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許多人都聽過「月經過後要抓幾帖四物湯補補身體」,所以許多媽媽會在經期結束幫女兒燉四物湯想調補身體,但這其實是個不正確的觀念!! ![ ][97459] 先說結論!四物湯…
http://www.top1health.cn/Article/324/36974… *位置:腳跟鼓起處的中心 - 飲食:蔬菜牛奶湯,改善睡眠品質 說到能改善入睡狀況的飲品,那就非牛奶莫屬了。另外,也可加入具有補「氣」作用的胡蘿蔔,或是具有香氣的洋…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977…在坐月子的方式與處方也有一些差異,例如自然產與剖腹產服用生化湯的天數與開始服用的時間都不同。 另外小產或流產也需要依照懷孕的週數來坐月子,尤其是習慣性流產更應該調養,且很多都…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903…面最常見的食物種類: **主食類各式麵類:**有乾麵、湯麵;有沒料的(陽春麵),也有加料的(餛飩 麵、豬肝麵等)。這類食物在食物分類上屬於澱粉類含量較多的『主食類』。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36807…、保護血管、降膽固醇、促進循環。 **【鮮蝦海帶芽湯】** 保護心血管+穩定血糖。 **材料:** 鮮蝦240克,透抽10克,海帶芽30克,薑片、蔥末各20克,鮮香…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821…的前菜~可以將青菜稍作修剪,放上小顆一點的雞蛋~在周圍淋上高湯~灑上一滴松露油~ 燙青菜是用油料拌菜,保持著菜的溫度與調味,湯沙拉是用湯的味道與溫度讓氣味進入菜裡,不喝湯的話…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758…病情加重,大致可分為下列3個階段: **感冒初期服用薑湯薑茶,快速祛寒免於惡化** 若初染上感冒,出現發冷、頭痛、流鼻水的徵兆,可用薑加紅糖煮碗薑湯或泡薑茶飲用,以營養學的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36721塑膠容器不能裝熱湯,那裝冷飲就可以放心喝嗎?董氏基金會提醒,研究可見,塑膠容器即使裝低溫食物也有風險。 董氏基金會食品營養中心引述美國哈佛公共衛生學院研究,2009年發表於《…
http://www.top1health.cn/Article/320/36707…即使猛吞止痛藥也只能暫時緩解。對於經痛,老祖宗流傳下來的四物湯是必備良藥,好女孩在經後可別偷懶,適度用四物湯調理體質,搭配鐵質飲食,有助從根本改善經期不適,與「大姨媽」和平共處。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/36651湯圓熱量高,吃4顆芝麻或花生湯圓的熱量,大概就要快走一個半小時才能消耗!另外,花生、豆沙餡料的含磷量較高,營養師特別提醒,患有慢性疾病如糖尿病、腎臟病、痛瘋的人,更要控制湯圓的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690元宵節將屆,國人習慣吃湯圓應景,其綿密又香甜的滋味,總讓人一口接一口吃下肚。不過,國民健康署提醒,湯圓暗藏高熱量、高糖和高鹽的風險,舉例來說,4顆紫糯花生甜湯圓的熱量相當於1碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666元宵節將將屆,許多人會煮湯圓吃。不過,湯圓含糖量較高一吃多,會導致血糖急劇升高,使病情加重。醫師提醒,市售包餡甜湯圓,不含甜湯,4顆即等同1碗飯的熱量,建議患有慢性疾病與糖尿病者,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643QQ的外皮、甜甜的內餡,誰能抵抗湯圓的誘惑?想要吃湯圓不發胖,換個湯底是關鍵!營養師建議,不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀,既能降低湯圓的甜膩,又能減少脂肪囤積。如果吃的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639口感順滑,味道香醇濃郁的濃湯,一入口豐富的香氣就在嘴裡化開,讓人一口接一口停不下來。 日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授表示,口感濃郁的濃湯,是利用果汁機將蔬果的細胞壁打碎,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633冬天吃一碗熱呼呼的湯圓超幸福!不過,湯圓的餡料和湯汁往往是高糖、高熱量,難道吃湯圓一定要付出變胖的代價嗎?中醫師建議,湯底可以選擇薑汁或紅豆湯,有助增加新陳代謝率、利水消腫,還能補…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619