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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

這7種食物，讓你吃出烏黑好髮質～

…質化，就變成我們的頭髮。而黑豆的蛋白質含量相當豐富，還有多種礦物質和微量元素，是很好的蛋白質來源。 ![黑豆富含蛋白質和微量元素，是頭髮的重要營養來源。][97646] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050
火鍋餐廳湯底鈉偏高　4碗就超標～

…之間，平均喝6碗就會超標。消基會提醒，鈉是人體必需的礦物質，可平衡體內的水分、協助器官及肌肉的正常運作、維持滲透壓。但若攝取過量，會使慢性疾病患者的病情加重，例如患心血管、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37058
紅白蘿蔔混著吃，維生素C容易流失？

…100克白蘿蔔含有16大卡熱量、1.1克膳食纖維、151毫克礦物質鉀、23毫克礦物質鈣及15毫克維生素C，屬於低熱量的蔬菜類；而紅蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可轉變成維生素A，是維持視力的…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998
吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…強食物3／海鮮** 牡蠣、龍蝦、螃蟹、蛤蠣等有殼海鮮，富含礦物質「硒」，能幫助白血球製造細胞激素(cytokines)，有助清除體內的感冒病毒。另外，鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36983
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

… ![日常飲食應均衡，攝取適量的油、鹽、醣、蛋白質與維生素、礦物質，才是維持健康的不二法門。][97487] **高風險族群　留意水中毒的風險** 當不均衡的飲食造成酮酸血…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
金厲害！海中人參海蘆筍微量元素豐

…殊，其獨特的海鮮風味，及富含鈉、鈣、鐵、鋅、碘、硒等微量元素礦物質的特性，更讓其享有「植物海鮮」、「海中人參」的稱美譽！坊間甚至更流傳食用海蘆筍有助防癌的說法，引發網友熱議，海蘆筍…
http://www.top1health.cn/Article/261/36861
增加鈣攝取量，會造成結石？

…鈣質結合，藉此達到預防結石的目的。 **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…入肝經，綠色食物可說是人體的「清道夫」，其所含的各種維生素和礦物質，能幫助體內毒素的排出，保護肝臟，還可明目。根據美國全球治療中心（Global Healing Center）網站…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
吃牡蠣控血糖！鮮蚵豆腐煲糖友安心吃

…牡蠣，就相當不錯的選擇。 ![牡蠣營養價值豐富，能提供礦物質鋅、EAP、DHA、牛磺酸，以及維生素B1、B2、B6、E等人體必須營養成分。][96890] **吃牡蠣控血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/36754
流感不上身！6營養素補對了沒？

…關鍵！而在眾多營養素當中，又以蛋白質、維生素A、B、C，以及礦物質鋅，對增強抵抗力特別有幫助。 ![紅蘿蔔、木瓜等橘紅色蔬果是獲取維生素A的不錯來源。][94670] **營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/36678
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…耗完。若一定要煮包餡湯圓，建議不用加糖，若真要嚐甜，黑糖因有礦物質，營養價值會比白糖高，但不宜多放。建議民眾，過年吃不完的蘿蔔糕、芋頭糕等主食類，可用不沾鍋乾煎或直接蒸熱。…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
龍蝦PK草蝦　營養價值誰最好？

…但是龍蝦的脂肪和膽固醇卻比較低，同時又含有較多的鈣、鐵、鋅等礦物質；不過，大家常吃的草蝦也不是沒有優勢，其中含有的人體必須脂肪酸─亞麻油酸含量就大勝龍蝦！ ![龍蝦不但蛋白質豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36509
絕配！泡茶配南瓜子葵花子最優

… **南瓜子含豐富礦物質鋅　Hold住免疫系統就靠它** 劉汶璋營養師表示，南瓜子、葵花子、西瓜子都屬於堅果種子類食物，均富含多元不飽和…
http://www.top1health.cn/Article/320/34344
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…> ![趙函穎營養師表示，未經完全過濾的水中含有人體所需的礦物質，特別是鈣和鎂。（左圖提供／趙函穎營養師）][93230] 需注意的是，睡前的那1杯保健水，最好選擇未完全過…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502
別小看蝦米～富含蝦青素吃了抗老化

…易被忽略。事實上，營養師指出，蝦米含有豐富的鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，還有牛磺酸可以降低膽固醇。另外，蝦米還富含蝦青素，抗氧化能力很強，具有延緩肌膚老化的功效！ **蝦米富…
http://www.top1health.cn/Article/320/36471

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