健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「基礎代謝率」的資料-
集中精神助減重 喝3杯醒腦纖體茶
…減重，除了飲食均衡、控制總攝取熱量之外，更重要的是提升身體的基礎代謝率。 提升代謝力，除了老生常談的胃腸器官之外，主宰全身健康關鍵的大腦也很重要。陳玫妃中醫師表示，老是有頭暈…
http://www.top1health.cn/Article/82/21782 -
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦
… 王子南營養師表示，造成人體疲倦、愛睏的原因，與天氣轉涼、基礎代謝率下降，人體排除體內二氧化碳速度變慢、運作趨緩有關。在上述種種因素的影響下，也就容易出現嗜睡、頭腦昏沉等不適反應…
http://www.top1health.cn/Article/248/21695 -
健身選對時機！把握傍晚黃金時間
…家「無氧運動＋有氧運動」的併行方式，因為強化肌內力量，能提升基礎代謝率、燃燒體脂，幫助人體分泌荷爾蒙。 ![][67899] 藉由「無氧運動＋有氧運動」併行，人體會產生下列…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716 -
吃木瓜減重？酵素分解脂肪不發胖
…瓜含有大量的酵素，能使攝取的蛋白質被人體有效利用，維持合理的基礎代謝率，使減重更加的平順與輕鬆。 ![][67825] **青木瓜排骨湯（3人份）** 分解脂肪＋滋補養身…
http://www.top1health.cn/Article/203/21700 -
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老
人一過30歲，身體基礎代謝率下降，若又遇到壓力大、工時長、飲食失衡、運動缺乏等生活型態，往往導致老化提早報到，嚇得許多人花大錢購買抗老保養品，或保健食品，以鞏固外在皮膚和內在器官機…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435 -
越吃越瘦！秋冬就愛調味料減重法
…謝機能不卡卡，身體暖和，燃脂瘦身更有力。 ![秋冬天氣冷，基礎代謝率下降易造成肥胖和手腳冰冷，此時來點補氣飲食可提升代謝力。][67715] **天冷氣虛易肥胖 補氣提升代…
http://www.top1health.cn/Article/82/21676 -
天冷減重無力？浴鹽泡澡增加代謝力
天氣轉涼趨寒，整天老是犯睏、精神不濟嗎？小心身體基礎代謝率下降，體內多餘脂肪和老舊廢棄物的排出速度也跟著「打瞌睡」，減重效果下降，甚至出現停滯的現象。為了提升代謝力和減重效果，泡湯…
http://www.top1health.cn/Article/82/21666 -
6大暖身辛香料 燃脂減重更給力
秋冬氣溫下滑，人體基礎代謝率跟著變慢，容易造成脂肪囤積導致肥胖，除了減少食量，如何調整飲食方式才能延長代謝續航力，預防減重停滯或復胖？天冷時，不妨捨棄清淡無味的減肥餐，加點香辣氣味…
http://www.top1health.cn/Article/101/21639 -
吃螃蟹能減重？蛋白質豐富有助燃脂
…所流失的營養和肌肉組織，也能提供身體燃燒脂肪所需的能量，提升基礎代謝率，讓身體不在運動時也能持續燃燒脂肪和代謝老舊廢棄物，更有利於體重控制。 **蟹肉味道鮮美 蔬菜拌炒高纖更…
http://www.top1health.cn/Article/101/21528 -
吃海帶能減重 海藻酸抑制脂肪吸收
天氣變冷，身體基礎代謝率趨緩，食慾越來越旺盛，對減重族來說是一大煩惱，但英國研究發現，海帶中所含的海藻酸有抑制脂肪吸收的效果，營養師也認為海帶的水溶性纖維質豐富，可增加飽足感，若提…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507 -
有氧運動最燃脂？2迷思報你知
…動時心率保持在最高心率的70％至80％以上，目的在增加全身的基礎代謝率，進而提升減重的效果。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
