水煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「水煮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水煮」的資料

想瘦身不只要少油　研究：少糖更有效

…定程度的助益。關於減重最重要的還是總卡路里的攝取，吃水煮的無油餐點減少的油脂總重量不過幾克，比起來少吃一個麵包可能減少更多卡路里，蛋糕、餅乾和甜的飲料更是千萬不要碰! …
http://www.top1health.cn/Article/248/29782
秋冬嘴唇乾裂脫皮　喝胡蘿蔔粥緩解

… ①胡蘿蔔洗淨切絲或小丁，用植物油稍稍煸炒。 ②用粳米與水煮成粥底。 ③粥快熟時加入炒好的胡蘿蔔稍煮片刻。 ④加入調味料和蔥花即可食用。 **2.冰糖燉銀耳** *…
http://www.top1health.cn/Article/248/29742
粒粒分明　煮出Q彈米飯關鍵在…

…過量的水分影響口感。 ![][86555] **【量水煮飯】** 1.量水時，水跟米的比例，通常是1 公克的米對1cc 的水，最簡單的測量就是一杯米用一杯水。若是使用新米…
http://www.top1health.cn/Article/145/29705
還在喝薑母鴨補冬？現在快翻轉！

…勻，最後加入1/2杯的米酒和冷壓香麻油炒勻，加入6至8杯熱開水煮沸，加入枸杞放入悶燒鍋中 5.麵線燙煮後加入步驟3調製的米酒拌勻，再將調味後的麵線加入步驟4的湯料中，即完成 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29687
用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

…將胡蘿蔔洗淨，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。 **功效：**補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。 **【桑葉豬肝湯…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
愛喝糖飲初經早報到　醫：熱量過多惹禍

….c.低脂鮮奶。家長平日烹調，應減少油煎、油炸的機會，多使用水煮、滷、烤等方式，肉類建議以白肉為主，搭配適量紅肉補充鐵質，就能避免吃進過多油脂。 **避免孩子肥胖　睡眠充足適…
http://www.top1health.cn/Article/320/29613
低鈉飲食這樣吃　主婦必知4料理秘招

…水快速汆燙一下，去除多餘的鹽分。如果能買到沒有人為添加鹽分的水煮魩仔魚，那麼不經汆燙、一天直接吃一小盤也沒有問題。 - Point：包含丁香魚乾等各式各樣的小魚乾，也…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

…生薑7片、米醋50毫。 **作法：**將糯米沖洗淨，加適量水煮成稀粥，再加入蔥白、生薑煮5分鐘，然後加入米醋，攪勻起鍋。趁熱服下後，使身體微熱出汗。 **6.紫蘇粥** …
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
孩子怕冷補碘和鐵　喝海帶排骨湯

…、金針菇、番茄等洗乾淨備用；將粳米及準備好的食材放入砂鍋，加水煮開，大火燒開後小火慢熬；在煮粥的過程中把豬肝切成小片，加入薑片、料酒、鹽、油和澱粉醃一下；粥煮至爛熟黏稠時，加入豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496
手腳冰冷你是哪一種？喝薑母茶暖身

很多女生只要冬天一到，手腳就開始冷吱吱，變身「冰美人」。中醫師指出，手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性，喝桂圓紅棗茶…
http://www.top1health.cn/Article/240/29482
養肝就要這樣吃　4道護肝食譜

…，將紅棗和銀耳一同倒入鍋中，可依據個人口味加入適量的冰糖，將水煮開即可。 **4.女貞子枸杞牛肉湯** **原料：**牛肉250克、女貞子30克、枸杞子12克、棗乾25克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468
早晚1杯水　就能預防腦梗塞

…話，可以將礦泉水加熱到比體溫略高的溫度後再飲用。但是，一旦將水煮到沸騰，難得的礦物質成分就會減少，因此必須多加注意。另外，市售的運動飲料很容易被認為對身體有益，但其中也有糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/29432
吃胖點轉大人才快？轉骨要先開脾胃

… 將上述藥材簡單洗淨，裝入麻布袋中，以1,000C.C.的冷水煮沸。 2. 接著轉小火熬煮5分鐘，待水分剩下約8分滿時，可熄火依據個人口味加入適量冰糖調味後，即可飲用。 - 效…
http://www.top1health.cn/Article/80/29284
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…良的膽固醇。一天一顆雞蛋是正常人健康攝取的範圍，每天早上一顆水煮蛋，或一碗蒸蛋，都是很棒的蛋白質攝取方式。 **第8種／燕麥** 燕麥保留了營養價值很高的麩皮和胚芽，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
中藥防高山症　喝紅景天+刺五加茶飲

…就比較溫和，民眾可以各使用5錢的份量，加上1000c.c.的水煮滾之後放涼，即可當成茶飲來喝，增加心臟和血液的含氧量。建議山友，在登山前一個星期就開始天天飲用，登山期間如果方便，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/29203

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