妙。胰島素是調節血糖的重要荷爾蒙，協助將糖分傳送到身體的細胞中，用來儲存或轉換成能量。當身體擁有對胰島素較為敏感的肌肉時，便能更有效率地控管血糖，因而能…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
糖尿病併黃斑部水腫　抗新生血管藥物防失明

… 馬偕紀念醫院新竹分院眼科醫師張聰麒表示，糖尿病患者血液糖分濃度高，高血糖會破壞血管內皮細胞，當視網膜的血管壁受到破壞使通透性增加，血液內水分、脂肪滲漏出血管外，滲出物沉積在視…
http://www.top1health.cn/Article/244/37422
入口即化才是人間美味？營養煲湯怎麼煮？

…維生素被破壞得也就越多，最後往往只剩下極少量的蛋白質溶出物、糖分和礦物質，只能說比白開水多一點點營養。此外，燉煮太久的煲湯，並非人人適合。肉湯中含有大量自肉中溶出的普林，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/37329
減重吃它！高纖凍豆腐飯助減糖

**★高纖凍豆腐飯** **糖分23.7克** 可冷凍保存，常備使用最方便的斷糖主食 **材料（6 人份）：** 白米1米杯、凍豆腐3塊、葫蘆乾40g、水450ml…
http://www.top1health.cn/Article/101/37355
肥胖都是吃來的　營養師教您減重無負擔

…攝取，許多人愛吃的油炸肉類、羹湯類、糕餅類、堅果餅乾等油脂跟糖分含量都比較高，一個三角形小蛋糕的熱量相當於一碗飯。吃下一碗魚翅羹必須要快走90分鐘才能消耗掉，肉類食品經過裹…
http://www.top1health.cn/Article/101/37347
瘦身不能吃披薩？8訣竅吃義式料理無負擔

…足感十足。有時，甚至會同時出現義大利麵和披薩，以致攝取過多的糖分。為此，選擇義式料理的首要關鍵，就是「單點」而非「全餐」。如此，便可以透過單點的方式，多選擇葉菜類、肉類、魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/37333
糖尿病友新契機！微脈衝雷射不傷視網膜

…膜損傷。陳瑩山醫師表示，糖尿病是一種血管病變，當血中糖分升高，會影響身體血管密度高的器官，其中視網膜病變是最常見的併發症，又稱為糖尿病視網膜病變，當血管爆裂導致血中成分溢出…
http://www.top1health.cn/Article/244/37286
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…奇」(smoothie)，都是水果看起來很健康！不過，水果的糖分並不低，一杯思慕奇通常又需要好幾顆水果才做得出來，容易在無形中吃進過多的糖分和熱量。另外，比起吃整顆水果，思…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
春天拼減肥！老薑料理代謝呱呱叫

…多吃薑來促進末梢血液循環與新陳代謝。由於是為了減肥，需要減少糖分攝取，所以不要用薑母茶或薑糖等含糖的薑製品，只需要在平常吃的料理中多放些老薑，就可以了。山藥、芡實、紅豆、薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/37165
多喝水瘦身是真的　幫助減少脂肪熱量

…)亦減少78-235毫克。作者表示，多喝水可能可以使身體減少糖分、鹽分及飽和脂肪的攝取量，進而助人控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/320/37158
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…assandra Barns)表示，莓果類還有一個好處，就是糖分含量不高，而高糖分的食物容易造成肌膚老化。建議吃優格的時候就可以加點莓果，當然優格最好是選無糖或至少低糖。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
水果打成果汁，會破壞營養成份？

…大扣分，因為大部分的膳食纖維都在被濾掉的渣中，剩下來的只剩有糖分，若天天喝一杯濾渣果汁，喝進肚的就只有熱量。以一杯500c.c.現榨柳橙汁為例，要榨出500c.c的柳橙汁約需要5～…
http://www.top1health.cn/Article/320/36942
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…量最多只能撐兩天左右，一旦消耗完畢，肝臟就會利用蛋白質來製造糖分。 **肝臟肝醣也缺乏　消耗肌肉卻沒減脂肪** 此時，如果體內也沒有足夠的蛋白質，身體就會把目標轉向肌肉中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…蒼醫師表示，由於糖尿病患者的胰島素無法正常發揮功能，飲食中的糖分無法被充分利用，營養吸收較少，往往有體重減輕的現象。此時，注射胰島素可以改善糖分吸收情況，脂肪和肝糖的轉換效率也隨之…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907