「谷类」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「谷类」的资料-
抗压食物出列！孕期吃出好心情
…压力的来源之一，可以补充维生素B群中的B1、B2、B6，以全谷类为主，例如：小麦、胚芽米等，皆有很丰富的含量。 此外，植物性好油也是不错的选择。所谓「好油」，指的是鱼油、亚麻…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747 -
大叔要勇猛持久 必补精胺酸7大营养食物
…，有助提升男性活力。富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪。只要把握正确的营养搭配，也能活力源源不绝。 **必补营养素7／Omega3不饱和脂肪酸** Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643 -
头痛吃止痛药可能头更痛！3招摆脱慢性头痛
…B6）、维生素D、Q10、镁、钙等营养素的天然食物。例如：全谷类、豆类、菇类、荚豆类、新鲜的蔬菜水果、乳制品、藻类食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686 -
谷物之王！红藜PK藜麦，胜出的是它…
…年以上的营养主食。红藜因此也拥有「料理界的红宝石」封号，除了谷类中难得美丽外表，蒸煮后的香味四溢，更令人难抵挡。除此之外，红藜还有令人惊叹的营养价值。 ![][107526] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40520 -
不是蔬菜，而是肉类能让血糖降低？
…的小米、青梁米、糯米、大麦、薏仁、高粱、玉米、马铃薯、地瓜等谷类，再来测量血糖值。 测量结果，很令人震惊。薏仁和糙米差不多，血糖值均在200mg／dL左右，其余全在300mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609 -
薏仁配白饭改善便祕 4大族群吃多恐伤身
…持细胞膜的完整性。 薏仁的脂质约含6-9%，含量较一般谷类高，其脂质多为油酸(Oleic acid，18:1)及亚麻油酸(Linoleic acid，18:2)等不饱和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528 -
拒绝肥胖3锦囊！医：先远离腹部肥胖
…测量体重、计算BMI、腰围。 **2.健康饮食：**多吃全谷类、蔬菜、水果，少吃精制淀粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃红肉、肥肉，多吃深海鱼和白肉；少油、少盐，适量坚果。…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583 -
防失智吃地中海饮食 一日食谱健康吃
…。 **(5)全榖类的摄取：** 同重量未精致过的全谷类比精致后的白饭，多了近4倍的维生素B1、7倍的维生素B2、5倍的菸硷酸、2倍的叶酸、3倍的钾与钙、5倍的镁以及将近6…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
营养师的护眼配方！多吃DHA等8营养素
…谢，有保护眼睑、结膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，及肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群 **5.维生素 C：**延缓及预防老化所引…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533 -
雄性秃提早报到？少了这些营养素是关键
…用，当然过量时亦有中毒的危险。含有钒的食物包 括各种肉类、全谷类、大豆、花生、亚麻仁油、橄榄油等等。这也能解释为何较高的大豆摄取量可保护头 发免于雄性秃。一般来说，食用鱼类即可摄取…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471 -
怕宝宝过敏，副食品怎准备？6大食材大揭密
…意、不能食用的呢？ **一、【主食类】** 像是谷类、淀粉类，对宝宝来说会比较容易消化和吸收，且还不易过敏，而米糊、米汤、稀粥等谷类淀粉类食物，会是最容易让宝宝食用的，…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440 -
忘东忘西、老番癫…？认识失智症十大警讯
…性活动，或社交活动，以及采取地中海饮食，包括很多在地食材如全谷类的糙米饭、西瓜、橘子、香蕉、虱目鱼等等，都是不错的选择，可减缓记忆及认知衰退的问题。以及在年轻时即要注意戒菸、控制三…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344 -
罹癌会变瘦很正常？吃营养豆花，抗癌有体力
…，各类营养均衡摄取；在治疗中则要采取高热量、高蛋白饮食，如五谷类、蛋白质等，尤其蛋白质来源例如大家爱喝的鸡汤，则要多吃料、少喝汤。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
