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「穀類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「穀類」的資料-
頭痛吃止痛藥可能頭更痛！3招擺脫慢性頭痛
…B6）、維生素D、Q10、鎂、鈣等營養素的天然食物。例如：全穀類、豆類、菇類、莢豆類、新鮮的蔬菜水果、乳製品、藻類食物等。
http://www.top1health.cn/Article/302/40686 -
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…
…年以上的營養主食。紅藜因此也擁有「料理界的紅寶石」封號，除了穀類中難得美麗外表，蒸煮後的香味四溢，更令人難抵擋。除此之外，紅藜還有令人驚嘆的營養價值。 ![][107526] …
http://www.top1health.cn/Article/80/40520 -
不是蔬菜，而是肉類能讓血糖降低？
…的小米、青梁米、糯米、大麥、薏仁、高粱、玉米、馬鈴薯、地瓜等穀類，再來測量血糖值。 測量結果，很令人震驚。薏仁和糙米差不多，血糖值均在200mg／dL左右，其餘全在300mg…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609 -
薏仁配白飯改善便祕 4大族群吃多恐傷身
…持細胞膜的完整性。 薏仁的脂質約含6-9%，含量較一般穀類高，其脂質多為油酸(Oleic acid，18:1)及亞麻油酸(Linoleic acid，18:2)等不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40528 -
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖
…測量體重、計算BMI、腰圍。 **2.健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；少油、少鹽，適量堅果。…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583 -
防失智吃地中海飲食 一日食譜健康吃
…。 **(5)全榖類的攝取：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素B1、7倍的維生素B2、5倍的菸鹼酸、2倍的葉酸、3倍的鉀與鈣、5倍的鎂以及將近6…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531 -
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素
…謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533 -
雄性禿提早報到？少了這些營養素是關鍵
…用，當然過量時亦有中毒的危險。含有釩的食物包 括各種肉類、全穀類、大豆、花生、亞麻仁油、橄欖油等等。這也能解釋為何較高的大豆攝取量可保護頭 髮免於雄性禿。一般來說，食用魚類即可攝取…
http://www.top1health.cn/Article/242/40471 -
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密
…意、不能食用的呢？ **一、【主食類】** 像是穀類、澱粉類，對寶寶來說會比較容易消化和吸收，且還不易過敏，而米糊、米湯、稀粥等穀類澱粉類食物，會是最容易讓寶寶食用的，…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440 -
忘東忘西、老番癲…？認識失智症十大警訊
…性活動，或社交活動，以及採取地中海飲食，包括很多在地食材如全穀類的糙米飯、西瓜、橘子、香蕉、虱目魚等等，都是不錯的選擇，可減緩記憶及認知衰退的問題。以及在年輕時即要注意戒菸、控制三…
http://www.top1health.cn/Article/31/40344 -
罹癌會變瘦很正常？吃營養豆花，抗癌有體力
…，各類營養均衡攝取；在治療中則要採取高熱量、高蛋白飲食，如五穀類、蛋白質等，尤其蛋白質來源例如大家愛喝的雞湯，則要多吃料、少喝湯。 <!--more--> 
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