杏仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「杏仁」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「杏仁」的資料

吃芒果消暑不NG　營養師推5好處＋2輕食

…克、大蕃茄100公克、小黃瓜25公克、蝦子（去殼）20公克、杏仁果7公克、日式和風沙拉醬30公克。][103875] **★日式芒果鮮蝦沙拉** **材料：** 芒果55公克…
http://www.top1health.cn/Article/132/38756
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…的LDL濃度。 **多吃堅果和種子** 堅果（特別是杏仁和核桃）和種子富含纖維、單不飽和油和必需脂肪酸，對於降低膽固醇和預防心臟疾病非常有用。榛子（hazelnut）含有特…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰果、杏仁、芒果、草莓、奇異果、牛奶、雞蛋、巧克力、小麥、味精或部分人工食品添加物過敏，也要盡量避開。
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…南瓜子有516毫克、葵瓜子和西瓜子也有470毫克左右。其次是杏仁果和松子仁(270毫克左右)，然後是腰果和花生(220~250毫克)。 **＊銅、錳、鋅：**銅、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…20大卡。換句話說，只要吃20公克堅果(約14顆腰果或16顆杏仁果)，你就可輕鬆進帳100~150大卡熱量。故儘管它們營養價值不低，但除非你是需要增重的人，否則堅果還是得適量攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…力與記憶力。不過堅果類不適合吃太多，一天一小把核桃、杏仁、腰果、松子或開心果即足夠，記得在攝取的同時，要減少其他油脂的攝取量，就不必擔心熱量太高導致發胖。 **第4類…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
吃不完麵包別浪費！4活用法變出高級點心

…）約1/3杯（75㎖）、牛奶約1/3杯（75㎖）、雞蛋1個、杏仁片1大匙、葡萄乾1又1/2大匙（15g）、砂糖3大匙、少許鹽、少許肉桂粉（可省略）。 **作法：** 1.烤箱以…
http://www.top1health.cn/Article/324/38802
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…子、山毛櫸果實、栗子、胡桃及橡子等屬於堅果，其他諸如開心果、杏仁、腰果、夏威夷豆、巴西堅果等均不算堅果。也就是從嚴格定義來看，只有(C)核桃和(G)榛果屬於堅果。但因上述分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…選用無鹽的，先切碎備用）。 ![][103379] - 杏仁薄片20g。 ![][103380] - 葡萄乾30g（用水清洗，瀝乾水分後備用）。 ![][103381] …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
多囊性卵巢症纏身？吳明珠推：蒼朮去濕飲

…穀類做為主食，或是多攝取含有鎂的食物，包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/259/38465
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…養。可以嘗試使用下列天然香料去調製果昔：萃取物（比如杏仁萃取、薄荷萃取等）、冷凍乾燥水果粉、新鮮柑橘皮（調味用）、新鮮草本植物或藥草（例如：薄荷、九層塔、羅勒、迷迭香等）、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
莫名頭痛竟是頸椎出毛病　舒緩頸椎＋抒壓有解

…深綠色蔬菜），含維生素E、單元不飽和脂肪酸的堅果類食物（例如杏仁），患者應該同時避免攝取過多酸性食物（魚肉蛋或是精製澱粉類食物）與油炸類食物。除了食療，改善生活習慣及方式也…
http://www.top1health.cn/Article/248/38509
美白食物大破解！喝咖啡、吃可可也有效

…瓜、綠豆芽、香吉士、花椰菜。維生素E：黃豆、芝麻、堅果、杏仁。硒：啤酒酵母、蘆筍、磨菇。  ![][102922] **3. 漿果類，內…
http://www.top1health.cn/Article/320/38485
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…材料／**蜂蜜4茶匙、亞麻籽粉2茶匙、燕麥片2杯、牛奶3杯、杏仁醬4湯匙、香蕉2根 ![只要冷藏一個晚上，隔天早晨就可以享用一杯營養的蜂蜜香蕉燕麥！][102755] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…-> ![補充維生素E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。][102341] **維生素E代表食物：** 補充維生素E的方式有很多，比如黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266

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