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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

有痛風可以吃火鍋嗎？營養師助你化解高普林危機！

…風患者很想吃火鍋，但同時又想要避免痛風發生的話，該怎麼做呢？營養師今天就來教你怎麼化解這惱人的「高普林危機」！ ![][129622] 在教大家怎麼正確吃火鍋之前，先來說說…
http://www.top1health.cn/Article/320/56450
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…[][129436]  **【營養師小叮嚀】** ![][129447] 1.放假也要維持規律生活作息，不過如果當天晚上有聚會，還是可以放自己一天…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…多吃哪些食物才能擺脫這惡魔般的經痛呢？想要減緩疼痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！ **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…春節，今年打算準備什麼好料呢？年節歡樂的氣氛總讓人飲食失控，營養師叮嚀，多準備一些清淡又富含纖維的食材吧！若吃得太油膩、缺乏膳食纖維，小心誘發膽結石，甚至因劇烈腹絞痛而上醫院，讓一…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…豆製品容易性早熟，甚至會得乳癌」的說法，但，事實真是如此嗎？營養師認為，相較於證據尚未明確的黃豆及其製品，有2種食物更應忌口！ ![][191255] 黃豆的營養豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…有效獲得薑黃中對人體的有益成分，究竟該怎麼吃才對呢？且聽專業營養師怎麼說！ ![][193494] **薑黃運用廣泛～獨特薑黃素能抗發炎、抗氧化** 鄭欣宜營養師表示，其…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…多吃哪些食物才能擺脫這惡魔般的經痛呢？想要減緩疼痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！ **【減緩經痛必吃營養素】** **1. 鈣** 鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果…
http://www.top1health.cn/Article/132/56258
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

**低醣甜點可以偶爾吃、少量吃，千萬不能取代正餐** 自從《低醣．生酮常備菜》一書出版後，許多原本不會下廚的人，開始嘗試自己料理，也才發現原來「做出低醣生酮料理」並不困難。只要掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…怕胖，到底該怎麼吃才不會對身體造成太大負擔呢？今天就讓黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師告訴大家吃火鍋的健康小秘訣！ ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取*…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…保護，便容易受外力侵犯而誘使發作。想要防止壓力癢，絕對少不了營養師推薦三大食物，增強免疫力！ **除了壓力、環境食物更是誘發主因** 蕁麻疹以發作時間6星期為界，區別…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…些甜湯雖然療癒，亂吃可是會增加體重、心血管負擔！快跟著蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師這樣吃甜不怕胖！ **網友票選冬季甜湯排行榜！** 冬天療癒甜湯千百道，要一一說明可能三…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…，先學會怎麼吃！近年研究發現，慢性發炎是導致癌症的原因之一，營養師提醒，無論是健康人預防癌症或是癌友要抗癌，想要維持健康，應盡量避免油炸品、加工物和精緻糖等，且多補充4類抗發炎食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…天就來為大家介紹5大「紓壓營養素」，想要放鬆減壓的人就快跟著營養師這樣吃吧！ **【紓壓營養素】** **1. 鈣** 鈣質是天然的神經穩定劑，參與神經衝動的傳導，具有減…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…、繪畫等具有創造性的活動，有助於受試者維持較好的情緒。不過，營養師表示，想要有效抒壓只做菜可不夠看，料理過程中善用4大營養素入菜，效果更棒！ **做菜抒壓啵棒～選對4大營…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…保護，便容易受外力侵犯而誘使發作。想要防止壓力癢，絕對少不了營養師推薦三大食物，增強免疫力！ **除了壓力、環境食物更是誘發主因** 蕁麻疹以發作時間6星期為界，區別…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108