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「循環」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「循環」的資料

跟著瑜珈老師做4動作　跟乳房脹痛說掰掰

…可用雙手沾取乳液或按摩油，避開乳頭進行按摩。搭配增進胸部周圍循環的運動，能有效改善乳房脹痛。 (1)雙手畫圓按摩乳房，並反覆變換由內往外、由外往內。 ![][91791] …
http://www.top1health.cn/Article/294/34017
經期後喝三紅粥　不只補血還能活血

…白筍筍，總是被提醒要補血調養身體？但是，中醫師提醒，對於血液循環不好的女性，在補血前必須要先活血，當血液循環暢通，吃進去的營養才能順利轉化為人體需要的血液。建議每天晚上喝一碗三紅粥…
http://www.top1health.cn/Article/324/33981
孕媽咪擺脫腰部痠痛　做3瑜珈有效舒緩

隨著腹部逐漸增大，腰背的肌肉開始收縮，使血液循環變差，體型的變化也會造成脊椎壓迫引發腰痛。懷孕期間應隨時保持正確姿勢，使腹部及腰部肌肉保持平衡。 ![][91704] **…
http://www.top1health.cn/Article/17/33988
拒當蜘蛛人！靜脈曲張免開刀嘛ㄟ通

…久坐久站、肥胖和遺傳等。][91576] **久坐久站循環差　腿部靜脈曲張不美觀** 中山醫學大學附設醫院皮膚科林子鈞醫師表示，靜脈曲張是因為雙下肢靜脈的瓣膜缺損造成循…
http://www.top1health.cn/Article/242/33938
吃冰痛經不科學？中醫師有話說…

…> ![寒冷的食物會讓身體的微小血管收縮，造成子宮腔體的微循環障礙，可能導致痛經。][91485] **吃冰代謝差　脾濕易發胖** 冰品或寒性食物吃太多會干擾人體的回…
http://www.top1health.cn/Article/259/33909
吃素容易「冷底」？南瓜、馬鈴薯促代謝

…1435] 冬天冷寒，如果自身體質的新陳代謝不佳、血液循環也差，這時候就容易出現腳寒、手冷等狀況，晚上不易入眠，也容易有感冒風寒等問題，非常不舒服。因此，冬天一到，大家紛紛聚…
http://www.top1health.cn/Article/33/33889
想不到〜下跪也能減肥　吳明珠教養脾術

…脾胃的元氣。 ![仰臥起坐能刺激此處的血管與經絡，加速血液循環，對於生理病也有預防效果。（圖片提供／時報出版）][91396] **《妙招2／仰臥起坐：加速血液循環》** …
http://www.top1health.cn/Article/188/33868
經痛喝玫瑰花茶？這種體質才適合

…及單寧酸。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，玫瑰花可以促進血液循環，並且具有安撫、鎮靜的作用，還能養顏美容。 **經痛別亂喝玫瑰花茶　小心越喝越痛** 不過，關於舒緩經痛的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/33826
紫色山藥代替白飯　輕鬆抗老又護心

…白山藥沒有的花青素，是很好的抗氧化劑，對於抗老、促進眼周血液循環、保護心血管健康都有幫助！ ![紫色山藥富含花青素，對於抗老、保護心血管健康有幫助！][91220] **山…
http://www.top1health.cn/Article/320/32702
打造易瘦體質！女性必喝黃耆枸杞2茶飲

…瘦確實有先天上的遺傳，但是我們可以用一些中藥來滋補氣血不順和循環不良。這個篇章節裡面的茶飲可以當成日常保養，每天飲用，最簡單、最容易做，打造怎麼吃都會瘦的好體質。 ![][9…
http://www.top1health.cn/Article/320/32751
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

…血壓患者　應比較腳踝和手臂脈搏** 動脈是血液輸出的管道，循環差時，最容易發現的症狀是冬天手腳冰冷，同時又痛又麻，有些患者的手指、腳趾會凍到發紅、發紫、發白，甚至一碰撞就裂開出現…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
意想不到~牛蒡解便祕還可護肝美肌

…樺表示，如果腸道累積太多毒素，就會透過腸子和肝臟之間的「腸肝循環」影響肝臟健康！肝臟功能不好，也會影響肌膚健康，造成臉部暗沉、常長痘痘等現象。另外，口臭也可能跟肝不好有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/32631
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…血液會往身體中樞器官集中，這也就是泡三溫暖的道理，讓你的血液循環、新陳代謝變好。游泳本來就是一項幫助燃脂的有氧運動，但在冬季游泳更能增強燃脂效果，尤其是對「棕色脂肪」(Br…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
寒氣逼人〜吳明珠：圍巾保暖防肩頸痠痛

…頭痛並感冒，除了戴帽子外，建議可使用圍巾禦寒，不僅能促進血液循環，緩解疲勞，更是上班族抗寒利器，可防止肩頸痠痛。 ![寒流來襲，中醫師提醒民眾應做好頭頸保暖，利用圍巾（右）促進血…
http://www.top1health.cn/Article/132/30403
KO惱人鼾聲！按這4個穴位安啦

…菸酒等方式外，不妨可試著按壓有助體質調理、暢通鼻竅、促進血液循環的4大穴位，來輔助舒緩、降低打鼾發作頻率。 ![][89086] **打鼾問題怎發生？中醫：氣血不暢是關鍵*…
http://www.top1health.cn/Article/248/30375

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