「優酪乳」搜尋結果
總共找到 769 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料-
破表！1顆小蛋黃酥熱量＝1碗飯
…*【健康蔬果汁】：** **材料：**300cc的含活菌的優酪乳、2顆奇異果、200公克鳳梨、200公克高麗菜、50克菠菜、50公克番茄。 **做法：** 1.先清洗乾淨：蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/28699 -
你需要拔蘿蔔嗎？營養師傳授瘦腿秘技
…0C.C~480C.C.）鮮乳，若是容易腹瀉的人，也可以試試優酪乳或是以起士、乳酪絲等奶製品取代喔！ **F. 油脂與堅果種子類** 調整您飲食中的油脂比例，學會看營養標示…
http://www.top1health.cn/Article/101/28602 -
中秋烤肉防癌 掌握吃低脂肉3訣竅
…培根等等含硝酸鹽及亞硝酸鹽食物。若吃硝酸鹽食物同時喝養樂多、優酪乳，會增加硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，進而增加亞硝胺致癌物合成，最好避免同時食用。 **原則3／「少」用沾醬佐料**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28562 -
秋燥防乾咳 白蘿蔔麥芽糖飲止咳
…，黏膜容易出現發炎現象，建議可以適量補充含有乳酸菌的食物（如優酪乳、起司）及魚油，這些都具有幫助人體抗發炎的作用。還有秋咳喉嚨乾燥，也別忘了多補充水分，可促進痰液稀釋，避免反覆乾咳…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540 -
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠
…以攝取一杯350c.c.的低脂（或脫脂）牛奶，或食用無糖低脂優酪乳、低脂起司、小魚干、吻仔魚、堅果、豆腐、海帶等，才能滿足一天的鈣質需求量。 **午餐熱量逾7百多卡 低年級學…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494 -
巧吃雞胸肉減肥餐 給你苗條好身材
… **二、雞肉義大利麵** 1.將雞胸肉劃上斜紋，然後塗上優酪乳，放進冰箱裡冷卻一個小時以上。取一個盤子，將芝士、麵粉、蒜粉、鹽調好，將義大利醬塗在雞胸肉上，撒上芝士，放進預熱好…
http://www.top1health.cn/Article/101/28429 -
久坐上班族動起來 8秘訣有效瘦身
…食過多。因此，平時可以帶些低熱的零食，如全麥纖維餅乾、水果、優酪乳等到饑餓時候吃。 **5.儘量自己帶飯** 上班族大多外食，但外食的飯菜多鹽多油，菜色搭配也不…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278 -
老人吞不下？增加食物黏稠度有撇步
…，避免一次吃大量食物，也能減輕老年人的負擔。 **奶昔優酪乳防嗆食 炒蛋馬鈴薯泥防噎住** 幫助老人家吞嚥，適度增加食物的濃稠度是個好方法。民眾可以採用勾芡的方式，來調整食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28207 -
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身
…些天然的蛋白質如雞蛋、牛奶等會是更好的選擇。 **4.優酪乳** 優酪乳中的乳酸菌到達胃腸道，能幫助身體保持健康的平衡，提升免疫系統，增加對營養物質的吸收，還能幫助消化，消…
http://www.top1health.cn/Article/320/28189 -
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同
…補充益生菌：**除了一般市售的益生菌健康食品外，天然的優格、優酪乳也是很好的益生菌來源。只是跟果汁一樣，這類產品通常為了口感會添加糖來中和酸味，所以也要注意不要讓小朋友不小心吃到太…
http://www.top1health.cn/Article/87/28094 -
夏天吃冰肚痛 兒童喝優酪乳護腸胃
…的新鮮和衛生，為了讓小朋友吃得安心、爸媽也放心，平時可以選擇優酪乳來改善腸胃健康，增強孩子腸道中的好菌。。 **腸道好菌遭破壞 身體健康亮紅燈** 人體的腸道內有各種細菌，…
http://www.top1health.cn/Article/189/28039 -
孩子便祕又脹氣 水果優酪乳助改善
…，食物容易消化不良，經常出現脹氣現象。建議爸媽讓孩子適量飲用優酪乳，還可加入夏季時令水果，一起打成香甜的水果優酪乳，幫助孩子改善腸胃健康，不再受到便祕和脹氣之苦。 
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